Myter om panikklidelse

Panikkforstyrrelse er en mental tilstand som ofte misforstås. For eksempel kan du høre folk feilaktig henvise til deres vanlige følelser av nervøsitet som "panikkanfall". Ofte skildrer mediene mennesker med angst som altfor følsomme eller svake. Selv medisinske fagfolk er uenige om kriteriene for å diagnostisere panikklidelse.

All denne forvirringen har ført til mange myter om panikkforstyrrelse og agorafobi. Oppført her er noen av de vanligste myter. Hvis du eller en kjære opplever symptomer på panikklidelse, kan denne listen hjelpe deg med å sortere ut fakta fra fiksjon.

1

Panikkanfall kan få deg til å bli gal og miste kontroll over deg selv

Getty / Photographer's Choice / Peter Dazeley

Panikkanfall er kjennetegnet ved panikkforstyrrelse. Disse angrepene kan føre til mange forstyrrende tanker og fysiske opplevelser. Symptomene på panikkanfall kan være så overveldende at du kan frykte at du kommer til å miste kontroll og kanskje til og med miste tankene dine. Du kan til og med tro at du vil utvikle en mer alvorlig psykisk tilstand, for eksempel skizofreni, noe som vil føre til at du opplever vrangforestillinger og hallusinasjoner.

Selv om panikkanfall kan være veldig forstyrrende, vil de ikke føre til at du helt mister kontakten med virkeligheten. Du kan oppleve følelser av depersonalisering og derealisering, der du kort føler deg frakoblet fra deg selv og verden rundt deg. Så ubehagelig som disse symptomene kan være, er de ikke tegn på psykose. Noen andre psykiske lidelser, som depresjon og PTSD, forekommer ofte med panikklidelse. Men panikklidelse er ikke vanlig forbundet med schizofreni.

2

Panikkanfall vil forårsake ekstrem skade for kroppen din

Det er mange skremmende fysiske symptomer på panikk og angst. Noen av disse somatiske symptomene inkluderer akselerert hjertefrekvens, skjelving, risting og svetting. Kortpustethet er også en vanlig forekomst under panikkanfall og kan føre til enda mer plagsomme symptomer som svimmelhet, hodepine og kvalme. Selv om det kan være skummelt på tiden, er kortpustethet eller hyperventilering forårsaket av angst ikke livstruende. Mange som har panikkanfall, frykter at hyperventilering vil føre til besvimelse. Det skjer imidlertid ikke ofte. 

Kortpustethet er også ofte forbundet med brystsmerter, et annet alarmerende symptom. Når du først opplever brystsmerter under et panikkanfall, kan du forståelig nok tro at du opplever en medisinsk nødsituasjon. Mange mennesker med panikklidelse vil i utgangspunktet bli tatt opp til ER uten bekymring for muligheten for hjerteinfarkt. Brystsmerter som oppstår under panikk er imidlertid vanligvis ikke livstruende. 

3

Panikkforstyrrelse er et tegn på svakhet eller manglende evne til å kontrollere følelser

Denne myten kan være nedslående for folk som har slitt med panikklidelse og agorafobi. Sannheten er at ingen ville velge å lide av denne tilstanden, og det kan skje med noen. Panikkforstyrrelse er en anerkjent psykisk lidelse.

4

Panikkforstyrrelse er forårsaket av en dårlig barndom

Du har kanskje hørt folk klandre dårlig barndom eller engstelige foreldre som årsak til panikklidelse. Mange mennesker vil også hevde at panikklidelse skyldes en "kjemisk ubalanse". Det er bare menneskelig å ønske å avdekke årsakene til et problem. Men når det kommer til panikklidelse, er den eksakte årsaken for tiden ukjent.

Mange teorier er utviklet for å fastslå årsakene til panikklidelse. Noen perspektiver tyder på at panikklidelse er utfallet av ens miljø, for eksempel å ha overbeskyttende foreldre eller barndomsskader. Mens biologiske perspektiver teoretiserer at visse kjemiske budbringere i hjernen, eller nevrotransmittere, er ubalansert hos mennesker som har angstrelaterte forhold, ser andre teorier på genetiske faktorer som årsaker til angstlidelser. For tiden mener de fleste eksperter at panikklidelse faktisk skyldes en kombinasjon av faktorer som inkluderer bånd til genetiske, biologiske og miljømessige påvirkninger.

5

Det er ingen reell hjelp for panikklidelse

"Kan panikkforstyrrelse bli kurert?" Dette er et av de vanligste spørsmålene som har blitt diagnostisert, vil vite. Sannheten er at det ikke er en enkelt, sikkerbrann kur for panikkforstyrrelse og agorafobi. Imidlertid er det mulig å effektivt håndtere symptomene dine gjennom en eller flere behandlingsalternativer.

Noen av de vanligste behandlingsalternativene for panikklidelse er:

• psykoterapi
• Antidepressiv medisinering
• Benzodiazepiner

Disse behandlingsmulighetene blir ofte ledsaget av selvhjelpsteknikker, for eksempel:

• Dyp pusting
• Progressiv muskelavslapping
• desensitivisering

6

Folk med panikklidelse må være medisinert for resten av deres liv

Noen av fordelene med medisinering kan inkludere redusert angst, forbedret funksjon og reduksjon i alvorlighetsgraden og mengden panikkanfall. Til tross for fordelene, bekymrer mange mennesker at de vil bli pålagt å ta medisiner for resten av livet. Imidlertid kan medisiner faktisk foreskrives i en begrenset periode, da panikklideren lærer effektive måter å takle panikklidelse.