Hva du trenger å vite om emosjonelle saker

En følelsesmessig affære starter vanligvis uskyldig nok som et vennskap. Gjennom å investere følelsesmessig energi og tid med hverandre utenfor det ekteskapelige forholdet, kan det tidligere platoniske vennskapet begynne å danne et sterkt følelsesmessig bånd som gjør vondt i spousalforholdet.

Mens det er de som tror at en følelsesmessig affære er uskadelig, ser de fleste ekteskapseksperter en følelsesmessig affære som juks uten å ha et seksuelt forhold.

Emosjonelle saker er ofte gateway-saker som fører til fullblåst seksuell utroskap. Omtrent halvparten av slike følelsesmessige engasjementer blir til slutt i fullblåste saker, sex og alt.

For noen individer er de mest skadelige og smertefulle konsekvensene av en følelsesmessig affære følelsen av å bli lurt, forrådt og løyet til. Enhver del av ens liv som i hovedsak holdes hemmelig fra en partner, er farlig for tilliten mellom ektefeller.

Oversikt

10'000 timer / Getty Images

En følelsesmessig affære er når en person ikke bare investerer mer av sin følelsesmessige energi utenfor ekteskapet, men mottar også emosjonell støtte og følgesvenn fra det nye forholdet. I en følelsesmessig affære føles en person nærmere den andre parten og kan oppleve økende seksuell spenning eller kjemi.

Hvis du tror at en persons følelsesmessige energi er begrenset, og hvis din ektefelle deler intime tanker og følelser med noen andre, har en følelsesmessig affære utviklet seg.

Selv om bedrager ofte er skyldfri i en følelsesmessig affære fordi det ikke er noe sex involvert, ser ektefeller ofte en følelsesmessig affære som skadelig som en seksuell affære.

Mye av smerten og vondt fra en følelsesmessig affære skyldes bedrag, løgner og følelser av å bli forrådt.

Hvordan en følelsesmessig affære skiller seg fra et platonisk vennskap

Et platonisk vennskap kan utvikle seg til en følelsesmessig affære når investeringen av intim informasjon krysser grensene fastsatt av ekteparet. En følelsesmessig affære åpner en dør som bør forbli lukket.

En av forskjellene mellom et platonisk vennskap og en følelsesmessig affære er at en følelsesmessig affære holdes hemmelig.

En annen viktig forskjell er at folk som er involvert i en følelsesmessig affære ofte føler seg seksuell tiltrekning for hverandre. Noen ganger er den seksuelle attraksjonen anerkjent, og noen ganger er det ikke.

Advarselsskilt du kan ha en følelsesmessig affære

Her er flere advarselsskilt som du kan ha en følelsesmessig affære:

Du trekker seg fra din ektefelle.
Du er opptatt og dagdrømmer om din venn mer og mer.
Du er ikke interessert i å være intim med din ektefelle, enten følelsesmessig eller seksuelt.
Hvor mye tid du og din ektefelle bruker sammen er mindre.
Når du konfronterer den tilsynelatende følelsesmessige affære, svarer du: "Vi er bare venner."
Du finner deg selv å forutse når du kan kommunisere eller være med vennen din igjen. Alene tid sammen er viktig for deg.
Du deler dine tanker, følelser og problemer med din venn i stedet for din ektefelle.
Du finner grunner til å gi din venn personlige gaver.
Din venn synes å forstå deg bedre enn din ektefelle gjør.
Du holder vennskapet ditt en hemmelighet fra din ektefelle.

Hvis du svarer "ja" til mer enn 3 av disse spørsmålene nedenfor, er du hovdkatastrofe i ekteskapet ditt ved å være i en emosjonell affære.

Opplever du repeterende fiendtlighet og konflikt i ekteskapet ditt?
Føler du en følelsesmessig avstand fra din ektefelle?
Har du det vanskelig å snakke med din ektefelle?
Deler du mer med din venn enn du er med din ektefelle?
Tror du at vennen din forstår deg bedre enn din ektefelle?
Er du seksuelt tiltrukket av din venn?
Er uttrykket "Vi er bare venner" din rasjonalisering for ditt nære vennskap?
Vinner din ektefelle om vennskapet ditt eller er vennskapet ditt en hemmelighet?
Ser du frem til å være sammen med din venn enn å være med din ektefelle?
Når du snakker med din ektefelle om dagen din, synes du aldri å nevne dine samspill med denne vennen

Tegn på at ektefellen har en følelsesmessig affære

Her er noen advarselsskilt som din ektefelle har en følelsesmessig affære:

Din ektefelle begynner å trekke seg fra deg eller kritisere deg.
Din ektefelle virker hemmelig eller skjuler telefonen, slår av skjermen plutselig når du er i nærheten.
Din ektefelle virker interessert i viss teknologi eller hobbyer tilsynelatende ute av det blå.
Din ektefelle ser ut til å alltid jobbe ekstra timer på et "prosjekt" med denne vennen.
Denne vennen til din ektefelle blir nevnt mye. Du ser ut til å høre mye om disse personers meninger (og din ser ut til å telle mindre og mindre)
Din tarm forteller deg noe som skjer. Du stoler normalt og blir ikke sjalu enkelt, men dette føles definitivt "av" til deg.
Når du prøver å diskutere noen av disse tingene med partneren din, møtes det med defensiveness, eller du blir gjort til å bli gal.

Ulike syn på hvordan du kan beskytte ditt ekteskap fra en følelsesmessig affære

Selv om det er forskjellige syn på hvordan du beskytter ekteskapet ditt fra å bli skadet av en følelsesmessig affære, tror vi at ekteskapet ditt er best beskyttet mot en følelsesmessig affære av de to dere som jobber sammen for å ha et ekteskap bygget på et sterkt fundament av vennskap og tillit.

Noen kan være enige eller uenige med det ofte laget forslaget om å begrense dine mellommenneskelige forhold eller vennskap.

I M.Gary Neumans bok, Emosjonell utroskap: Hvordan Affair-Bevis Ditt Ekteskap og 10 andre hemmeligheter til et godt forhold, han gjør noen kontroversielle uttalelser: "Isolere og beskytte ekteskapet mot følelsesmessig utroskap ved å unngå vennskap med medlemmer av motsatt kjønn." Neuman mener at det å begrense dine relasjoner / vennskap er "det viktigste som du kan gjøre for ekteskapet ditt."

En av grunnene til at noen mennesker stiller spørsmål om dette forslaget om å begrense visse vennskap, er fordi det kan skape en følelse av isolasjon for par. Å isolere en ektefelle fra vennskap er et av advarselssymbolene for følelsesmessig overgrep. En ektefelle har ikke eksklusive, 100 prosent rettigheter over vennens vennskap, interesser og følelse av plass og personvern.

Neumans andre forslag er mer akseptable og inkluderer:

Berører hverandre fem ganger om dagen.
Har en ukentlig dato.
Ha en lang diskusjon med hverandre fire ganger i uka.
Planlegg en all-out romantisk elskende natt en gang i måneden.

Affære-Bevisende Ekteskapet ditt

Du kan affære-bevise ekteskapet ditt ved å jobbe sammen for å ha et forhold basert på vennskap og tillit.

Her er noen forslag til hvordan du bygger det fundamentet og nøklene for å beskytte ekteskapet ditt fra en følelsesmessig affære.

Planlegg å leve et balansert liv med hverandre.
Ha datoer med hverandre og skape måter å ha det gøy sammen.
Ikke la irritasjoner bygge opp. Lær hvordan du har en sunn konflikt i ekteskapet ditt.
Kommunisere daglig med hverandre. Snakk om praktiske problemer, planer, hendelser og personlige følelser. De små tingene å snakke om er like viktige som de større problemene.
Vær støttende av hverandre.
Vis respekt og gjensidighet for hverandre.
Forsøk alltid å reparere vondt raskt og oppriktig. En unnskyldning går mye lenger enn å prøve å være riktig.

Hvis du tror at ekteskapet ditt trenger profesjonell hjelp, kan du søke etter en terapeut ved Nasjonalt register for ekteskapsvennlige terapeuter eller gjennom den amerikanske foreningen for ekteskap og familieterapi.