Toppbøker om overlevende utroskap
Hvis du prøver å takle virkeligheten til en utroget ektefelle, kan disse bøkene gi noen nyttige og beroligende råd om hvordan du plukker opp brikkene i livet ditt og hvordan du gjenoppbygger ekteskapet ditt hvis du velger å gjøre det.
Selvhjelpsbøker er ikke en erstatning for profesjonell hjelp. De er imidlertid svært hjelpsomme i tillegg til annet arbeid du gjør for å helbrede ekteskapet ditt. De kan tilby en objektiv forståelse av hvem, hva, hvorfor og hvordan i saker.
1"Etter affære: Overvinne smerte og gjenoppbygging av tillit"
SrdjanPav / Getty Images Janis Abrahms Vår og Michael Spring er forfatterne til denne informative og ofte anbefalte boken.
Hvis du går gjennom smerte, hjertesorg, vantro og sinne av utroskap, Etter Affaikan hjelpe deg med å håndtere dine blandede følelser, håndtere din fremtid, og ta avgjørelsen om du skal prøve å gjenoppbygge ekteskapet ditt eller ikke.
2"Healing from Infidelity: The Divorce Busting Guide"
Den siste boken av Michele Weiner-Davis diskuterer ødeleggelsen folk føler når de oppdager at ektefellen har vært utro. Par rammer ofte dødsfall som de sliter med å komme forbi intens følelsesmessig smerte, mistillit, vred og uendelige argumenter om sviket.
Forfatteren bruker sine tiår med erfaring for å hjelpe par til å komme seg fra svik og lagre ekteskap ved å bruke et trinnvis program.
3"Utroskap: En Overlevelse Guide"
Denne boken fra Don-David Lusterman kan hjelpe parene overvinne utroskap og viser hvordan et ekteskap ikke bare kan overleve, men trives etter at par konfronterer årsakene til indiskretjonene.
4"Når gode mennesker har saker"
Terapeut og forfatter Mira Kirshenbaum har behandlet tusenvis av mennesker fanget i det kraftige dramaet om hva de skal gjøre når en affære ødelegger deres liv.
Kirshenbaum leder leserne gjennom seks enkle å navigere trinn som tar leserne fra krise til klarhet. Hun identifiserer også sytten typer saker.
5"Overlevende utroskap: Å gjøre beslutninger, gjenopprette fra smerte"
Rona Subotnik og Gloria Harris skriver om å ta avgjørelser og beveger seg utover smerten av utroskap.
Hvis du er ute etter en forståelse av hvorfor din ektefelle var utro og hvordan du kan gjenopprette fra affære, Overlevende utroskap tilbyr praktisk hjelp på en nonjudgmental og medfølende måte.
6"Ikke 'bare venner': gjenoppbygging av tillit og gjenopprettelse av din sanitet"
Forfatter Shirley P. Glass tilbyr hjelp til å gjenkjenne de røde flaggene som muligens kan markere stadiene av din ektefelle som glir inn i en affære.
Fra mistanke og åpenbaring til helbredelse tilbyr hun praktisk veiledning for å forhindre juksing, og hvis det skjer, gjenopprett og helbrede det.
7"Overlevende affære"
Willard F. Harley og Jennifer Harley Chalmers forsøker å validere følelser og erfaringer fra par som arbeider med utroskap, og tilby praktiske, nyttige strategier for utvinning.
8"Tilbake fra svik: Lagre et ekteskap, en familie, et liv"
Suzy Farbman deler sin personlige historie i denne boken, som både kan være vanskelig å lese og inspirere på samme tid.
Tilbake fra Betrayal er en veldig ærlig redegjørelse for marerittet av ekteskapelig utroskap og den lange reisen tilbake til forsoning. Det er også sikkert å skape sterke meninger om "stay vs. go" dilemmaet.
9"Private Lies: Utroskap og Forræderi av Intimitet"
Veteranterapeut og forfatter (nå død) Frank Pittman gir en velskrevet bok med informasjon om hvorfor saker skjer, konsekvenser og råd for både den utrolige partner og den sårte ektefellen.
10"Forrådte !: Hvordan du kan gjenopprette seksuell tillit og gjenoppbygge livet ditt"
Riki Robbins gir råd om hvordan man lykkes å leve gjennom svik. Seksjoner omfatter hvordan du konfronterer din ektefelle, får støtte fra familie og venner, snakker med barna om hva som har skjedd, lærer å stole på igjen, å kunne tilgi, og gjenoppbygge selvbildet ditt.
11"Hvordan kunne du gjøre dette til meg?: Lære å stole på etter svik"
Jane Greer og Margery D. Rosen diskuter årsakene til svikere, forråder, informasjon om svikere, og hvordan de skal håndtere de følelsene du føler etter at du blir forrådt. Det er også en del om å lære å stole på igjen.
12"Straight Talk About Betrayal: En selvhjelpsguide for par"
I en veldig kort bok med bare 48 sider, oppsummerer forfatteren Donna R. Bellafiore stadier av gjenoppretting og har tårnevalueringsseksjoner for deg og din kamerat til å individuelt vurdere styrken og svakheten i ekteskapet ditt.
Det er ikke så omfattende som de andre bøkene, men kan være verdt en rask lesning, spesielt for de som er i krise.
