Rådgivningsalternativer for personer med ADHD
Symptomene på ADHD kan resultere i en rekke utfordringer, fra brutte vennskap til lav selvtillit til angst eller depresjon. Lang eller kortvarig rådgivning, noen ganger kalt "talk therapy" eller "kognitiv terapi", gir folk med ADHD en trygg, nonjudgmental mulighet til å behandle følelser og utvikle strategier for å håndtere effekten av ADHD.
Rådgivning kan ta mange former og kan tilbys av personer med en rekke forskjellige kvalifikasjoner. Lisensiert sosialarbeidere, psykologer og psykiatere kan tilby kortsiktig eller langsiktig rådgivning. Bare psykiater kan imidlertid foreskrive medisiner for å behandle symptomene på ADHD.
Typer av rådgivning for ADHD
Kortsiktig rådgivning
Du lider ikke av store problemer som alvorlig depresjon, avhengighet, etc., men du står overfor noen spesifikke utfordringer som du ønsker å adressere. Du kan for eksempel forbedre din evne til å fullføre oppgaver på skolen eller på jobb, lære noen teknikker for angerhåndtering, eller finne ut hvorfor visse problemer fortsetter å komme opp. Korttidsrådgivning varer vanligvis uker eller måneder i stedet for år og er ofte målrettet.
psykoterapi
Psykoterapi er en form for langvarig behandling av atferdsforstyrrelser, psykisk lidelse eller annen alvorlig tilstand av psykologiske midler. Under psykoterapi, i løpet av mange måneder eller år, kan du utforske din fortid for å bedre håndtere din nåtid og plan for din fremtid. Psykoterapi kan være et utmerket valg for å behandle alvorlige problemer, men er ikke et godt alternativ for å møte umiddelbare utfordringer.
Familierådgivning
Ofte har ADHD en dyp effekt på familien. Familierådgivning kan sitte på problemer knyttet til barn eller foreldre med ADHD. Å få familien sammen med en familierådgiver er en trygg måte å få mer innblikk i ADHD og dets innvirkning på familien og utvikle strategier for å håndtere det, slik at familien kan fungere normalt og lykkelig.
Grupperådgivning
Grupperådgivning er spesielt nyttig for barn eller voksne som føler seg isolert eller misforstått som følge av ADHD. Grupperådgivning er et flott sted å møte andre personer som bryter med (og ofte takler) lignende problemer. En gruppe kan hjelpe en person til å føle seg forstått og akseptert. Det kan gi et kraftig støttesystem, i tillegg til å behandle følelser, mellommenneskelige forhold og håndteringsstrategier.
Konklusjon
Uansett hvilken type rådgivning du velger å forfølge - du kan velge en kombinasjon eller oppleve forskjellige typer over tid - det er en nyttig håndteringsmekanisme i seg selv for å kunne diskutere din tilstand, stille spørsmål og dele dine observasjoner med en helsepersonell som forstår ADHD.
ADHD Diskusjonsguide
Få vår utskrivbare veiledning for neste leges avtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
Last ned PDF Før du starter noen form for rådgivning, er det viktig å vurdere målene dine og nøye velge en passende rådgiver og innstilling. Det er også en god ide å sikre at rådgiveren din har spesiell erfaring med ADHD. I mange tilfeller er rådgivning dekket av helseforsikring - men bare hvis din rådgiver etter eget valg aksepterer forsikringen din og er i ditt forsikringsnettverk.
ADHD Ressursliste
