Hvordan mannlig fruktbarhet avtar med alderen

De fleste menn vet at kvinners fruktbarhet avtar etter fylte 35 år, men mange menn er ikke klar over at alderen deres kan påvirke evnen til å bli foreldre også. Mens mindre er kjent om mannlig fruktbarhet og alder, er det økende bevis på at jo eldre en mann blir, jo mer blir fruktbarheten hans mindre. Du kan ikke forandre alderen din, men du kan forsterke kunnskap for å forbedre sjansene dine for å lykkes med å ha en familie.

Aldring og mannlig fruktbarhetsstatistikk

Det er ikke umulig for eldre menn å fostre barn, faktisk er mange menn fortsatt fruktbare til de er 60 år. Men det blir vanskeligere og komplisert når du blir eldre.

• Det tar lengre tid: Hvis en mann er over og kvinnen er under 25 år, kan det ta omtrent to år å bli gravid. På den annen side, hvis begge parter er under 25, tar det i gjennomsnitt over 4,5 måneder. Hvis en mann er over 45 år gammel, kan det ta fem ganger så lang tid å tenke som for en mann under 25 år.
• In vitro befruktning (IVF) blir mer utfordrende: Risikoen for å ikke ha barn etter IVF er mer enn fem ganger høyere hvis mannspartneren er 41 år eller eldre.

• Sædvolumet avtar med alderen: Mengden av sæd en mann produserer, så vel som sædets evne til å bevege seg mot et egg, avtar kontinuerlig ved fylte 20 år..
• Det er en høyere risiko for abort: Tro det eller ikke, en fars alder kan til og med påvirke sannsynligheten for at babyen overlever i livmor. Risikoen for at kvinnen har et abort er dobbelt så høyt med en mannlig partner over 45 år som det er hos en mannlig partner under 25 år.
• Autismrisiko øker: Barn som er eldre enn 40 år, er mer enn fem ganger så sannsynlige at de har en autisjonsspekterforstyrrelse enn de som er født av menn under 30 år. 

Hvordan forbedre fruktbarheten din

Heldigvis, mens du kanskje opplever en nedgang i fertiliteten, jo eldre du får, er det ting du kan gjøre for å forbedre fruktbarheten når du alder.

• Spis sunt og mosjon: Overvekt kan bidra til infertilitet hos menn, og å spise et sunt kosthold og være mer aktiv kan reversere noen fruktbarhetsproblemer forbundet med fedme. I tillegg kan å miste vekt øke spermier.
• Vurder livsstilsendringer: Alvorlig stress, alkohol, røyking og bruk av harde legemidler kan alle påvirke spermiertallet. Hvis noen av disse vanene er en del av din livsstil, kan det være å øke sjansene for å forbli fruktbar når du alder.
• Se en spesialist: Fertilitetsspesialister er ikke bare gunstige for kvinner. Hvis du og din partner har problemer med å tenke, kan en spesialist hjelpe deg med å bekjempe aldersrelaterte fruktbarhetsproblemer.

Ta en titt på disse andre ressursene for mer informasjon om fruktbarhet som kan være nyttig for deg eller din partner:
7 ting du trenger å vite om å bli gravid etter 35
Fruktbarhetstesting, årsaker til infertilitet og behandling med infertilitet
Mind-Body Therapies for fruktbarhet og stressreduksjon
Vi kan ikke bli gravid. Hva nå?