Er det normalt angst eller en lidelse?
Angst er en generell, ubehagelig følelse av apprehension. Du føler deg rastløs, og du kan ha fysiske reaksjoner som hodepine, svette, hjertebank, bryststramhet og opprørt mage. Når er angst normal og når er det en angstlidelse?
Nesten alle mennesker kan forholde seg til disse symptomene fordi alle har opplevd angst på en eller annen gang. Angst er en vanlig menneskelig opplevelse. Faktisk betraktes det som en gunstig respons i visse farlige situasjoner som utløser angstbelastet kamp-eller-fly-stressrespons, og de fysiske symptomene kommer fra ditt autonome nervesystemrespons.
Angst kan være normal og fordelaktig
Det er et uendelig antall menneskelige erfaringer som forårsaker normal angst. Livet gir oss opplevelsen av mange angstprovokerende "firsts", som en første date, den første dagen i skolen, første gang hjemmefra. Når vi reiser gjennom livet, er det mange viktige livshendelser, både gode og dårlige , som forårsaker varierende mengder angst. Disse hendelsene kan inkludere ting som å ta en skoleeksamen, bli gift, bli foreldre, skille seg fra jobb, skifte jobb, takle sykdom og mange andre.
Ubehagens angst bringer i alle disse situasjonene regnes som normal og til og med fordelaktig. Angst om en kommende test kan føre til at du jobber hardere for å forberede eksamen. Angsten du føler når du går gjennom en mørk og øde parkeringsplass til bilen din, får deg til å være forsiktig og forsiktig med omgivelsene dine, eller enda bedre, få en eskorte til kjøretøyet ditt.
Angst kan være et problem
Mens det er ganske klart å se at angst er normalt og til og med fordelaktig, for mange blir det et problem. Hovedforskjellen mellom normal angst og problemangst er mellom kilden og intensiteten av opplevelsen.
Normal angst er intermittent og forventes basert på visse hendelser eller situasjoner. Problemangst, derimot, har en tendens til å være kronisk, irrasjonell og forstyrrer mange livsfunksjoner. Unngåelse oppførsel, uopphørlig bekymring, og konsentrasjon og minne problemer kan alle stamme fra problem angst. Disse symptomene kan være så intense at de forårsaker familie, arbeid og sosiale problemer.
Komponentene i problemangst inkluderer de fysiske responsene til angst (som hjertebank og mageforstyrrelser), forvrengt tanker som blir kilde til overdreven bekymring og atferdsendringer som påvirker den vanlige måten man lever livet på og samhandler med andre. Venstre ukontrollert, problem angst kan føre til en angstlidelse.
Når angst utvikler seg til å være en lidelse, er definisjonen av generalisert angstlidelse "Tilstedeværelsen av overdreven angst og bekymring for en rekke temaer, hendelser eller aktiviteter. Bekymring skjer oftere enn ikke i minst seks måneder og er tydelig overdreven, " ifølge Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, femte utgave publisert av American Psychiatric Association.
Snakk med legen din
Hvis du mener at angst er et problem, er det viktig å snakke med legen din. Overdreven angst kan skyldes en rekke medisinske og psykiske forhold. Problemangst har også blitt indikert i en rekke fysiske sykdommer, for eksempel hjertesykdom, magesvikt og smerte. Men den beste grunnen til å snakke med legen din er at angst er kontrollerbar, og komplikasjonene kan unngås ved behandling.
