Hvordan velge en Hjem Blodtrykk Monitor

Å ha blodtrykket (BP) målt er en rutinemessig del av å besøke legen din. Det er imidlertid også enkelt å måle BP hjemme. Den gode nyheten er at hjemme BP-avlesninger, når de gjøres riktig, er en mer nøyaktig prediktor for kardiovaskulær risiko enn BP-avlesninger målt i medisinsk kontoret. I tillegg kan hjemme BP-opptak også forutse utviklingen av nyresykdom og funksjonell nedgang hos eldre mennesker. De har flere fordeler i forhold til opptak tatt på legekontoret, inkludert et stort antall mål, lavpris og enkel implementering. For å oppnå nyttige data er det imidlertid viktig å ha en validert enhet og utføre måling på riktig måte. Du bør vurdere å måle din BP hjemme hvis:

• Du har et kjent høyt BP-problem (hypertensjon). Hjem BP målinger vil bidra til å avgjøre om behandlingen din er effektiv. Hvis BP-kontoret ditt er større enn eller lik 130/85 mm Hg, vil legen din trolig vurdere en måling utenom kontoret.

• Du eller legen din mistenker at du kan ha hvit frakkhypertensjon, definert som høy BP i det medisinske kontoret, men vanlig BP hjemme.
• Du eller legen din mistenker at du kan ha maskert hypertensjon, definert som vanlig BP i medisinsk kontor, men høy BP hjemme.

BP-skjermer til hjemmebruk kommer i mange forskjellige stiler. Generelt anbefaler American Heart Association at du bruker en Automatisk BP-skjerm med mansjett som passer rundt din overarm.

Automatisk vs Manuell

Den tradisjonelle, manuelle metoden for måling av BP krever at du blåser opp mansjetten ved å klemme en pære og lytte til hvordan pulsen endres når mansjetten deflater. Dette er en teknisk og kompleks ferdighet. Heldigvis gjør automatiske BP-skjermer oppgaven mye enklere. Ved å trykke på en knapp, vil mansjetten blåses opp og måle BP når den sakte deflater.
Merk: Måling av BP med en automatisk maskin er kanskje ikke nøyaktig hvis du har atriell fibrillering. Spør legen din om råd i denne situasjonen.

Plassering av BP Cuff

Den mest nøyaktige og pålitelige måten å måle BP på er å bruke en mansjett som går rundt overarmen eller bicepområdet, over albuen.
Det kan være praktisk å bruke en maskin som måler BP ved håndleddet eller fingeren, fordi du ikke trenger å rulle opp ermet. Imidlertid er BP-avlesninger med disse maskinene spesielt følsomme for posisjonen til håndleddet og fingeren. Og de mindre arteriene i håndleddet og fingeren (sammenlignet med overarmen) gjør også BP-lesningene mindre nøyaktige.
Derfor anbefales ikke håndledd og fingermonitorer med mindre annet alternativ er tilgjengelig.

Størrelse på BP Cuff

Pass på at mansjetten passer riktig. Hvis mansjetten er for liten (for stram rundt armen), vil BP-målingene bli feilaktig forhøyet. Hvis mansjetten er for stor (for løs), vil BP-måling være feilaktig lav. Vanligvis kommer BP-skjermen med instruksjoner for å finne ut om mansjetten er riktig størrelse for deg.

Ta opp og send BP-lesinger

De fleste BP mansjetter med digitalt display registrerer flere uker med BP-lesingene dine. Pass på at du ikke mister disse avlesningene når minnet slettes. Skriv dem ned eller koble skjermen til datamaskinen eller smarttelefonen. Hvis tjenesten er tilgjengelig, send BP-lesingen direkte til helsepersonell. Det er viktig at legen din beregner gjennomsnittet av flere BP-verdier tatt over en tidsperiode. Derfor anbefaler mange eksperter å holde hjemme blodtrykk dagbok. En nylig studie ledet av professor James Sharman fra University of Tasmania, Australia, viste at hvis pasienten sannsynligvis har et ukontrollert blod hvis minst 30 prosent av de siste 10 hjemmets systoliske blodtrykksmålinger som er større enn eller lik 135 mm Hg. press. Selv om dette bare er et grovt estimat, kan leger bruke det til å raskt vurdere innspillinger fra hjemmet BP-dagbøker.

Validerte skjermer

Konsulter denne vurderingen av øvre arm BP-skjermer og velg en som er spesielt anbefalt. Den oppdaterte datainformasjonen leveres av dabl^® Educational Trust, en ikke-for-profit utdanningsorganisasjon som har mange eksperter på blodtrykksmålinger på deres rådgivende styre.

Kroppsposisjonering

Kroppsposisjonen påvirker blodtrykket. uansett hvilken type skjerm du bruker.
Det er viktige punkter å huske før og under BP-måling.
Før du måler din BP:

• Ikke røyk, drikk koffeinholdige eller alkoholholdige drikkevarer, eller trene innen 30 minutter før du måler BP.
• Tøm blæren din.
• Resten rolig i 5 minutter før du måler BP.

Når du måler blodtrykket:

• Sitt i en stol med ryggen støttet og føttene flatt på bakken.
• Ikke krysse bena eller ankler.
• Støtt armen på et bord slik at overarmen din (bicep) er jevn med hjertet ditt. Ikke la armen dingle på din side, og ikke øke den for høyt.
• Vri håndflaten mot deg.
• Plasser BP mansjetten rundt den nakne øvre armen, en tomme over bekken på albuen din.

• Trykk på startknappen på skjermen. Mansjetten vil automatisk oppblåse og lese BP når den deflaterer.
• Ta to eller tre avlesninger, ett minutt fra hverandre.

Det er også en god ide å sjekke BP-skjermen mot den på legen din for å se om det er forskjell i lesningene.