De 8 beste melatonintilskuddene fra 2019
Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker.
Melatonin er et hormon som forekommer naturlig i kroppene våre og bidrar til å regulere våre søvnvaner, blant annet viktige funksjoner, men det er ikke alltid nok å holde oss sovende godt. Mens noen matvarer inneholder melatonin, er det også tilgjengelig i tilleggsskjema og kan tilby hjelp til personer som lider av jetlag eller midlertidig søvnløshet. Selv om det ikke er avgjørende, er det også noen bevis for at melatonintilskudd kan ha andre positive helsemessige fordeler, inkludert beskyttelse mot nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers og til og med kreft.
Melatonin kosttilskudd kommer i en rekke formater, inkludert piller, væsker og sprayer, og hver av disse skjemaene kommer i en rekke doser og formler. Selv om de alle hevder å være narkotikafri og ikke-vaneformende, er det viktig å merke seg at de kan påvirke reproduksjonssystemet, slik som med kosttilskudd, bør du sjekke hos helsepersonell før du tar en. Hvis du bestemmer deg for en, er det riktig for deg, her er de beste melatonintilskuddene du bør vurdere.
Våre toppvalg
Best for voksne: Natrol Melatonin Fast Oppløs Tabletter, Strawberry Smaken
Kjøp på Amazon
Kjøp på WalmartBuy på Target 
Hvis du helst vil tygge deg for bedre søvn, er det disse melatoningummiene fra Vitafusion. Hver servering (to gummier) inneholder 3 mg melatonin, samt litt kamilleblomst og sitronbalsamblad for en ekstra beroligende effekt. Designet for voksne, anbefales de ikke til barn under 16 år. Sukkerfri (selv om de inneholder kunstige søtningsmidler) og glutenfri, de er flavored med hvit te og lidenskapsfrukt.
Kunder raver om disse gummiene og rapporterer gode forbedringer i søvnvanene og den generelle roen. Smaken er ikke for alle, men mange liker smaken og sier det gjør en god søt godbit før sengetid.
Beste væske: Natrol Melatonin 2,5 mg Væske 8 oz
Kjøp på Amazon For en slyngel av søvninducerende melatonin er det denne væsken fra Natrol. Mens det ser ut som en hostesirup, inneholder den ingen stoffer og er et godt alternativ for de som ikke liker poppingpiller. Den anbefalte dosen er 2 teskjeer tatt 20 minutter før sengetid, og det kan tas alene eller kombinert med vann eller juice. Hver servering inneholder 2,5 mg melatonin og det er vegetarianer.
Flertallet av kundene sier at det er effektivt og har forbedret søvnvanene sine. Noen rapporterer at de ikke liker smaken, men de fleste sier at det fungerer godt blandet med juice eller til og med melk.
Beste Vegan: Luna # 1 Naturlig søvnhjelp på Amazon
Kjøp på Amazon Denne veganformelen fra Luna inneholder 6 mg melatonin per porsjon (to kapsler) samt andre beroligende ingredienser som magnesium, sitronbalsamekstrakt, kamille ekstrakt og lidenskapsblomstekstrakt.
Kunder sier at denne naturlige blandingen hjelper dem sovne raskere og våkner opp oppdatert. Mange sier også at de har prøvd utallige andre søvnhjelpemidler, men dette er det som fungerer best for dem.
Best High Concentration: Puritans Pride Super Strength Rapid Release
Kjøp på Amazon For en megadosis melatonin er det disse hurtigutløsende kapslene fra Puritan Pride, som hver inneholder 10 gram melatonin. Superstyrkeformelen er fri for kunstige farger, smaker og søtningsmidler, og det finnes ingen sukker, gluten, melk, soya eller andre vanlige allergener.
Kunder sier at dette er et flott produkt til en bra pris, og de elsker den høyere dosen i bare en pille. De rapporterer å sovne raskere, sover og våkner uten døsighet.
Best for Dogs: Melatonin 3 mg 100 tabletter
Kjøp på Amazon Hvis du har bjeffet opp feil tre når det gjelder å finne ut hvordan du kan roe din furre venn ned, kan melatonin hjelpe. Disse tyggegummi pillene fra K-9 Choice er utviklet bare for hunder, for å hjelpe dem å roe sin angst og gjøre dem mer komfortable i stressende situasjoner, for eksempel under fyrverkeri eller når de opplever separasjonsangst. De vegetariske tabletter inneholder hver 3 mg melatonin og er litt søte, så hunder vil slå dem opp.
Kunder sier at de hjelper hundene sine til å sove bedre og bidra til å lette angsten hos hunder som opplever soloppgang eller Cushings sykdom. Mens de ikke virker for hver hund, sier mange at de er et godt alternativ til dyre reseptbelagte medisiner. Som alltid, sjekk med veterinæren din før du gir din pooch melatonin.
