Reiser med COPD Tips for å gjøre reisen din til en suksess

Å reise med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) kan være utfordrende, spesielt hvis du ikke planlegger det. Enten du reiser for behandling, forretning eller fornøyelse, er tilstrekkelig forberedelse avgjørende for en trygg og hyggelig reise. Før du pakker posene dine og går ut døren, bør du vurdere følgende 10 reisetips når du planlegger planene dine.
1

Planlegg en avtale med legen din

Å snakke med legen din om dine reiseplaner er et av de viktigste elementene i å reise med KOL. Her er noen av spørsmålene du burde spørre:

• Er det trygt for meg å reise?
• Når du reiser til områder med høyere høyde, vil oksygenbehovet endres?
• Hvor snart kan jeg reise etter lungekirurgi?

Legen din kan diskutere disse tingene med deg under reisen før du reiser. Det er også en god ide å ha en grunnleggende fysisk, bare for å være sikker på at du er god nok til å reise.
2

Ikke glem medisinske rekorder

Under din medisinske avtale før du reiser, spør legen din om en kopi av legevaktene dine. Enda bedre, må du skrive ut en oppsummering av din omsorg, slik at en lege som ikke er kjent med din medisinske historie i en nødsituasjon vil få en bedre ide om hvordan du skal behandle deg.
I det minste bør dine medisinske journaler inneholde en liste over dine nåværende medisiner, reseptbeløpet for tilleggsoksy (hvis du bruker det), og en uttalelse fra legen din som bekrefter at du er egnet for reise.
For å få lettere tilgang, plasser legeopplysningene i en mappe med resten av reisedokumentene. Hold mappen på personen din, hvis bagasjen din går tapt.
3

Hvis mulig, ikke reise alene

Når du har en alvorlig medisinsk tilstand som KOL, er det best å reise med en partner, uansett om personen er din betydelige andre, en slektning eller en venn.
Hvis du blir syk på turen og ikke kan svare på spørsmål om din medisinske tilstand, bør personen være i stand til å gå inn. Dette betyr at din reisepartner skal være kjent med din medisinske behandling, inkludert medisiner og oksygenbehov.
Partneren din bør også være kjent med medisinsk utstyr som du tar med på reisen din, inkludert oksygenkonsentrator, forstøver og / eller COPD-inhalatorer.
4

Se gjennom forsikringspolicyen din

Hva om du går tom for medisinen din eller mister den mens du er på veien? Dekker forsikringsdekselet påfyll i en annen stat eller et land? Enda viktigere, dekker forsikringspolitikken din nødhjelp ut av nettverket, eller vil du trenge å få en supplerende reisepolitikk?
Mange innser ikke at tradisjonell Medicare ikke dekker medisinsk behandling som tilbys utenfor USA, unntatt i ekstremt sjeldne tilfeller. Noen (men ikke alle) Medicare tilleggsplaner dekker internasjonal reise.
Din beste innsats er selvfølgelig å sjekke med forsikringsselskapet før du reiser for å unngå eventuelle forsikringshensyn underveis. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om du trenger ekstra reiseforsikring. Ikke glem å pakke en kopi av ditt forsikringskort i både din innsjekkte bagasje og din innbordsbåt.
5

Lager opp på Meds

Det er ingenting verre enn å være borte fra hjemmet og gå tom for medisiner. Derfor er det så viktig å legge på viktige medisiner, inkludert noen ekstra doser før du reiser.
Ta alltid medikamentet i originalemballasjen. Medisinen bør være merket og ordinert for deg, ikke til noen andre.
Hvis du bruker en inhalator, skal den transporteres i den originale esken som inneholder en reseptbelagte etikett. Hold alltid medisinene dine i bærekraften din hvis bagasjen din går tapt eller forsinket.
6

Still opp medisinsk pleie på ditt reisemål

Reiser til et ukjent reisemål? Spør legen din om å anbefale en lege og et sykehus i den destinasjonen, bare for å være på den sikre siden. Pass på å få riktig adresse og telefonnummer til hver og legg til den informasjonen i din medisinske mappe.
Hvis legen din ikke kan anbefale noen, kan forsikringsselskapet gi deg en liste over leverandører.
7

Vurder å reise med oksygen

Hvis du flyr til destinasjonen, vær oppmerksom på at hytta på et fly er trykket på høye høyder. Dette betyr at luften i hytta under flyet inneholder mindre oksygen enn normalt.
Noen mennesker med KOL kan ikke tolerere lavere nivåer av oksygen i luften og senere utvikle hypoksemi, en tilstand som gjør det vanskeligere å puste.
Derfor er det viktig å diskutere oksygenbehovet hos legen din før du reiser. Selv om du vanligvis ikke bruker ekstra oksygen, kan legen din anbefale det når du flyr.
Hvis du trenger å bruke supplerende oksygen når du flyr, må du varsle flyselskapet før reisen og være helt sikker på at du forstår og oppfyller deres krav til å reise med oksygen.
US Federal Aviation Administration tillater bare at enkelte bærbare oksygenkoncentratorer skal brukes på flyreiser, så du må kanskje leie en godkjent enhet. Du trenger resept fra legen din, og du må også bære ekstra batterier.
8

Tren din kalvemuskler

Ofte, reiser med fly, tog eller bil krever å sitte i lengre perioder, en kjent risikofaktor for dyp venetrombose (DVT).
Røyking, over 60 år og overvekt øker denne risikoen. Hvis mulig, når du er på vei til reisemålet ditt, stå opp en gang hver time og gå rundt. Hvis det ikke er mulig å gå, stå i gangen ved siden av setet ditt og løft kroppen opp og ned mens du står på tærne 10 ganger hver time.
Hvis du reiser med bil, ta periodiske turer under stopp på bensinstasjoner eller på restområder. Gå til og fra toalett eller kafé bil hvis du reiser med tog.
Hvis det ikke er mulig å gå rundt eller stå, trene kalvmuskulaturene i setet ditt ved å strekke ut bena og peke og bøye tærne minst 10 ganger hver time.
9

Husk disse vaksinasjonene

Hvis du planlegger å reise internasjonalt, vær oppmerksom på hvilke vaksiner du trenger ved å sjekke med sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC). CDC tilbyr et verdensomspennende, A til Z-kart som inneholder spesifikke reisekrav for hvert land.
Hvis internasjonal reise ikke er en del av planen, bør du vurdere å få et influensaslag, spesielt hvis du reiser ombord på et tog eller fly i nær kontakt med andre passasjerer som kan være syke.
Ta også grunnleggende forholdsregler mot sykdom: Vask hendene ofte og ta en flaske håndrensemiddel for å redusere sjansene dine for å fange et virus som kan føre til KOL-forverring.
10

Hvile, spise godt og trene

En av de mest oversett delene av reisen er å ta vare på deg selv før, under og etter reisen. Dette betyr at du må spise næringsrik mat, trene regelmessig og få nok hvile for å øke din energi, redusere tretthet og redusere jetlag. Å gjøre det kan gjøre en ellers stressende tur til en mer behagelig.

• Trening: I disse dager gjør mange hoteller det enkelt for en ivrig trener å opprettholde treningen hjemmefra ved å tilby gjestene gratis bruk av helseklubbens fasiliteter. Cruise skip inkluderer ofte gruppe øvelse klasser i sine feriepakker. Hvis det ikke er mulig å trene, er det en daglig spasertur i reiseplanene som er en av de mest praktiske måtene å trene hjemmefra.
• Spis godt: Å gjøre gode valgmuligheter når du reiser er nå enklere enn noensinne. De fleste restauranter har hoppet på den sunne spiservognen ved å tilby kalorier måltid valg som fortsatt smaker godt. Og næringsapps kan hjelpe deg med å ta bedre beslutninger når du handler på en matbutikk. 
• Få nok hvile: Sist men ikke minst, husk å tråkke deg selv. Ta deg tid til å hvile mellom daglige utflukter, selv om du ikke sover. Å gjøre det, vil gjenopprette energien din, så du vil ikke gå glipp av spennende planer for kvelden. Prøv å gå til sengs og våkne opp rundt samme tid hver dag, om mulig, og få i syv til ni timers søvn hver natt.