Natural Candida Remedies
Du har kanskje hatt en Candida infeksjon - for eksempel trøst, en vaginal gjærinfeksjon eller invasiv candidiasis før. Du kan også ha en kjent risikofaktor for å utvikle infeksjonene (for eksempel bruk av antibiotika eller høyt karbohydrater). I begge tilfeller er det flere trinn du kan ta for å hjelpe kroppen din Candida kryss av.
Mens det er mange alternativer for behandling Candida, noen bevis tyder på naturlige rettsmidler og livsstilsendring kan også bidra til å behandle gjær overgrowth.
probiotika
Lactobacillus acidophilus er en type nyttige bakterier som er naturlig tilstede i kroppen. Bakteriene anses som nyttige fordi det ikke forårsaker sykdom. Det er oftest funnet i munnen, tarmene og kvinnelige produktive systemet.Forskere mener at det å ha nok av disse "gode" bakteriene i kroppen din bidrar til å opprettholde den riktige balansen og forhindre gjæroverväxt.
Å spise yoghurt og andre gjærede matvarer eller ta probiotiske kosttilskudd er populære måter å øke mengden av Lactobacillus acidophilus i fordøyelsessystemet ditt. Probiotika inneholder vanligvis andre typer bakterier som antas å være gunstige for tarmhelsen og er tilgjengelige i flere forskjellige preparater og doser.
Fordelene og bruken av Lactobacillus Acidophilus
Fiber
Prebiotika er typer kostfiber som fremmer gode bakterier i tarmen. En rekke prebiotiske matvarer inneholder fiber og kan redusere mengden gjær i kroppen.For eksempel har asparges en kombinasjon av fiber og antioksidanter, noe som betyr at det gir anti-inflammatoriske fordeler og kan redusere visse kjemikalier i kroppen, inkludert gjær som fremmer infeksjon.
Den prebiotiske fiberen i bananer har også vist seg å fremme sunne tarmbakterier.
Legge til fiber i kostholdet ditt samt eliminere bearbeidede og lave eller ikke-fiber matvarer kan være gunstig for mikrobiomet-trillioner av bakterier, virus og sopp som lever i og på kroppen din.
Enteric-Coated Essential Oils
Enterisk-belagte kapsler som inneholder oreganoolje, peppermynteolje og andre flyktige oljer antas å bidra til å forhindre overvekst av candida.Ifølge en 2017-studie er essensielle oljer, inkludert de som inneholder oregano og timian, svært effektive mot Candida albicans, spesielt når det gjelder mastitt, en type brystinfeksjon.
Pure, flyktige oljer kan være giftige i høye mengder. Væskeformen av disse oljene skal aldri inntas, og kapsler bør ikke brytes åpen før bruk.
Enteric-Coated hvitløk
Det har vært noen undersøkelser som viser hvitløk kan forhindre vekst av sykdomsfremmende midler, inkludert gjær og bakterier som er ansvarlige for gastrointestinale sykdommer.Noen alternative medisinutøvere foreslår å bruke den, enten alene eller i kombinasjon med enterisk-belagt peppermynte eller oreganoolje, for å forhindre gjærvekst.
Andre kosttilskudd som kan bidra til å redusere gjærvækst er kaprylsyre fra kokosnøtter, oljesyre fra olivenolje, oreganoolje og pau d'arco. Det er mange kombinasjonsprodukter markedsført for Candida som inneholder disse urter og kosttilskudd.
Det er viktig å merke seg at selvbehandling med kosttilskudd, diett og andre former for alternativ medisin, og unngå eller forsinke standard pleie, kan være skadelig for helsen din. Det er alltid lurt å diskutere alternative og naturlige behandlinger med legen din før du starter dem.
Kan hvitløk holde deg kald-fri?
Livsstilsendringer
Enkelte livsstilsvaner kan også fremme Candida vekst og endringer i disse områdene kan bidra til å redusere og til og med forhindre infeksjoner.Kosthold
Noen alternative medisinutøvere anser kosthold for å være en viktig del av Candida reduksjon. Naturopathic utøvere generelt forsiktighet at du må holde fast med en diett i minst to uker for å se fordelene, selv om lengden av tiden avhenger av dine symptomer og generelle helse.Når du begynner å se en forbedring, kan matvarer fra en begrenset liste sakte inkorporeres tilbake i kostholdet ditt. Et primært eksempel hvor Candida Overgrowth er bekymret for sukker.
Selv helt naturlige søtningsmidler, som honning og lønnesirup, kan bidra til Candida gjengroing.
Naturlig sukker i frukt kan også være problematisk. Hvis du jobber med en alternativ medisinutøver, kan de anbefale at du holder din fruktinntak minimal hvis duer tilbøyelige til Candida infeksjoner.
Redusere eller til og med eliminere sukker fra kostholdet ditt kan bidra til å redusere mengden gjær i kroppen.
Interessant nok har ikke-næringsrike søtningsmidler som sakkarin blitt funnet å undertrykke veksten av Candida.
Eksempel på matvarer for å eliminere helt på Candida dietten
Alkohol
Alkoholforbruk har vist seg å skape og fremme Candida gjær.Forskning har funnet ut at folk som drikker alkohol i overskudd nesten alltid har Candida gjær overgrowth. En 2017 internasjonal studie som brukte dyrefag ekko disse funnene.
Forskerne spekulerte på at jo mer alkohol forbrukes, desto mer Candida gjær klarte å proliferere. Disse funnene bidro til redusert immunsystemrespons og høyere dødelighetsnivåer, spesielt knyttet til alkoholisk leversykdom.
Tobakkprodukter
En studie fra forskere i Spania fant røyktobak oppfordrer også Candida gjengroing. Tobakkbrukere hadde forhøyede nivåer av gjær i kroppen, spesielt i munnen. Nærværet av Candida bakterier i munnen påvirker oral helse.Når skal du ringe en lege
Det er noen tegn og symptomer som garanterer en lege besøk om de er relatert til Candida overgrowth eller ikke.Følgende symptomer kan skyldes en rekke tilstander, sykdommer og lidelser, men antas også å være forbundet med gjærovervekst.
- Kronisk utmattelse
- Sløvhet (unrelenting utmattelse)
- Dårlig minne
- Nummenhet, brennende, prikkende
- Magesmerter
- Felles smerte eller hevelse
- Muskelverk og svakhet
- Forstoppelse, diaré, oppblåsthet, gass eller hevelse
- Svært eller vedvarende vaginal kløe, brennende eller utslipp
- Prostatitt, eller en betent prostata
- Erektil dysfunksjon
- Tap av seksuell lyst
- Endometriose eller infertilitet
- Menstrual uregelmessighet eller alvorlig kramper
- Angst angrep eller gråt
- Kalde hender og føtter, eller føle seg kald ofte
- Risting når sulten
Et ord fra Verywell
Hvis du opplever noen av symptomene på Candida overgrowth eller er utsatt for infeksjoner, kontakt din primære omsorgsleverandør.Selv om det kan være fristet til selvbehandling, spesielt hvis du ofte får infeksjonene, må du huske på at kosttilskudd ikke er regulert av US Food and Drug Administration (FDA).
Mange av dem (inkludert de som er nevnt ovenfor) har ikke blitt bekreftet som værende trygge for gravide kvinner, ammende barn, barn eller de som har medisinske tilstander eller tar reseptbelagte medisiner.
Hvis du har symptomer eller vurderer å starte et tillegg, må du ikke forsinke å kontakte legen din. De kan hjelpe deg med å finne det beste behandlingsalternativet, eller en kombinasjon av alternativer, for dine individuelle behov.
5 tips for trygt å bruke kosttilskudd
