Hva er fordelene med alkoholutvinning?

Når du slutter å drikke etter år med alkoholmisbruk, vil ikke bare kroppen din begynne å reversere effekten av overskytende alkohol på kroppen din, du vil bare føle deg bedre. Forskning viser at noen av skader forårsaket av hjernen, leveren og kardiovaskulærsystemet ved kronisk alkoholmisbruk, vil begynne å sakte helbrede.

Når du først slutter å drikke, vil du føle det midlertidige ubehaget av abstinenssymptomer, men når alkoholen går ut av systemet, begynner du å føle deg bedre, kanskje bedre enn du har i mange år.

Robins Alkohol Recovery Story

Jeg er sunnere, lykkeligere, mindre selvstendig involvert, har mye mer motivasjon, våkner tømmerløs, jeg har mistet 5 pund, og har fått masse innsikt.

Jeg drømmer mer, både figurativt og bokstavelig talt. Jeg sover bedre. Jeg har en appetitt igjen. Mine daglige treningsøkter har blitt mye, mye bedre siden jeg ikke er dehydrert hele tiden. Når jeg er med folk jeg bryr meg om, er jeg virkelig der.

Alt har forandret seg

Jeg føler en følelse av frihet som jeg ikke har følt i år. Det er så bra at du ikke må stoppe og plukke opp en 12-pakke eller å gå ut i skitne vær for å gjøre det. Jeg er konstruktiv igjen. Jeg leser før sengetid i stedet for å bare gå ut. Jeg spiller gitaren igjen. Jeg har fått min selvrespekt tilbake.

Jeg kunne gå igjen og igjen, men vil oppsummere det ved å si at nesten alt har forandret seg. Og det, vennene mine, er veldig bra og vel verdt det lille ubehaget jeg noen ganger føler uten at øl i hånden.

-- Robin

Du kan føle deg bedre også

Som Robin, kan du også forvandle livet ditt og føle deg bedre enn du har i år. Tilbaketrekkssymptomene som du kanskje opplever når du først slutter, varer bare i kort tid. Da vil du gradvis begynne å føle deg bedre fysisk.

Det finnes til og med medisinske behandlinger som vil redusere eller eliminere de midlertidige tilbaketrekkssymptomene. Hvis du vil slutte å drikke, er det mye hjelp og støtte tilgjengelig for deg.

Det gjør innsats for å holde seg edru

Men store endringer i livet ditt foregår ikke bare fordi du slutter å drikke. Hvis alt du gjør er å slutte å drikke og ingenting annet, kan helsen din bli bedre, men du kan ikke oppleve fordelene som Robin har beskrevet ovenfor.

Det hjelper også hvis du jobber med din utvinning og ny stofffri livsstil. Først ved å ikke henge med de samme menneskene du gjorde mens du brukte og fikk nye venner.

Utvikling av en ny livsstil

Det bidrar også til å forbedre kostholdet ditt og starte et treningsprogram, håndtere tidligere feil og rydde opp din økonomiske situasjon. Lære å håndtere sin sinne og hvordan du ikke erstatter en avhengighet for en annen eller annen tvangsmessig oppførsel, er også viktig.

Å utvikle en alkoholfri livsstil og oppnå langsiktig nøkternhet tar mye mer innsats enn å ikke drikke lenger. Forskning viser at uansett hvilken tilnærming du pleide å bli nykter i utgangspunktet, har du bedre sjanse til å oppnå varig skjønnhet hvis du deltar i en gjensidig støttegruppe også.