Diagnose for søvnapnø og Oksygenmetning
Hva er forholdet mellom obstruktiv søvnapné og lavere oksygenivå under søvn? Hvordan fører søvnapné til oksygen-desaturasjoner som kan påvirke generell helse?
Hva er obstruktiv søvnapné?
En av de vanligste søvnforstyrrelsene som er diagnostisert hos personer med vanskeligheter med å sove er obstruktiv søvnapné (OSA). Betingelsen påvirker mer enn millioner av amerikanere og kan være alvorlig. Informasjon samlet under en søvnstudie kan veilede en lege ved å gjøre diagnosen.Obstruktiv søvnapné oppstår når det er en blokkering av luftstrøm gjennom halsen under søvn når en persons øvre luftveis faller sammen under søvnen. Når dette skjer, stopper pusten i så lite som 10 sekunder og til og med opptil et minutt eller lenger.
Personer med søvnapné opplever hyppige, gjentatte episoder under en enkelt natt, noen ganger hundrevis. Og mens personen kan sove gjennom episodene helt uvitende om dem, vil en partner ofte merke og bli urolig.
I perioder med apné mottok folk mindre luft, noe som resulterte i redusert oksygenavgift til kroppen. Oksygenivået i blodet kan falle gjentatte ganger. Denne oksygenreduksjonen kalles oksygen desaturering. Det faller ofte med 3 eller 4 prosent (og noen ganger mye mer) i forbindelse med søvnapnøhendelser.
Oksygenivåer regnes som unormale når de faller under 88 prosent. Disse kan anses å være svært unormale når nivåene faller under 80 prosent. Når oksygenivået er lavt i mer enn 5 minutter om natten, er dette en tilstand som kalles hypoksemi.
Tegn og symptomer
På grunn av forstyrret pust i søvn kan søvnapné føre til at folk føler seg døsigere neste dag. I tillegg kan søvnapné uten behandling gi noen av følgende tegn og symptomer:- Høyt blodtrykk
- Høy snorking
- Hjerte-og karsykdommer
- Vektøkning
- Minneproblemer
- impotens
- hodepine
- Depresjon
- irritabilitet
- Tørr munn ved oppvåkning
- Snorting, gasping, kvoking under søvnen
- Søvnløshet
Risikofaktorer
Folk av alle aldre, kjønn eller vekt kan utvikle obstruktiv søvnapné, men uorden er vanlig blant dem som er:- Overvektige
- Middelaldrende (mellom 40 og 60 år) eller eldre
- mann
- Menn med en halsomkrets på 17 tommer eller større; kvinner med en halsomkrets på 16 tommer eller større
- Forstørrede mandler og / eller adenoider
- røykere
- Brukere av alkohol, beroligende midler eller beroligende midler
Behandling
Det er ulike livsstilsendringer som ofte er svært vellykkede ved å kurere søvnapné for noen mennesker. Disse inkluderer:- Gå ned i vekt: Modest vekttap kan bidra til å gi lindring av apné, og større vekttap kan til og med kurere lidelsen hvis dette er den primære årsaken til tilstanden.
- Endre hvilemodus: Sove på siden eller magen kan forbedre søvnapné fordi ryggen sover lar tungen og myk gane å skifte tilbake i halsen, blokkerer luftveien.
- Unngå alkohol, beroligende midler og sovende piller: Disse kan slappe av i musklene i baksiden av halsen og forårsake at det går sammen under søvnen.
- Hold nesepassene klare:Ved hjelp av en saltvann nesespray eller en nettpotte (en liten krukke som brukes til å hælde vann i neseborene) kan rydde nesepassasjer, slik at økt luftmengde.
