Er en frykt for politikk eller politiskofobi virkelig?

Politiskofobi, eller frykten for politikk, er et fangst-hele begrep som omfatter et bredt spekter av individuelle frykt. Noen mennesker er redd for den politiske prosessen, andre av politikere. Noen frykter å gå til en avstemningssted og avgi stemme, mens andre fortsatt er redd for ansvaret for å velge valgte embetsmenn. Fordi det er så mange variasjoner på politiskofobi, er frykten ekstremt individualisert. Det som gjør en person redd, kan virke helt ufarlig for noen andre. Her er en titt på noen eksempler.

Frykt for den politiske prosessen

Valg sesongen er vanligvis fylt med mudslinging, spissannonser og harddiskede debatter. Hvis du er ukomfortabel med konflikt, kan du bli fristet til å gjemme seg i huset med fjernsynet i løpet av månedene før et stort valg.

Frykt for politikere

Som advokater og bruktbilforhandlere har politikere et rykte for å være slick og upålitelig. Mens mange mennesker ikke liker politikere, er en faktisk frykt for dem noe mer uvanlig. Det som er mer vanlig, er imidlertid frykten for en bestemt politiker.

I valgsesongen ser det ut til at hele landet tar sider. Fra store selskaper til individuelle religiøse ledere søker politikere påtegninger som de føler kan hjelpe deres bud for valg. Men nesten alltid gir en kandidat tilslutning til å motta sine motstandere. Når meldingen kommer fra en klarert kilde, er det lett å ta det til sinns. Du kan begynne å frykte en politiker som går fremover i meningsmålingene og skjer for å være noen mot hvem din pastor, nærmeste venn eller sjef sprer en melding om hat.

Frykt for å kaste en stemme

Polling steder kan være skremmende, spesielt for de med sosial fobi, agorafobi eller klaustrofobi. Selv om de fleste distrikter nå har lover som hindrer kampanjer innenfor avstemningsstedet, støtter supportere på begge sider ofte fortauet i et bud på siste øyeblikk for å overbevise velgerne om å velge en bestemt kandidat. Det kan føles som om å gå på tuppet da kampanjer roper slagord og distribuerer litteratur.

Inne i avstemningsstedet må du gå gjennom en rekke trinn fra å presentere identifikasjon for å avgi stemme. Poll-arbeidere er ivrige etter å demonstrere utvalgsstemmesedler og sørge for at du forstår prosessen. For de som lider av visse typer sosial fobi eller agorafobi, kan denne interaksjonen føle seg foruroligende.

Frykt for å velge utnevnte tjenestemenn

Selv om hver person bare har én stemme, kan den stemme gjøre en kritisk forskjell i det endelige resultatet av valget. Hvis du er usikker på hvor du står på problemene, ukjent med noen av kandidatene eller uklare på hvordan du fyller ut avstemningen, kan du være redd for å gjøre feil valg. Frykt for ansvar er kraftig, og noen mennesker utvikler en nesten paralyserende frykt for å påvirke fremtiden negativt.

Frykt for resultatene

Noen mennesker er ikke redd for å avgi stemme, men er redd for retningen landet går. Dette ser ut til å være spesielt sant når valg faller i løpet av en krigstid, økonomisk usikkerhet eller annen negativitet. Kampanje løfter, angrep annonser og mudslinging øke effekten, med hver side prøver desperat å overbevise velgerne om at "dårlige ting" vil skje hvis den andre siden velges.

Under presidentvalget, blir maktbalansen ofte nevnt. Lovgivningen må passere gjennom Huset og Senatet før den blir underskrevet av presidenten. Styring av to eller alle tre regjeringsgrener gjør det lettere for et politisk parti å passere sin agenda, så begge parter ønsker å få så mye kontroll som mulig. Men denne kampen for kontroll gjør det enkelt for de som støtter den "tapende" siden for å utvikle sterk frykt for hva fremtiden vil holde.

Selvhjelpsstrategier

Det ville være nesten umulig å unnslippe valgperioden helt. Store valg, spesielt presidentvalget, er vevd inn i stoffet i vårt samfunn. Valget er overalt, fra vannkjøleren på kontoret til 24-timers nyhetsnettverk. 

Hvis politiskofobi er forstyrrende i hverdagen, vil du kanskje snakke med en terapeut. Med litt øvelse er det mulig å redusere effektene. Prøv disse enkle triksene når du føler deg overveldet av frykten for politikk.

• Vet når du skal gå bort fra en politisk diskusjon.
• Overvåk de tidlige kausene og slå av fjernsynet.
• Ta en tur eller gå på en sykkeltur.
• Ring en venn som ikke er politisk tenkende og drar ut til middag.

Og husk: Det er greit å høre på en debatt nå og da. Å holde seg informert er sunn, men det er ikke mulig å skyve inn i en besettelse.