Hjemmearbeidshjelp for studenter med ADHD
Leksaker, lekser ... liker noen virkelig lekser? For et barn med ADHD, bare å få oppgaven skrevet ned og de riktige bøkene i boken bag å gå hjem kan være en monumental oppgave. Papir uunngåelig gå seg vill. Enten på vei hjem, hjemme eller på vei tilbake til skolen. Ofte blir oppgavene bare ikke ferdige. Hvis de gjør det hjemme, må energien som må brukes til å tilbakekalle instruksjonene, forstå oppdraget, og fokusere på den kjedelige oppgaven med å få det gjennomført med alle de andre distraksjoner rundt, kan vise seg for mye.
Hjemmearbeid innebærer virkelig mange skritt. Et ubesvart trinn kan skape mange problemer. For barnet kan det bli så overveldende at det er lettere å bare ikke gjøre det. Hjemmearbeid kan være frustrerende for foreldre, barn og lærere!
Midt- og videregående år kan være en spesielt vanskelig tid. Studentene får mindre tilsyn. De har flere lærere med flere lærestiler. Forventninger og ansvar er mye større. Selvtillit er mer skjør og følelser av selvbevissthet skyrocket.
Hvordan kan en ungdom med ADHD utvikle subtile strategier for å få lekser ferdig uten å ta hensyn til seg selv? Hvordan kan foreldre hjelpe?
Vær en advokat
Vær en talsmann for barnet ditt. Møt med lærerne etter skolen og diskutere lekserens bekymringer. Noen ganger er det ikke mulig å møte med alle barnets lærere. Hvis dette er tilfelle, send e-post eller kontakt dem via telefon.
Hvis det er aktuelt, kan lærerne redusere mengden lekser som er tildelt datteren din. Dette kan gjøres på en måte som ikke er merkbar for datterens jevnaldrende. Hvis den vanlige matteoppgaven er problem 1 til 30, kan det være at datteren din bare må gjøre 1 til 15. Dette kan settes opp med lærerne på forhånd. Det er også mulig at datteren din får utvidet tid til å fullføre oppdrag.
Gi verktøy og støtte
Gå og kjøp med barnet ditt for å plukke ut en notatbok der hjemmeoppgaver kan skrives ned. Spør lærerne om de vil hjelpe med muntlige påminnelser til hele klassen: "Ditt oppdrag i kveld er ... Jeg vil gi deg alle noen få minutter. Vennligst skriv oppgaven din nå nede. "Spør dem om de vil begynne å skrive oppgaver på tavlen, i tillegg til å gi muntlige instruksjoner. Denne tilnærmingen kan være til nytte for hele klassen, ikke bare barnet ditt.
Datterens lærere kan være på utkikk etter å sørge for at datteren din er fokusert og skriver oppdraget ned som beskrevet. Hvis hun ikke er, kan en enkel trykk på skrivebordet eller klaffen på ryggen være nok til å fokusere på henne uten å trekke oppmerksomheten. Lærerne kan til og med sjekke notatboken sin på slutten av klassen for å sikre at den er nøyaktig. Hvis det er mulig, prøv å få en tidsplan for ukes oppdrag, slik at du kan få dem hjemme som sikkerhetskopi.
Hold et andre sett med lærebøker hjemme
Snakk med skolens rektor om å få et annet sett med skolebøker for å holde seg hjemme i løpet av skoleåret. For barn med ADHD kan det være vanskelig å bare få de riktige bøkene hjemme på slutten av skoledagen. En backup sett hjemme kan være en livredder på de mer uorganiserte dager.
Organiser ryggsekk
Hjelp barnet ditt til å organisere ryggsekken. Bruk en del av lektidstiden for å lære henne å rydde ut gamle, unødvendige gjenstander i bokvesken. På den måten blir du ikke overrasket med et halvtått, muggaktig epleprodukt fra skole-snack for to uker siden. Barnet ditt kan også få sine materialer sammen og vil ikke bli distrahert av unødvendige gjenstander i bokvesken. I begynnelsen kan du føle at disse oppgavene er for forenklede, men for et barn med ADHD er din ekstra støtte og veiledning avgjørende.
Fargekoding
Fargekodning er alltid nyttig. Når du er ute på shoppingturen, kjøper en notisblokk, må du kjøpe forskjellige fargede mapper, notatbøker, bokomslag, selvfarvede penner. Match hver farge til et bestemt emne. Kjøp en egen, lukkbar mappe som skal brukes til lekserpapir. Denne mappen vil gi barnet ditt et konsekvent sted å lagre leksepapirene, forhåpentligvis hindrer de i å gå seg vill i ryggsekken eller andre steder.
Struktur Hjemme Tid
Det er en god vane å komme seg til leksene snart etter at barnet ditt er hjemme fra skolen eller hjemme etter skolens aktiviteter. En matbit for å gi energi og en drink å oppdatere er fin, så er det leksertid. Noen barn drar nytte av en liten øvelse og utenfor spill først. Hvis du finner at barnet ditt trenger denne gangen for å frigjøre sin ekstra energi og refokusere, må du bare strukturere den rett før lektidstiden begynner.
Har et bestemt område for lekser som kjøkkenbordet, et skrivebord i et nærliggende stille rom, men helst ikke hennes soverom. Distraksjoner kan være for store der. Plus, soverommet hennes kan være mer isolert. Det er viktig for deg å være tilgjengelig for din datter for å gi svar på hennes spørsmål og også å gi beskjed når det er nødvendig.
Noen barn gjør det beste i ro. Noen gjør det bedre med litt bakgrunnsstøy eller musikk. Noen barn jobber best med periodiske korte pauser. Du og barnet ditt kan finne ut hvilket miljø som er mest produktivt for henne.
Gjør lekserutinen forutsigbar og stressfri. Etter at leksene er ferdige, sjekk det over. Deretter hjelper din datter å sette den fullførte oppgaven i sin leksemappe og returnere alle passende gjenstander til sin bokveske, zippe den opp sikkert når den er ferdig.
medisinering
Hvis et barn er på medisinering, er det mulig at effekten av medisinen har slått seg av ettermiddagens lektid. Snakk med barnets lege om å forsøke å planlegge en av doseringene av medisinering senere for å hjelpe deg i leksene. Pass på at hun ikke tar medisinen for sent, eller det kan forstyrre søvnen.
Ros
Bruk denne gangen til å gi positiv tilbakemelding til datteren din for sitt harde arbeid. Prøv å forbli avslappet og optimistisk under leksene. På middagstid, kompliment hennes innsats foran sin far og søsken. Noen ganger er det så lett å fokusere på det negative. Husk å peke ut de tingene hun har det bra med. På slutten av uken hvis alt går bra, ta henne ut for spesiell tid sammen.
