Kiropraktisk terapi for hodepine og migrene
Retningslinjer for bruk av kiropraktisk omsorg for hodepine har dukket opp, med en rekke studier pågår. Hodepine typer som kiropraktisk terapi er ofte søkt ut-cervicogenic hodepine, migrene og spenning hodepine-hver reagerer annerledes på kiropraktisk behandling.
For kreftfremkallende hodepine
Cervicogenic hodepine begynner vanligvis med ensidig smerte som begynner på baksiden av hodet og deretter beveger seg til forsiden, ofte med ledsagende skulder eller smerte i samme side. Cervicogenic hodepine antas å stamme fra et underliggende nakkeproblem og kan utløses av en skade.Cervicogenic hodepine, som er blant de minst vanlige hodepine typer, ofte ikke forbedre med medisinering. Dette er den eneste hodepine typen for hvilken spinal manipulasjon anbefales.
Kiropraktisk terapi alternativer for cervicogenic hodepine inkluderer:
Spinal manipulasjon: Dette er en prosedyre der en helsepersonell som er opplært i spinal manipulasjon, bruker hendene eller en enhet til å bruke en styrt kraft til en bestemt ledd i ryggen. Du kan høre en popping lyd når kraften er påført.
Den cervicale ryggraden (øvre del av ryggraden i nakken) er fokusområdet når spinalmanipulering brukes til behandling av cervicogene hodepine.
De fleste bivirkninger er milde og kortvarige, men det er også noen alvorlige risikoer forbundet med spinal manipulering av den øvre ryggraden som bør vurderes, inkludert:
- Stroke
- Blør
- Disc herniation
- Nervekompresjon
Dyp nakkebøyleøvelser: Disse øvelsene involverer aktivt å bevege musklene og leddene under veiledning av en helsepersonell.
Et eksempel på en dyp nakkebøyleøvelse er en der du ligger flatt på gulvet før du gjør en rekke hakeputer, etterfulgt av å nekte hodet. Disse muskelsammensetningene varer vanligvis i 10 sekunders intervaller etterfulgt av 10 sekunders hvile i 15 repetisjoner.
Til syvende og sist er målet å strekke de dype nakkebøyemuskler som spiller en viktig rolle for å støtte nakken.
For migrene
Migrene er preget av hodepine, så vel som andre symptomer, som svimmelhet og kvalme. Det finnes effektive medisiner som kan brukes til forebygging av migrene eller for akutte migrene episoder. Noen prosedyrer, for eksempel smerteinjeksjoner, har også vært vellykkede.Kiropraktisk behandling er ikke blant de mest effektive eller generelt anbefalte alternativene for migrene, men det er noen typer kiropraktiske terapier som kan være effektive.
Kiropraktisk terapi alternativer for migrene inkluderer:
Neuromuskulær massasje: Massasje med fokus på triggerpunkter i ryggen, skulderen, nakken og hodet kan lette symptomene.
Tverrfaglig omsorgsintervensjon: Denne tilnærmingen, som kombinerer fysioterapiøvelser, avslappeteknikker, stresshåndtering og kostholdsrådgivning, har vist seg å være effektive for å redusere smerte, frekvens, varighet og funksjonshemning i migrene.
Matvarer som utløser migrene
For Spenning Hodepine
Episodisk spenning hodepine er svært vanlig. De kan skyldes muskelspenning på grunn av langvarig spenning i nakken, skuldrene eller hodet, og de forbedrer generelt med over-the-counter smertestillende medisiner, som ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) eller Tylenol (acetaminophen).Kiropraktisk behandling, inkludert spinal manipulasjon, har ikke blitt funnet å være nyttig. Men kronisk spenning hodepine kan imidlertid forbedre med modifisert kiropraktisk terapi.
Kiropraktisk terapi alternativer for spenning hodepine inkluderer:
Lavlast craniocervisk mobilisering: Dette innebærer en mildere kraft enn den som brukes i spinal manipulasjon. For behandling av hodepine, brukes denne kraften til leddene i nakken, noe som gjør det mulig for rytmisk bevegelse av de livmoderhalske segmentene. Stretching er også vanligvis en del av denne intervensjonen.
