Fungerer aromaterapi?

Dypt i våre nesepassasjer ligger 2 olfaktoriske flekker som består av en kombinert 5 til 6 millioner olfaktoriske reseptorer. Selv om dette nummeret pales i sammenligning med en hund eller kanin, som henholdsvis besitter ca 250 millioner og 100 millioner slike reseptorer, er vår humane luktsans dyp og diskriminerende. Vi mennesker, kan fortsatt snuse ut tusenvis av forskjellige dufter ved små konsentrasjoner (tenk en del duft til flere milliarder deler luft!). Videre, som mange av dere sannsynligvis kan bevise, gir duften ofte følelsesmessige reaksjoner, som fra et fysiologisk perspektiv gir mening (unnskyld ordene) fordi olfaktoriske reseptorer er forbundet med limbiske systemet. Det limbiske systemet er en gammel del av hjernen som bidrar til å regulere følelser, minne og mer.
Selv om luktesansen tøyer rundt 8 år og vanligvis avtar noe gjennom senescens, kan mange sunne eldre voksne lukte like godt som yngre folk. Faktisk er vår luktesans forbundet med både fysisk og psykisk velvære, og personer med schizofreni, migrene, depresjon og alvorlig anoreksi fare verre ved objektive luktprov.
For en stund har forskere vært interessert i å undersøke om aromaterapiproffers har helsefordeler. Selv om mye mer forskning må gjøres, viser begrenset bevis at aromaterapi kan gi noen psykiske helsemessige fordeler.

Hva er aromaterapi?

Flyktige essensielle oljer som brukes med aromaterapi, hentes fra planter. Disse essensielle oljene kan appliceres lokalt, aerosoliseres eller brukes under massasjen. Videre kan disse oljene absorberes gjennom huden eller olfaktorisk systemet. Et raskt søk på Amazon gir forskjellige aromaterapi diffusorer og oljer produsert av forskjellige produsenter.
Noen forskere antar at aromaterapi virker for å lindre stress ved å redusere sympatisk nervøs ("kamp eller fly") aktivitet og økende parasympatisk aktivitet. Slike effekter vil resultere i en mer avslappet tone - lavere blodtrykk, tregere hjerterytme og så videre. Det skal bemerkes at denne hypotesen aldri har blitt bevist i vitenskapelig eller objektiv forstand.
Et spesielt aktivt område med aromaterapiforskning fokuserer på dem med demens. Dessverre gjør dagens stoffer som brukes til å behandle demens som Aricept, Namenda og så videre svært lite bortsett fra kostnadspenger. Videre har personer med demens ofte problemer med å kommunisere bivirkninger på rusmidler. Dermed er et ikke-invasivt komplementært behandlingsalternativ uten bivirkninger som aromaterapi attraktivt. Vær oppmerksom på at ingen mener at aromaterapi på en eller annen måte vil mirakuløst reversere demens eller på annen måte fremskynde sin progresjon. Snarere håper noen klinikere at søt duft kan hjelpe til med noen av de atferdsmessige og psykologiske effektene av demens som deprimert stemning eller agitasjon.

Forskning 

For noen av dere kan det ikke komme som en overraskelse at forskningen på aromaterapi er skummel. Spesielt er studier belastet av dårlig design og all slags forspenning. Videre oppdager systematiske vurderinger om emnet ofte statistisk ubetydelige resultater. Likevel vil jeg gå videre og presentere noen kirsebærvalgte resultater.

• En nylig systematisk gjennomgang så på 16 randomiserte kontrollforsøk og konkluderte med at aromaterapi hjalp med angst. Mer spesifikt, en annen systematisk gjennomgang undersøkte 13 randomiserte kontrollforsøk og fant at lavendeloljer kan hjelpe litt med angst.
• En singular fasett av en 2014 Cochrane anmeldelse med tittelen "Aromaterapi for demens" foreslo at aromaterapi kan hjelpe med tilhørende agitasjon.
• Flere medisinske lærebøker tyder på at aromaterapi kan hjelpe med stress.
• En systematisk gjennomgang undersøkte 6 studier og konkluderte med at aromaterapi kan hjelpe til med depresjon.

Som mange andre, ønsker jeg oppriktig at aromaterapi kan gi noen fordel for de i angst, smerte eller lidelse. Effektiv behandling som ikke krever farmakologi eller kaldt kirurgisk stål er en vare i vårt invasive-besatte helse miljø (det er derfor med "Medisinske behandlinger" jeg gjør mitt beste for å fokusere på livsstilsendring, psykoterapi, osteopatisk manipulativ behandling og komplementær og alternativ medisin ). Det ser imidlertid ut som om aromaterapi var effektiv med hensyn til deprimert humør, angst, agitasjon og så videre, vil slike fordeler bli begrenset i beste fall. Beklager folkens.
På den lyse siden er det imidlertid fortsatt mye vi ikke vet om aromaterapi. Forskningen som eksisterer om temaet er lite. Videre er fra et anekdotisk perspektiv aromaer en kraftig kraft. Noen gang fange en whiff of cologne og tenk på en gammel kjæreste? Noen gang lukte chocolate chip cookies og tenk på kjære gamle mamma? Noen gang lukte mothballs og tenk på kjære gamle bestemor? Noen gang lukter eksploderende aerosol bokser og tenker på den tiden du brente halvparten av garasjen ned?
Alt i alt, for mange, aromaterapi er en billig, frodig, hyggelig pick-me-up. Det er en komplementær behandling som kan hjelpe deg ikke bare å slappe av etter en lang dag på kontoret, men også noen i en palliativ eller endret livssyklus. Det er en god grunn til at forskerne er interessert i aromaterapiens potensielle fordel for de som har tilstander som demens eller terminal kreft. Noen ganger, i slutten av livet, kan selv de minste komfortene gjøre en verden av forskjell om det er en favoritt rom-com, et varmt teppe, et besøk fra en lengre tapte slektning eller duften av vanilje.