Vanlige Golfskader

Folk forbinder ikke generelt golf med sportsskader gitt den relativt berolige naturen til spillet. Men ifølge en studie fra Center for Skadeforskning og -politikk i Columbus, Ohio, er det over 30 000 golfrelaterte skader behandlet i amerikanske beredskapsrom hvert år.

Overraskende ble skader sett mest sett i to grupper: golfere mellom 7 og 17 år (22,1 prosent) og de 55 og over (21,8 prosent).

Når det gjelder sykehusinnleggingsgrader, var eldre golfere så mye som fem ganger mer som å bli tatt opp i forhold til i forhold til yngre golfere. Mens mange av disse skaderne var relatert til en traumatisk skade (for eksempel å bli rammet av en ball eller et slag av golfsving), var nesten en tredjedel (30,6 prosent) relatert til en belastning, forankring eller stressbrudd.

Disse tallene gjenspeiler ikke nødskader som ofte er relatert til gjentatte bevegelser (overdreven bruk) eller den progressive belastningen på ryggen, håndleddene, hofter og knær ved en feil swing teknikk.

Mens en golfskade kan påvirke noen del av kroppen, er de vanligste forbundet med nedre rygg og rygg, skulder, albue og håndledd.

Nedre rygg og ryggsmerter

De fleste nedre rygg og ryggsmerter som oppstår i golf er relatert til et eksisterende problem. Golf har en tendens til å forverre problemet når følgende oppstår:

• Muskelbelastning er vanligvis assosiert med en grov eller kraftig sving (som skjer når man skyver en sving) eller et plutselig skifte i kroppsposisjon under nedsvingen.
• Herniated disker forverres av abnormaliteter i golf swing.
• Lumbal (tilbake) belastning forekommer ofte i dårlig kondisjonerte golfere eller når en spiller svinger mens han står i en skarp vinkel (for eksempel kanten av en vannfare eller sandfelle).

Siden de fleste av disse skader er akutte, kan det ofte være å hvile flere dager med kaldt komprimering og ikke-steroide inflammatoriske stoffer (NSAID). Hvis smerten er alvorlig eller vedvarende, se legen din umiddelbart.

Skulderskader

Skulderskader kan variere avhengig av om det skjer på den fremre skulderen (skulderen plassert fremover på en sving) eller den ikke-ledende skulderen. Skader kan skyldes repeterende bevegelse, unormale svinger eller en plutselig skiftende bevegelse (som å treffe en stein på en nedadgående sving).

• Akutte skader på ledende skulder inkluderer subakromial impingement, rotator manchet tårer og acromioclavicular felles forstukning / separasjon.
• Akutte skader på den ikke-ledende skulderen inkluderer en SLAP (brusk) tåre samt impingement og rotator manchet tårer.
• Gjentatte bevegelsesskader inkluderer skulder tendinitt, bursitt og klebende kapulitt (frossen skulder).

Enten akutt eller kronisk, skader på skulderen krever vanligvis medisinsk hjelp. I noen tilfeller kan det være nødvendig med en skulderbøyle eller slynge for å begrense bevegelsen. En alvorlig tåre- eller leddseparasjon kan kreve kirurgi etterfulgt av omfattende fysioterapi.

Albue skader

For det meste som albuen er den vanligste skaden medial epikondylitt (blant annet golferens albue). Golferens albue er en tilstand som forårsaker smerte hvor senene i underarmen møter det benete fremspringet på den indre albuen. Smerten vil ofte utstråles i underarmen og håndleddet.

Mens golferens albue kan være forårsaket av overbruk, kan den også forverres av en overtrekket backswing eller overbøyning av håndleddet på nedsparingen. Golferens albue er mest sett på den ikke-ledende albuen.

Golferens albue ligner lateral epikondylitt (tennisalbue) som utvikler seg på ytre albue. Mens mindre vanlig i golf, er tennis albue mest sett på ledende albue.

Som repeterende bevegelsesskader blir begge forholdene ofte ledsaget av albuebursitt. Behandling innebærer vanligvis hvile, NSAID, isdannelse av det berørte området og bruk av en albuebue for å begrense bevegelsen.

Håndleddskader

Håndleddskader er vanligvis forårsaket av feilaktig grep, dårlig svingteknikk, en klubbpåvirkning under downswing (som med en trerot) eller overbruk. Blant noen av de vanligste håndleddskader:

• Wrist tendinitis utvikler vanligvis i den fremste hånden som må bøyes fremover på backswing og bøyes bakover på slutten av swing.
• Hamatbeinfrakturer oppstår når klubben treffer bakken unormalt og komprimerer håndtaket mot de bony krokene på slutten av de mindre hamatene (håndleddet) bein.

• Håndleddforsterkninger kan oppstå når en klubb slår på en gjenstand og vri håndleddet unormalt.
• Ulnar tunnel syndrom er nerveskader på håndleddet forårsaket av gjentatt hammering av klubbhåndtaket mot håndflaten. Dette kan forårsake smerte, betennelse og nummenhet og er ofte forbundet med feil eller tap av grep.

På grunn av arten av disse skader, bør det søkes lege for å røntgen for skade og riktig immobilisere håndleddet.