Fordelene med Lion's Mane

Lions mane (Hericium erinaceus) er en type medisinsk sopp. Langt brukt i tradisjonell kinesisk medisin, er løve manen allment tilgjengelig i tilleggsform. Vitenskapelig forskning viser at løvemanen inneholder en rekke helsefremmende stoffer, inkludert antioksidanter og beta-glukan.

Bruker

Proponenter hevder at løvemanen kan hjelpe med en rekke helseproblemer, blant annet:

• Alzheimers sykdom
• angst
• depresjon
• høyt kolesterol
• betennelse
• Parkinsons sykdom
• magesår

I tillegg sies lions mane å styrke immunforsvaret, stimulere fordøyelsen og beskytte mot kreft.

fordeler

Hittil er forskning på helseeffekter av løvemanen ganske begrenset. Imidlertid viser funn fra dyrebasert forskning, testrørstudier og små kliniske studier at løve manen kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på noen viktige studiefunn:

1) hjernefunksjon

Lions mane kan være til nytte for eldre voksne med mild kognitiv funksjonsnedsettelse, ifølge en liten studie publisert i Phytotherapy Research i 2009. For studien tildelte forskere 30 eldre voksne med mild kognitiv funksjonsnedsettelse for å ta enten løvepersonsekstrakt eller placebo hver dag i 16 uker . I kognitive tester gitt i uke 8, 12 og 16 av studien viste medlemmer av løvemanegruppen signifikant større forbedringer sammenlignet med medlemmer av placebogruppen.

I en nyere studie (publisert i Biomedisinsk Forskning i 2011), undersøkte forskerne effektene av løvemanen på hjernefunksjon hos mus. Resultatene viste at løvemanen bidro til å beskytte mot minneproblemer forårsaket av opphopning av amyloid beta (et stoff som danner hjerneplakkene forbundet med Alzheimers sykdom).

2) Depresjon

Lions mane kan bidra til å lindre depresjon og angst, foreslår en liten studie publisert i Biomedical Research i 2010. For studien tok 30 menopausale kvinner kaker som inneholdt enten løveman eller placebo hver dag i fire uker. Ved å analysere studiefunn oppdaget forskerne at medlemmene av løvemansgruppen var mindre irritabel og engstelig og hadde mindre problemer med å konsentrere seg enn medlemmer av placebogruppen.

3) Kreft

Foreløpig forskning tyder på at løvemanen viser løfte om beskyttelse mot kreft. For eksempel i en 2011-studie fra Food & Function, avslørte tester på humane celler at løve manen kan bidra til å slå ut leukemiceller.

I tillegg ble det i en studie fra 2011 fra Journal of Agricultural and Food Chemistry funnet at løve manne-ekstrakt bidro til å redusere størrelsen på kreftformede svulster i mus. Studiens funn tyder på at løvemanen kan bidra til å bekjempe kolonkreft, delvis ved å øke aktiviteten i visse celler involvert i immunresponsen. Imidlertid er det for tidlig å fortelle om løvemanen kan bidra til å forebygge tykktarmskreft hos mennesker.

Sikkerhet

Det er lite kjent om sikkerheten til langvarig bruk av løve mane kosttilskudd. Det er imidlertid noen bekymring for at løvemanen kan forverre symptomer hos personer med allergi og astma. Derfor er det viktig å konsultere legen din før du bruker løve manen hvis du har en historie med allergi og / eller astma.

Hvor finner man det

Bredt tilgjengelig for kjøp online, er kosttilskudd som inneholder lions mane, også solgt i mange matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.

Bruke det for helse

På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale løve manen for enhver helsetilstand. Hvis du vurderer bruk av løve manen for en kronisk tilstand, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandling av en kronisk tilstand med løve manen og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.