Osteoporose symptomer, behandling og forebygging

Osteoporose, som betyr "porøs bein", er en sykdom preget av progressiv beinuttynding. Forverringen av beinvev kan føre til beinfraghet og brudd, spesielt i hofte, ryggrad og håndledd.
Osteoporose anses som en type leddgikt. Osteoporose er ofte forvirret med slitasjegikt (den vanligste typen leddgikt), men de er to forskjellige sykdommer.

symptomer

Osteoporose betraktes som en "stille sykdom" siden bein tetthet er tapt over en årrekke uten tydelige tegn eller symptomer. Sykdommen forblir vanligvis utiagnostisert til den blir så avansert at de svekkede beinene lett brytes. Osteoporose er årsaken til 1,5 millioner frakturer hvert år.

Hvem får Osteoporose?

Osteoporose er en stor helseproblemer med over 25 millioner amerikanere, 80 prosent av dem er kvinner. Det er anslått at en av de to kvinnene og en av fem menn vil oppleve en osteoporose-relatert brudd på et tidspunkt i livet. Ved 75 år vil en tredjedel av alle menn bli rammet av osteoporose. Selv om osteoporose tenkes som en gammel persons sykdom, kan den faktisk streike i alle aldre.

Risikofaktorer

Det er visse risikofaktorer involvert som gjør at noen mennesker er mer sannsynlig å utvikle osteoporose enn andre:

avansert alder
å være kvinne
familiehistorie av osteoporose
tynn eller liten ramme
tidlig overgangsalder, enten naturlig eller kirurgisk
menn som har lave testosteronnivåer
amenoré
anoreksi eller bulimi
Skjoldbruskkjertelsykdom
leddgikt
maladier som involverer blokkert intestinal absorpsjon av kalsium
bruk av kortikosteroidmedikamenter (bruk lavest mulig dose for å redusere risikoen for osteoporose og andre bivirkninger)
bruk av antikonvulsive legemidler
diett lavt i kalsium
mangel på trening
Sigarett røyking
overdreven bruk av koffeinalkohol

Diagnose

Tidlig gjenkjenning av osteoporose er svært viktig. Det er tester som kan oppdage problemer med bein tetthet:

Lavt røntgen på en finger eller håndledd
Ultralyd av hælen
CT-skanning av ryggraden
Bontetthet skanning kjent som DEXA (Dual Energy X-Ray Absorption Test

Standard røntgenstråler oppdager ikke osteoporose før en fjerdedel av benmassen allerede er tapt. Ved da foreligger allerede utsatt følsomhet for brudd. DEXA er et tidlig gjenkjenningsverktøy og kan oppdage så lite som en prosent av bentap.
DEXA bruker et lavt nivå av stråling, fokuserer på hofte og ryggrad, som er vanlige bruddsteder, og betraktes som trygt og behagelig for pasienten. Imidlertid kan DEXA som har blitt kalt "gullstandarden" av bentetthetstester, ikke dekkes av noen forsikringsplaner. I så fall bør personer med risiko for osteoporose få en av de mindre dyre screeningene som er gjort først. Hvis det er tegn på tap av bein, vil forsikringsselskapet trolig betale for en DEXA-test siden det er angitt.

Behandling

Det er nå flere kategorier av rusmidler som brukes til å behandle osteoporose:

østrogener
parathyroid hormoner
beindannelsesmidler
bisfosfonater
selektive østrogenreseptormodulatorer

Avhengig av hvilket stoff du bruker, kan du redusere benstap, fremme beinvekst og redusere risikoen for brudd. Legemidler som brukes til osteoporose inkluderer nå:

Actonel (Risedronat)
Boniva (Ibandronat)
Didronel (Etidronate)
Østrogener (hormonterapi)
Evista (Raloxifene)
Forteo (Teriparatide)
Fosamax (Alendronat)
Miacalcin (kalcitonin)

Forebygging

Forebygging av osteoporose er hovedsakelig knyttet til 3 ting:

Riktig ernæring, med tilstrekkelig mengde kalsium og vitamin D gjennom kosthold eller tilskudd
Vektbærende trening
Senke risikoen ved å ta hensyn til modifiserbare risikofaktorer (for eksempel røyking)

Osteoporose og ernæring

Ernæring er blant faktorene som påvirker bein tetthet. Kalsium er et viktig næringsstoff for beinhelse. Faktisk er 99 prosent av kroppens totale kalsium funnet i bein. Kalsium er også nødvendig for riktig funksjon av hjertet, musklene, nerver, så vel som normal blodpropp.
Det er andre næringsstoffer som er essensielle fordi de påvirker kalsiumabsorpsjon og kalsiumutskillelse. Vitamin D øker kalsiumabsorpsjonen i mage-tarmkanalen og påvirker derfor kalsiumabsorpsjonen positivt. Kilder til vitamin D inkluderer eksponering for sollys, fettfisk, egg, lever og fortified foods (inkludert melk og multivitaminer).
Protein er nødvendig i kostholdet vårt fordi det spiller en rolle i vevsvekst, så vel som vevsreparasjon. Protein er også nødvendig for bruddreparasjon og riktig funksjon av immunsystemet. Protein øker imidlertid kalsiumutskillelsen som skaper et behov for mer kalsium for å opprettholde riktig balanse mellom næringsstoffer i kroppen.
Natrium, sammen med klorid som saltkomponenter, øker også kalsiumutskillelsen. Folk som vanligvis har høyt saltinntak krever mer kalsium.
Oksalat finnes i visse matvarer, som spinat, rabarber og søte poteter. Oksalat interfererer med kalsiumabsorpsjon fra samme matkilde.
Fosfor er et nødvendig mineral i kostholdet vårt. Det meste av fosforet i kroppene våre er lagret i beinene, med mindre mengder som finnes i tenner, DNA og cellemembraner. Overdriven inntak av fosfor (for eksempel cola eller behandlet mat) kan forstyrre kalsiumabsorpsjon. Vanligvis betraktes dette ikke som et problem hos personer med normal nyrefunksjon.
Drikkevarer som inneholder koffein kan redusere kalsiumabsorpsjon, men ikke signifikant. Faktisk kan reduksjonen kompenseres ved å inkludere melk i kostholdet ditt. Bare vær oppmerksom på at koffein reduserer kalsiumabsorpsjonen og gjør det til et poeng å oppveie den effekten.
Det er viktig å være oppmerksom på ernæring. Tilstrekkelig inntak av næringsstoffer bidrar til å opprettholde beinhelse og redusere risikoen for å utvikle osteoporose.