Helse Screening Sjekkliste for menn
Disse helseundersøkelsene er spesifikt valgt av U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) fordi tidlig deteksjon kan føre til forebygging og behandling som sparer liv. Hvis du redder ditt eget liv, er det ikke nok grunn til at du får planlagte screeningstester, så tenk på familien din eller pengene du kan spare helsevesenet ved å fange noe tidlig før bekostning, høyteknologiske prosedyrer er nødvendig. Hvis du trenger hjelp med å finne en lege, søk UCompare Healthcare for å finne en i ditt område (velg spesialitet "forebyggende medisin," "generell praksis" eller "familiepraksis")..
Om helsearbeidstesting for menn
Denne listen over tester ble utviklet av USPSTF. De brukte all tilgjengelig vitenskapelig informasjon for å finne de tester som fungerer best, gi mest mulig forebyggende / behandlingsfordel og er enklest å gjøre. Kombiner helseundersøkelser med disse retningslinjene for sykdomsforebygging og sunn leve for det beste resultatet.Snakk med legen din om hvilke helseforsøkstester som gjelder for deg og når og hvor ofte du skal testes. Sørg for å sette deg opp for suksess. Gi deg selv en belønning for hver test du gjør, og sørg for å holde gode oversikt over testresultater, datoer og når du trenger neste test. (Bruk denne sjekklisten for helseundersøkelser.)
fedme
Du bør beregne kroppsmasseindeksen din (BMI). Bare ta vekten din (i pund) delt med din høyde kvadret (i inches). Ta det nummeret og multipliser det med 703. (En enklere måte å finne din BMI på er å bruke en BMI-kalkulator på nettet.)Hvis BMI er større enn 25, er du sannsynligvis overvektig (med mindre du løfter masse vekter eller gjør kroppsbygging). Hvis BMI er over 30, så blir du ansett som overvektig. Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for mange sykdommer, inkludert hjertesykdom og diabetes. Du må fokusere på å miste vekt. Begynn med disse anbefalingene for smertefritt vekttap.
Høyt kolesterol
Ifølge USPSTF: "Det optimale intervallet for screening er usikkert. På grunnlag av andre retningslinjer og ekspertuttalelse, inkluderer rimelige alternativer hvert 5. år, kortere intervaller for personer som har lipidnivåer nær den berettigede terapien, og lengre intervaller for dem ikke i økt risiko som har hatt gjentatte ganger normale lipidnivåer. "Hvis du er yngre enn 35 år og har sykdom, høyt blodtrykk eller hjertesykdom i familien din, må du snakke med legen din om å overvåke kolesterolet ditt nærmere. Kolesteroltester bruker en enkel pinnepinne. Mange arbeidsplasser, treningsstudioer, dagligvarebutikker og til og med kjøpesentre tilbyr periodiske kolesterol-screeningsdager. Benytt deg av disse dagene, eller bare spør legen din om å gjøre testen.
Høyt blodtrykk
Det optimale intervallet for screening for hypertensjon er ikke kjent. Retningslinjene for USAs forebyggende tjenester (USPSTF) for 2007 anbefaler screening hvert 2. år for personer med systolisk blodtrykk (toppnummer) under 120 mHg og diastolisk blodtrykk (bunntal) under 80 mmHg og årlig for personer med systolisk blodtrykk fra 120 til 139 mmHg eller diastolisk blodtrykk fra 80 til 89 mmHg. Hvis du får trykket kontrollert utenfor din lege kontor (si ved å bruke en maskin hos et apotek), og blodtrykket ditt er 140/90 eller høyere, ta en avtale med legen din og begynn å jobbe med livsstilsendringer for å redusere blodtrykket.Tykktarmskreft
Med mindre du har en historie med tykktarmskreft i familien din, kan du vente til 50 år for å begynne å undersøke kolonkreft. Hvis du har en historie med tykktarmskreft i familien din, må du snakke med legen din om å planlegge en kolon kreft screening. En kolonkreft screening kan innebære en koloskopi. Det er ikke en morsom test, men det er mye bedre enn å måtte gjennomgå kjemoterapi og andre behandlinger for avansert tykktarmskreft hvis du ikke tar det tidlig.diabetes
Hvis du har høyt kolesterol eller høyt blodtrykk, bør du også regelmessig testes for diabetes. Denne testen er en enkel blodprøve.Hudkreft
For hudkreft, kan du gjøre mye ved å bare være oppmerksom på molene på kroppen din. Ta en god titt på hver og hold øye med eventuelle merkelige endringer (se denne hudkreft selvkontrollen for mer informasjon). Ta bilder hvis du vil, så du vil kunne vise en lege hvis ting endres. Hvis du ser noen av tegnene på hudkreft, gjør en avtale med en gang. Hvis du har hatt overdreven soleksponering, vil du kanskje snakke med en hudlege for å etablere en grunnlinje, men nåværende anbefalinger ser ikke fordelene ved årlige fullskjermsvisninger for personer med normal risiko.Prostatakreft
Viser at prostata kreft screening er kontroversielt. Noen eksperter mener at alle menn skal screenes, andre tror bare høy risiko menn skal screenes mens andre mener at prostata kreft screening ikke er nyttig i det hele tatt. Hva burde du gjøre? Du bør snakke med legen din om denne og ta opp familiens historie om prostatakreft.Depresjon
Depresjon blir ofte overset når man snakker om helseundersøkelser for kvinner. Depresjon er en alvorlig medisinsk tilstand som ofte behandles med en kombinasjon av terapi og medisinering.Det største tegn på depresjon er å føle seg ned og / eller har liten interesse eller glede i å gjøre ting i 2 uker med mer. Hvis denne beskrivelsen passer deg, snakk med legen din om en mer avansert screeningstest for depresjon.
Seksuelt overførte infeksjoner
Disse infeksjonene inkluderer gonoré, syfilis, klamydia og andre (se HIV nedenfor). Hvis du er seksuelt aktiv, vurder å bli rutinemessig screenet for disse testene, spesielt hvis du hadde ubeskyttede seksuelle møter.Disse screeningene involverte vanligvis enkle blodprøver og kan utføres konfidensielt. Husk at du alltid bruker sikrere sexpraksis.
HIV
HIV er fortsatt en gave og farlig epidemi. Heldigvis har nye medisiner forbedret både kvaliteten og mengden av liv for mennesker med hiv.Du bør ha en hiv-test med dine andre rutinemessige screeningstester. HIV-testing bør gjentas årlig hvis du har hatt noen erfaringer som setter deg i økt risiko, for eksempel:
- ubeskyttet sex med flere partnere
- injeksjonsmedisinbruk (fortid eller nåtid)
- utveksling av sex for penger (deg eller din partner)
- sex med en partner som er HIV-infisert, biseksuell eller som brukte injeksjonsdroger
- nåværende behandling for en seksuelt overførbar sykdom
- blodtransfusjon mellom 1978 og 1985
Abdominal Aortic Aneurysm
Menn mellom 65 og 75 år som har røykt 100 sigaretter i deres levetid (vær ærlig her) må screenes en gang for en abdominal aorta-aneurisme (i utgangspunktet et blodkar i tarmene som er hovent).Bruk denne tabellen som en veiledning for hvordan du sporer dine helseundersøkelser, registrer resultatene og vet når det er på tide å planlegge neste runde med testing.
Helse Screening Sjekkliste for menn
| Test | Siste test (m / år) | resultater | Neste test forfallsdato (m / år) | Spørsmål til legen |
| Vekt (BMI) | ||||
| Kolesterol Totalt: | ||||
| HDL (bra): | ||||
| LDL (dårlig): | ||||
| Blodtrykk | ||||
| Tykktarmskreft | ||||
| diabetes | ||||
| Hudkreft | ||||
| Prostatakreft | ||||
| Seksuelt overførte infeksjoner | ||||
| HIV-infeksjon | ||||
| Abdominal aorta aneurisme (engangstest) |
