Medisiner og behandlingsmetoder for behandling av angst

Hvis du har vedvarende angst som påvirker livet ditt på en tilbakevendende basis, kan symptomene dine skyldes en angstlidelse. Ofte er angstlidelser behandlet med medisinering, rådgivning og terapi teknikker som kognitiv atferdsterapi. Det finnes også en rekke livsstilsmetoder som du kan bruke til å redusere angstnivået ditt.

Anti-angst medisiner

Anti-angst medisiner har fysiske effekter på hjernen og kroppen, noe som kan bidra til å redusere symptomene på angst, for eksempel bekymring, frykt og panikkanfall. Disse medisinene må foreskrives av en lege, ofte av en psykiater.

Anti-angst medisiner er ikke kur for angstlidelser, men de kan bidra til å håndtere noen av symptomene.

Det finnes en rekke forskjellige anti-angst medisiner tilgjengelig, og riktig medisinering for deg avhenger av din type angstlidelse og om du har andre helseproblemer eller ta andre medisiner.

Benzodiazepiner

Benzodiazepiner som Valium (diazepam), Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam) og Ativan (lorazepam) brukes noen ganger til å behandle angst på kort sikt. De brukes til generell angstlidelse og kan brukes som en annenbehandling for panikkforstyrrelser og sosial angstlidelse, med antidepressiva som valg av frontlinjen. Benzodiazepiner induserer muskelavslapping og reduserer andre symptomer relatert til angst. Disse medisinene brukes ikke vanligvis på lang sikt fordi de kan forårsake avhengighet.

Betablokkere

Betablokkere brukes til å kontrollere hjertesykdom. De bidrar til å redusere hjertefrekvensen og blodtrykket ved å blokkere effektene av epinefrin, et stimulerende stoff som kroppen din naturlig produserer. Betablokkere kan bidra til å kontrollere skjelving, svette og andre fysiske symptomer på angst. De kan bli foreskrevet på kort sikt når de brukes til angst. Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Inderal LA (propranolol), er noen betablokkere. Vanlige bivirkninger inkluderer vektøkning, tretthet og kalde hender og føtter. Betablokkere anbefales ikke hvis du har astma eller diabetes.

buspiron

BuSpar (buspiron) kan bli foreskrevet for langvarig behandling av kronisk angst, og det er anerkjent som en behandling for generell angstlidelse. Det øker virkningen av serotonin, en nevrotransmitter som bidrar til å forbedre humøret og redusere angst. Buspar tar en til to uker for innledende effekter som skal følges og kan ta fire til seks uker for full effekt. På grunn av dette vurderes det ikke som effektivt for behandling av angstangrep, og det må tas konsekvent for å påvirke symptomene. Det er mindre beroligende enn mange andre vanlige anti-angst medisiner, og det er ikke-vanedannende og har liten risiko for overdosering. Mulige bivirkninger inkluderer svimmelhet, hodepine, nervøsitet og søvnløshet.

Selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI)

Selektive serotoninopptakshemmere (SSRI) brukes ofte som en førstelinjebehandling for angstlidelser, inkludert medisiner som Paxil (paroksetin), Prozac (fluoksetin), Zoloft (sertralin) og Lexapro (escitalopram). SSRIs betraktes som antidepressiva og de øker mengden serotonin i hjernen, noe som bidrar til å forbedre humøret. Bivirkninger inkluderer hodepine, tørr munn, døsighet, seksuell dysfunksjon, redusert kjøreomgang og vektøkning. Som med mange antidepressiva, kan de øke risikoen for selvmordstanker (tenker på eller planlegger selvmord), spesielt hos barn, tenåringer og unge voksne.

Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)

En annen vanlig kategori av medisiner som brukes til angst er serotonin-norepinephrinreopptakshemmere (SNRI), som er antidepressiva, og inkluderer medisiner som Effexor (venlafaxin), Cymbalta (duloksetin) og Pristiq (desvenlafaxin). SNRIer øker nivåene av serotonin og norepinefrin for å bidra til å øke humøret og er like effektive for SSRI. Bivirkninger ligner på SSRI-er.

Tricykliske antidepressiva

Tricykliske antidepressiva brukes også til å behandle angst. Vanlige medisiner i denne klassen er Tofranil (imipramin), Elavil (amitriptylin), Pamelor (nortriptylin) og Anafranil (clomipramin). Bivirkninger kan omfatte forstoppelse, tørr munn, tåkesyn, nedsatt blodtrykk ved stående og urinretensjon (nedsatt evne til å urinere).

Bruk som Directed

Alle anti-angst medisiner har bivirkninger, og de kan ha alvorlige bivirkninger hvis de blir overnyttet eller brukt feil. Mange av dem kan påvirke hjertefrekvensen, blodtrykket og våkenheten. De kan føre til tap av bevissthet eller til og med død når de brukes i store mengder, i kombinasjon med andre medisiner som interagerer med sentralnervesystemet, eller med alkohol eller rekreasjonsmedisiner. Mange av de antidepressiva som brukes til angst kan også indusere selvmordstanker.

Anti-angst Lifestyle Strategies

Snakker med en profesjonell

En psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å identifisere den spesifikke håndteringsstrategien og livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. Selv om det kan være vanskelig, må du være så ærlig som mulig om symptomene og utfordringene du møter. Sammen, kan du og din mental helse profesjon arbeide for å utvikle tilpassede coping strategier.

Generalisert angstlidelse Diskusjonsguide

Få vår utskrivbare veiledning for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.

Last ned PDF

Dag-til-dag-eksempler

I tillegg kan noen eksempler på strategier som en profesjonell oppfordrer deg til å prøve, inkludere:

• trene
• Meditasjon
• Åndelig praksis
• Dancing
• Å gå en tur
• Skrive og journaling
• Sitter ned i noen minutter
• Ser solnedgangen eller soloppgangen
• Tilbringe tid med en venn
• Øvelse takknemlighet
• Fokusere på de positive aspektene i livet ditt
• Planlegger en dag å ikke gjøre noe og følge med med det
• Ta en lur
• Unn deg din favorittmat
• Å gjøre et kryssord eller sudoku
• Ser en komedie eller morsom online video
• Tilbringe tid med hunden din eller katten
• Planlegger ferie og visualiserer innstillingen
• Masserer templene dine i noen minutter
• Tyggegummi
• Strekke ut
• Skrive et dikt eller en sang
• Farging, maling eller tegning
• Rengjøring
• Matlaging

Et ord fra Verywell

Hvis du har angst, kan medisiner hjelpe fordi medisinene som brukes til angst, endrer kjemikaliene i kroppen din og hjernen, reduserer symptomene, og hjelper deg ofte til å roe seg og fokusere på andre ting. Andre tilnærminger til symptomlindring, som rådgivning og utvikling av avslappeteknikker, kan også redusere angst. Ofte er det nødvendig med en kombinasjon av tilnærminger for å lindre symptomene dine.