Hvordan østrogen påvirker en kvinnes hjerte
Denne nedgangen i østrogen er skadelig siden østrogen kan beskytte deg mot å utvikle bestemte typer hjertesykdommer. Etter hvert som prisene reduseres og blir lave med alderen, antyder de siste data at kvinner over 75 år kan overgå menn av samme alder når det gjelder hjertesykdom risiko.
Hvordan østrogen påvirker kolesterol nivåer
Flertallet av østrogenets beskyttende virkninger kommer sannsynligvis fra dens innflytelse på regulering av kolesterolnivå. Østrogen virker på leveren for å forårsake en samlet reduksjon i den totale mengden kolesterol i kroppen, øker mengden godt kolesterol (HDL) og reduserer mengden dårlig kolesterol (LDL).Over tid kan dårlig kolesterol samle seg som innskudd i blodårene. Dette kan føre til blokkeringer som forstyrrer levering av blod til hjertet ditt.
Redusere nivået av dårlig kolesterol reduserer sannsynligheten for disse blokkeringene. Godt kolesterol, derimot, er faktisk en anti-blokkering type kolesterol. Godt kolesterol reduserer både mengden dårlig kolesterol som er tilstede i kroppen og gjør dårlig kolesterol mindre i stand til å samle inn i typer innskudd som forårsaker blokkeringer.
Østrogen og immunsystemet
Det er noen bevis for at østrogen også har en effekt på immunsystemet, noe som ytterligere reduserer faren som skyldes forekomster av dårlig kolesterol. Når dårlig kolesterol har deponert i blodårene, forårsaker en komplisert immunsystemreaksjon det berørte karet å bli betent.Denne betennelsen fører til ytterligere blokkering, samtidig som risikoen for at en del av innskuddet bryter av og reiser nedstrøms til et smalt område av fartøyet øker. Her kan det huse og forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Forebygging av hjertesykdom
Uansett alder eller østrogenivå, kan du redusere risikoen for hjertesykdom gjennom livsstilsjusteringer. En av de beste tingene du kan gjøre for ditt hjerte er å slutte å røyke. Hvis du røyker, snakk med legen din om å slutte; Din helsepersonell kan gi deg tips, ressurser og medisiner som kan gjøre det enklere.Regelmessig mosjon og opprettholde et sunt kosthold har også stor fordel for hjertes helse. Hvis du vil oppta en sunnere livsstil, men ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med en ernæringsfysiolog om kostholdet ditt og arbeid med en personlig trener for å finne ut hvilke treningsøkter som passer best for kropps og aktivitetsnivå.
For å redusere risikoen for hjertesykdom etter overgangsalderen, kan legen din foreskrive en østrogenbasert hormonbehandling. Estrogentilskudd kan redusere risikoen for hjertesykdom, samt beskytte mot osteoporose - et bein tap som øker med alderen - spesielt etter overgangsalderen. Disse terapiene kommer med noen risikoer, så sørg for å fortelle legen din om din helsemessige historie og dine familier før du starter en ny resept.
