6 enkle måter å gjøre hjemmet ditt autismevennlig

For mange mennesker med autisme, er verden et minefelt. Skole, arbeid, lekeplasser, sosiale og kulturelle arrangementer, selv bursdagsfester er lastet med muligheter for sensorisk overbelastning, mobbing, frustrasjon, forvirring, eller bare ubehag. Med en minimal mengde oppstyr og penger kan du slå barnets hjem til et autismevennlig fristed hvor han endelig kan slappe av.

Hvorfor vanlige aktiviteter kan være overveldende

Mange mennesker på autismespektret er uvanlig følsomme for enhver form for sensorisk "angrep" - som går fra høye lyder til lyse lys og folkemengder. De er også mer sannsynlige enn typiske jevnaldrende for å finne endringer i rutine, nye matvarer, nye mennesker og nye innstillinger for å være overveldende eller opprørende. Selv en tur til matbutikken kan være ekstraordinært vanskelig.

Barrierer for et autismevennlig hjem

Gitt vanskelighetene i det daglige livet for en person på autismespektret, er det fornuftig at hjemme skal være, i hvert fall en del av tiden, en ekte fristed. Dessverre er det imidlertid ikke alltid mulig eller praktisk. Her er bare noen av problemene som står i veien:

Søsken og foreldre har også behov og kan velge å invitere venner, lage støy, velge ny mat eller på annen måte forandre seg og komplisere hjemlivet.
Mange av terapiene anbefalt for barn med autisme er hjemme-baserte, noe som betyr at etter timer i skolen (med skolebaserte behandlinger kastet inn), kan barn komme hjem til enda flere timer med behandling gitt av foreldre og / eller mobile terapeuter.
Familielivet er ikke alltid forutsigbart eller rolig. Nødsituasjoner og livsforandrende hendelser betyr ofte minst en kort periode med uro. En søsken er skadet, en besteforelder blir syk - og ting må bare forandres.

Gjør ditt hjem mer autismevennlig

Gitt realiteten at ingen hjem i verden kommer til å være en perfekt rolig oase i en verden av strid, hva kan familier gjøre for å fremme en avslappet opplevelse for et familiemedlem med autisme? Her er noen virkelige anbefalinger:

Gi en realistisk tidsplan som du og ditt autistiske familiemedlem kan forvente å følge, i det minste mesteparten av tiden. Det kan være så enkelt som "Kom hjem, bytt klær, se på TV i en time, spis middag, ta en dusj, gjør lekser, legg deg til sengs." Sett tidsplanen i et visuelt format, og vær sikker på at alle forstår hva som forventes. Denne typen tidsplan er vanligvis like passende for søsken som for unge på autismespektret.
Gi barnet ditt plass og tid til å slappe av alene. For mange mennesker med (og uten!) Autisme, nedetid og alene tid er helt avgjørende.
Oppbevar foretrukne matvarer i huset, slik at det autistiske familiemedlemmet kan forvente å spise minst ett element han eller hun aktivt nyter. Det betyr ikke at "aldri spis noe nytt", men det betyr at det autistiske familiemedlemmet kan se frem til å spise noe som er forventet, velsmakende og trøstende.
Speid ut og fjern lukter, lyder og lys som er veldig plagsomme. Ja, du må bruke rengjøringsmidler - men du kan kanskje finne noen med minimal lukt. Ja, dine andre barn kan lytte til musikk, men de kan kanskje bruke hodetelefoner. Ja, du trenger lys i hjemmet ditt - men lysrør kan være veldig ubehagelig for noen med sanselige utfordringer.

Begrens hjemme-terapier til det som er veldig nyttig, nødvendig og forholdsvis hyggelig for barnet ditt. Intet barn bør komme hjem i en tilstand av frykt, og vite at timene med ubehagelig terapi ligger i butikken! Ofte er det mulig for foreldre og terapeuter å gi lekbaserte behandlinger eller avslappende sensoriske eller ergoterapi i hjemmet. Disse typer terapier er mest sannsynlig å være morsomme for barnet - og bidrar til å bygge i stedet for å stramme familiebånd.
Hold et værøy for tegn på stress i ditt autistiske familiemedlem. De kan kanskje ikke kommunisere nøyaktig hva som forstyrrer dem, så du må kanskje gjøre et lite detektivarbeid for å fastslå at for eksempel lukten av kålmatlaging driver dem, eller deres yngre søsters stadig livlige mobiltelefon gjør de er galne. Når du har nullstilt inn på et problem, kan du brainstorme enkle løsninger (hopp over kålen, sett telefonen i stum).