Koblingen mellom panikklidelse, angst og IBS
Irritabel tarmsyndrom, eller bare IBS, er en type gastrointestinal tilstand som forstyrrer tykktarmen og forårsaker problemer i fordøyelsessystemet. IBS er anslått å påvirke nær 20% av amerikanske voksne. Symptomene på IBS kan variere for forskjellige mennesker. Noen av de vanligste symptomene på IBS inkluderer:
- Magesmerter
- Hyppige magesmerter
- kramper
- Oppblåsthet og overdreven gass
- Forstoppelse, diaré
- Endringer i tarmfunksjonen, inkludert svingende mellom forstoppelse og diaré
Selv om IBS ikke er en livstruende sykdom, utvikler den seg ofte til en kronisk tilstand som i stor grad kan påvirke mange aspekter av ens liv.
Forbindelsen mellom IBS og panikklidelse
Forskning har vist at IBS er høy blant mennesker diagnostisert med angstlidelser og / eller humørsykdom. Hyppigheten av IBS-symptomer har vist seg å være spesielt høy for personer diagnostisert med panikklidelse. I likhet med panikkforstyrrelse, utgjør IBS mange distressende symptomer som kan være pinlig og vanskelig å håndtere.
Tilbakevendende og ofte uventede panikkanfall er det viktigste symptomet på panikklidelse. I likhet med IBS er panikkanfall preget av mange ubehagelige fysiske opplevelser. Noen av de vanligste symptomene på panikkanfall inkluderer svette, skjelving, brystsmerter, akselerert hjertefrekvens og kortpustethet. Begge forholdene deler også mange av de samme symptomene, for eksempel forventningsangst og unngår atferd. Symptomene på både IBS og panikklidelse kan være forstyrrende, pinlig og vanskelig å håndtere.
Det er for tiden uklart hvorfor en betydelig andel av panikklidelse rammes også med symptomene på IBS. Det har blitt antatt at begge forholdene utløses av kamp eller flyspenningssvar. Kampen eller flyresponsen blir bedt om av det sympatiske nervesystemet, og forårsaker endringer i kroppen for å forberede seg til å bekjempe eller flykte fra en oppfattet trussel. Vanlige fysiske reaksjoner inkluderer svetting, rask hjertefrekvens og en bremsing av fordøyelsessystemet. Personer med panikklidelse og IBS kan ha en overaktiv kamp eller flyrespons, noe som forårsaker sterke somatiske reaksjoner til tross for mangel på fare.
Forekomsten av IBS er enda høyere for de som er diagnostisert med panikklidelse med agorafobi. Mennesker med agorafobi viser mange unnvikende atferd der de fjerner steder og situasjoner de frykter vil utløse panikkanfall. Det har vært spekulert på at høyere IBS-nivåer for agorafobi-lidte delvis kan skyldes overlappende unngåelsesadferd, for eksempel å bekymre seg for hvor å finne et toalett, forlegenhet knyttet til symptomene på IBS, og å måtte klare de vanskelige gastrointestinale symptomene.
Det er også noen bevis for at visse matvarer, stoffer og livsstilsvalg utløser panikklidelse og IBS-symptomer. Vanlige diettutløsere for begge forhold inkluderer koffein, alkohol og sukker. IBS og panikklidelse symptomer kan også forverres på grunn av kronisk stress og vanlig negativ tenkning.
Behandlingsalternativer for IBS og panikklidelse
I likhet med panikklidelse er det for tiden ikke en kur for IBS. Imidlertid er både panikklidelse og IBS behandlingsbetingelser. Mange av de vanlige behandlingsalternativene for panikklidelse har også vist seg å behandle IBS på en sikker og effektiv måte. For eksempel har noen selektive serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) som ofte foreskrevet for panikklidelse, blitt funnet å redusere IBS symptomer. På den annen side kan noen av medisinene for panikklidelse forverre IBS-symptomer, så det er viktig at du diskuterer dine symptomer og behandlingsmuligheter med legen din..
Psykoterapi er også et vanlig behandlingsalternativ som kan hjelpe til med både panikklidelse og IBS. Psykoterapi kan hjelpe til med stresshåndteringsteknikker, da høye stressnivåer ofte forverrer begge forhold. Å gå til terapi kan hjelpe deg med å håndtere de fysiske og følelsesmessige følelsene som er forbundet med begge lidelsene. I tillegg kan psykoterapi hjelpe til med å redusere symptomene på vanlige sam-forekommende forhold, som for eksempel depresjon.
Panic Disorder Diskusjonsguide
Få vår utskrivbare veiledning for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDF Forskning har vist at kognitiv atferdsterapi, spesielt, kan være en effektiv type psykoterapi for folk som sliter med både IBS og panikklidelse. CBT omfatter ofte utdanning, desensibiliseringsaktiviteter, lekseroppgaver og avslapningsteknikker for å hjelpe deg med å administrere forholdene dine. CBT teknikker kan bidra til å redusere symptomene på panikklidelse og fordøyelsesproblemer forbundet med IBS.
Symptomene på IBS kan i stor grad påvirke livets livskvalitet. Å ha både IBS og panikklidelse kan være ekstremt vanskelig å håndtere. Men ved å få profesjonell hjelp og administrere stress, kan du lære å effektivt takle begge disse forholdene.
