5 naturlige rettsmidler for sunne tannkjøtt
Hvorfor er naturlige rettsmidler noen ganger brukt til sunn tannkjøtt?
I munnen din danner bakterier hele tiden et klebrig stoff som kalles plakett på tennene dine. Børsting og tannfarging kan hjelpe deg med å kvitte deg med plakk, men stoffet kan også herdes og igjen danne et annet stoff som heter tartar.I mange tilfeller kan opphopning av plakk og tartar føre til utvikling av gingivitt, en tilstand som er preget av betennelse i tannkjøttet. Når det blir ubehandlet, kan gingivitt utvikle seg til periodontitt (som betyr "betennelse rundt tannen"). Ikke bare kjent for å forårsake tanntap, har periodontitt vært knyttet til hjertesykdom i en rekke studier.
Selv om det ikke har blitt funnet noe naturlig middel for å behandle eller forebygge tannkjøttsykdom, kan visse rettsmidler bidra til å bekjempe plakkoppbygging og holde tannkjøttet sunt.
5 naturlige rettsmidler for sunne tannkjøtt
Her er en titt på fem naturlige rettsmidler sa å fremme sunt tannkjøtt:neem
Et annet ayurvedisk middel, Neem er en plante funnet å ha antibakterielle egenskaper.Forskning på neem og tannkjøtt helse inkluderer en liten studie publisert i Journal of Traditional and Complementary Medicine i 2014. For denne studien brukte 105 barn (12 til 15 år) munnvann som inneholder neem, mango eller klorhexidin (et antiseptisk stoff som finnes i mange typer munnvann) to ganger om dagen i tre uker. Resultatene viste at alle tre typer munnvann var effektive for å redusere plakk og hemme gingivitt.
Lær mer om fordelene med neem.
Te tre olje
Tea tree olje kan hjelpe til med behandling av gingivitt, ifølge rapport publisert i Klinisk mikrobiologi vurderinger i 2006. Hvis du tenker på å bruke tea tree olje for tyggegummi helse, velg en tannkrem som inneholder denne essensielle oljen som en ingrediens. Innsetting av ufortynnet te-treolje (eller ved bruk av hjemmelagde te-treolje tannhjelpemidler) kan være giftig.Tranebær
Noen undersøkelser viser at tranebær kan bidra til å tette tannkjøttsykdommer ved å hindre at bakterier stikker til tennene.I tillegg er en foreløpig studie publisert i Journal of Periodontal Research i 2013 antyder at forbindelser funnet i tranebær kan bidra til å regulere periodontitt-relatert betennelse.
Vitamin C
Det er noen bevis på at vitamin C kan spille en rolle i å beskytte tannkjøtthelsen. I en studie publisert i Journal of Periodontology i 2000 analyserte forskere for eksempel data på 12 419 voksne og fant at de som forbrukte minst C-vitamin hadde størst risiko for periodontal sykdom.For hjelp med å fylle opp vitamin C, inkludere mat som grapefrukt, appelsiner, kiwi, mango, papaya, jordbær, rød pepper, brokkoli, brusselspirer og cantaloupe i kosten din.
Oljetrekking
Et middel som lenge brukes i Ayurveda, innebærer oljedrikking å sveve en spiseskje olje (som kokosnøttolje eller sesamolje) rundt munnen din i ca 15 minutter om gangen.Forskning på oljedrags helseeffekter er begrenset, men flere små studier (inkludert en klinisk prøve publisert i Indian Journal of Dental Research i 2009) har indikert at oljetrakking kan redusere plakkoppbygging og gi litt beskyttelse mot gingivitt.
Et ord fra Verywell
Før du bruker noen form for naturlig botemiddel for sunt tannkjøtt, husk at det ikke bør brukes noe middel som erstatning for standard oral pleie.Sammen med børsting, tannfarging og tennene profesjonelt rengjort, kan du bevare din munnhelse ved å følge en diett som er høy i kalsiumrike matvarer og lave sukkerholdige matvarer og drikkevarer.
Flere livsstilsrutiner kan også bidra til å forbedre din tannkjøtthelse. For eksempel, å unngå røyking kan redusere risikoen for å utvikle tannkjøttsykdom betydelig. Det er også noen bevis på at håndtering av stress kan bidra til å holde tannkjøttet sunt.
Hvis du opplever symptomer som blødende tannkjøtt, smerte mens du tygger, eller følsomhet i tennene, er det viktig å konsultere tannlegen din i stedet for å forsøke å behandle tannkjøtthelseproblemer med naturlige rettsmidler.
