Lumbosakralvinkel

Én ting er sikkert - feltet av ryggsmerter og ryggraden virker med tekniske termer. I denne artikkelen lærer du om lumbosakralvinkelen - hva det er og hvorfor det er viktig.

Quick Spinal Anatomy Review

Ryggraden har fire hovedkurver. De er kategorisert i forhold til regioner, som er:

• Livmorhals eller hals
• Thoracic, eller øvre og midten av ryggen området
• Lumbal, som er din lave rygg, og,
• Din sakral kurve, som ligger ved foten av ryggraden.

Veiledningen til disse kurvene veksler - en rett etter hverandre. Denne konstruksjonen funksjonen bidrar til å gi både støtte og balanse til kroppen din mens du går gjennom dagen din. Felles posisjoner og bevegelser som å sitte, stå, gå, bøye seg, vri og løfte fordeler sterkt fra de vekslende retningene til spinalkurver.
Hele ryggraden fra nakken ned gjennom den laveste lumbale vertebraen, som kalles L-5, hviler på toppen av sakrummet. Denne bunnfoten, kalt L5 - S1, er også kjent som lumbosakralfugen. 
Sakrummet er en trekantet bein som er klemt inn mellom de to hoftebenene i ryggen for å bidra til å stabilisere kolonnen og for å lette belastningen på ryggraden når den overføres til underkroppen. Den oppnår disse prestasjonene ved å distribuere vekten av ryggraden i hele bekkenet og ned i nedre ekstremitet.
Sammen med en lumbosakral ledd er det en lumbosakral ryggraden, ifølge Renee Calliet, MD og forfatter.
Calliet sier at lumbosakral ryggraden består av de fem lumbelsegmentene, inkludert den laveste L5-S1 ledd. Et "segment" er i utgangspunktet en intervertebral felles som består av en øvre spinalbein og en nedre spinalbein med en skive i mellom.
Forresten har hver region i ryggraden et bestemt antall av disse segmentene. Nakken har syv, thoracic ryggrad, tolv, lumbale ryggrad, fem og sakral ryggrad en. Den sakrale ryggraden består kun av sakrumbenet, men det beinet er i seg selv laget av fem individuelle ben som smelter i de fleste, i alderen seks og seks.

Den Lumbosacral Angle Defined

Og nå, for lumbosakralvinkelen. Fordi hele ryggraden sitter på toppen av det laveste sakrumbenet, bestemmer vinkelen på toppen av sakrum graden av hver av de spinalkurver som ligger over den. Dette inkluderer lumbal, thorax og cervical kurver.
Som du sannsynligvis kan forestille seg, overfører overkroppens vekt fra ryggraden gjennom L5 vertebra til sakrummet. Den øverste delen av sakrumbenet kalles sakralbasen og er ikke horisontal. Snarere tipper det. Graden av sakrale basefliser varierer hos enkeltpersoner; de kan være relativt sett bratt eller flatt, eller plasser i mellom. 
Som grunnlag for støtte til ryggraden, bestemmer denne sakrale vinkelen, i hvert fall delvis, graden av kurve i lumbal, thorax og cervical områder. Med andre ord, ved å starte ved fundamentet, som igjen er toppen av sakrummet og går opp i ryggraden, påvirker en vinkel en annen. 

Lumbosakralvinkelen og spondylolistesen

Et vanlig spinalproblem som oppstår ved L5-sakrum-ledd kalles spondylolistese. Spondylolisthesis er en fremoverglidning av toppbenet, L5, i forhold til bunnbenet, sakrummet. 
Denne tilstanden påvirker både unge og gamle, men i forskjellige former. 
Hos barn og ungdom har det en tendens til å begynne som skade, som en hårfraktbrudd, til et lite område på ryggen av ryggen kjent som pars interarticularis. Unge idrettsutøvere har størst risiko, spesielt når deres idrett krever repeterende frem og tilbake ryggbevegelser. Eksempler er cheerleaders og fotballspillere.
Over tid kan pars skade utvikles til spondylolyse og til slutt spondylolisthesis.
Hos eldre mennesker, spondylolysis og spondylolisthesis tendens til å være forårsaket av degenerative endringer i ryggraden. 
En studie publisert i mars 2008 utgave av Journal of the bone and joint surgery, rapporterte at blant annet en større "helling" av sakralbordet, som de kaller sakralbasen, er forbundet med en høyere forekomst av spondylolistese.  

Kan du trene din lumbosakralvinkel til en bedre posisjon?

Du lurer kanskje på om det er mulig å korrigere en overdreven lumbosakral vinkel, som du tror kan være til grunn for kronisk ryggsmerter, med trening.
En 2018 studie publisert i Journal of Physical Therapy Science sett på resultatene av et tolv ukers lumbale stabiliseringsprogram for å bestemme svaret på dette og andre relaterte spørsmål.
Forskerne fant at mens et slikt program bidro til å styrke kjerne muskler, dvs. de muskler som var mest ansvarlige for stabilisering av ryggraden, spesielt i oppreist stilling, endret ikke faktisk lumbosakralvinkelen. I stedet antar studieforfatterne, reduksjonen i smerte etter de tolv ukers arbeid var sannsynligvis på grunn av økt muskelstyrke og felles fleksibilitetsminkende belastning plassert på ryggraden.