Anatomi og søvnfunksjoner av Brains Suprachiasmatiske Nukleus

Hva er den suprachiasmatiske kjernen (SCN)? Lær om anatomien i denne hjernegionen i hypothalamus og hvordan SCN kontrollerer kroppens søvn- og våknemønster samt temperatur, metabolisme og hormonfrigivelse. Oppdag hva som skjer hvis SCN blir skadet og hvilke andre signaler kan bli viktige.

Et ord på sirkadiske rytmer

Det er flere interne prosesser som er eksternt påvirket av vårt miljø. Jorden har en 23-timers og 56-minutters daglig rotasjon som gir forutsigbare mønstre av lys og temperatur, mat og rovdyr aktivitet. Gjennom adaptiv evolusjon påvirker disse mønstrene stoffskiftet og oppførselen til nesten alle organismer på planeten, inkludert mennesker. Begrepet sirkadian beskriver de omtrent 24-timers syklusene som genereres uavhengig av disse eksterne påvirkningene. Hos mennesker er noen av de nøyaktige tidsbestemte interne prosessene som kan vedvare i isolasjon, blant annet:

• Søvn og våkenhet
• metabolisme
• Kjerne kroppstemperatur
• Cortisol nivåer
• Melatonin nivåer
• Andre hormoner

Det er et samspill mellom den interne kroppsklokken og eksterne tidsangivelser. Mange vev i kroppen vil følge et sirkadisk mønster, med den primære koordinator som et område av hjernen som kalles suprachiasmatisk kjernen.

Hva er det suprachiasmatiske kjerne i hjernens hypothalamus?

Den suprachiasmatiske kjernen er lokalisert i en fremre del av hjernen som kalles hypothalamus. Den inneholder en gruppe av nerveceller (eller neuroner) som styrer kroppens sirkadiske rytme. Den suprachiasmatiske kjernen ligger i et grunt inntrykk av den optiske chiasmen, hvor nerver strekker seg fra hvert øye til hjernekorset, og dermed er det sterkt påvirket av lysinngangen.

SCNs rolle i normal søvn og sirkadianrytmer

Lys er den overordnede kontrolleren av kroppens sirkadiske rytmer. Det oppdages i øyet av reseptorer kalt iboende lysfølsomme retinal ganglionceller (ipRGC) som inneholder fotopigmentet melanopsin. Det er en forbindelse som kalles retinohypothalamuskanalen som strekker seg fra øyets retina til den fremre hypothalamus. Innenfor hypothalamus sitter SCN, kroppens sentrale pacemaker (eller master ur).
Sykdommer i sirkadisk rytme kan oppstå når synkroniseringen mellom kroppen og det ytre miljø går tapt. Mønster på søvn og våkenhet kan ikke lenger stemme overens med samfunnsnormer. Disse forholdene inkluderer:

• Forsinket søvnfasesyndrom
• Avansert søvnfasesyndrom
• Free-running (Ikke-24)
• Uregelmessig sleep-wake rytme

Disse forholdene skjer av flere grunner. Noen personer med forsinket søvnfase er genetisk programmert for å ha en sirkulær feiljustering, med tilstanden som går i familier og starter i ungdomsårene. Disse problemene kan bli forverret av livsstilsvalg, inkludert uregelmessig søvnmønster eller utilstrekkelig eller dårlig tidsbestemt lyseksponering. Det er også mulig for degenerativ tilstand, skade eller andre årsaker til å bidra til utviklingen av en sirkadisk lidelse.

Hva skjer hvis Suprachiasmatic Nucleus er skadet?

Ved å vurdere banen fra lysoppfattelse til SCN, er det mulig at skader oppstår på flere steder. Folk som er helt blinde, mangler fullstendig oppfatning av lys, kan utvikle Non-24. Ved å sette degenerative forhold som Alzheimers sykdom, spesielt de som bor i en institusjon som et pleiehjem, kan det oppstå en uregelmessig søvnvåkring. Traumer, slag eller svulster kan også påvirke SCN og forårsake dysfunksjon.
Når kroppens sentrale pacemaker er skadet og funksjonen blir kompromittert, har periferene mistet regissøren. Tidspunktet for hormonfrigivelse, metabolisme og andre prosesser kan bli forstyrret. Det er tidlig forskning som tyder på at dette kan bidra til ulike sykdomstilstander.
Andre signaler for timing kan bli viktige. I blinde kan en lav dose melatonin om kvelden være nødvendig. Alternativt kan bruk av Hetlioz være indikert. Tidspunktet for sosiale aktiviteter, trening, måltider, miljøtemperatur og soverommiljøet kan ta en mer fremtredende rolle i å påvirke timingen av interne prosesser.

Et ord fra Verywell

Hvis du er bekymret for at du kan ha en sirkadisk lidelse, starter du med å snakke med en søvnespesialist. Du kan gjennomgå dine symptomer og oppdage effektive behandlinger som vil hjelpe deg å sove bedre om natten og føle deg bedre om dagen.