Marijuana bruk og sosial angstlidelse

Marijuana bruk for sosial angstlidelse er et kontroversielt tema. Mens marijuana sakte beveger seg i retning mot legalisering i flere land og har blitt godkjent for medisinsk bruk i Canada, så vel som medisinsk og fritidsbruk i visse amerikanske stater, er det fortsatt mye forvirring om bruken av den i behandling av angst.

Mens noen undersøkelser støtter bruken av marihuana (også kjent som cannabis) i behandling av sosial angstlidelse (SAD), må langsiktige studier av effektivitet fortsatt utføres. Hvis du lever med sosial angstlidelse og vurderer medisinsk marihuana som et behandlingsalternativ, kan du føle deg forvirret om det kan hjelpe.

I tillegg, hvis du har vært en fritidsbrukere av marijuana, kan du føle deg redd for å snakke med legen din om din bruk av stoffet og dets forhold til din sosiale angst. Følgende artikkel gir noen grunnleggende opplysninger for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning om hvorvidt marihuana kan være nyttig for deg, og de beste rutene for å oppnå den beste effekten.

Komponenter av marihuana

Å forstå komponentene i marihuana er nyttig for å lære om det er effektivt for sosial angstlidelse. Først er det viktig å vite at det er to hovedkategorier av kjemikalier tilstede i marihuana, og at de kan ha forskjellige effekter på din sosiale angst. Tetrahydrocannabinol (THC) er den psykoaktive delen av marihuana, noe som betyr at den er den delen som gir følelsen av å være høy. Cannabidiol (CBD) er en aktiv del av marihuana som bidrar til dets farmakologiske tiltak uten å være involvert i det høye. Mens fritidsbrukere er på jakt etter det høye som kommer fra THC, kan personer med angst ha nytte av den ikke-psykoaktive komponenten av stoffet.

Marijuana for sosial angst

I en gjennomgang i 2015 ble cannabidiol (CBD) støttet som behandling for sosial angstlidelse (blant annet angstlidelser) ved akutt administrasjon (over en kort periode). Imidlertid vet vi ikke hva effektene er av langvarig bruk av marihuana. I tillegg har THC, CBD og THC-CBD kombinasjoner vist seg å forbedre søvnkvalitet og varighet i angstlidelser. Disse funnene forteller oss at marihuana kan bidra til å redusere sosial angst på kort sikt, og kan hjelpe deg med å sove bedre.

Kan Marijuana bruke årsak til sosial angst eller gjøre det verre?

En 2009-undersøkelse viste at hyppige cannabisbrukere konsekvent hadde en høy forekomst av angstlidelser, og pasienter med angstlidelser hadde en relativt høy grad av cannabisbruk. Det var imidlertid ikke bestemt om bruk av cannabis økte risikoen for å utvikle langsiktige angstlidelser.

Dette betyr at vi vet at det kan være et forhold mellom å bruke marihuana og ha sosial angst; Det er imidlertid ikke klart som kommer først. Det kan være at folk som allerede har sosial angst, er mer sannsynlig å bruke marihuana (se neste avsnitt om marihuana og unngåelse). Det kan også være at bruk av marihuana ofte fører til en større sannsynlighet for å bli diagnostisert med en angstlidelse.

Hvordan CBD kan redusere sosial angst

Selv om dette er et område med stor kompleksitet, og nevrovitenskapen fortsatt blir utarbeidet, har CBD vist seg å fungere som et anxiolytisk eller angstreduserende stoff. Personer som lider av sosial angst som ble gitt CBD ble funnet å ha økt blodgennemstrømning i cingulær cortex, som spiller en rolle i å tolke andres reaksjoner. De opplevde også redusert blodgass til hippocampus og parhippocampal gyrus, som er nøkkelen til å danne og hente minner, og også den underverdige temporal gyrus, som hjelper deg å oppleve ansikter. I studier med rotter har CBD vist seg å redusere aversjon til stressende situasjoner.

CBD antas å hemme opptak av anandamid i PAG. Stoffer som hemmer opptaket av anandamid har vist seg å forhindre angst. I tillegg inneholder alle hjerneområdene involvert i angst, inkludert prefrontal cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus og PAG, CB1-reseptorer, som er indirekte involvert i effekten av CBD.

Som en helhet vet vi fortsatt ikke nøyaktig hvordan CBD har sin effekt. Det virker imidlertid som når du bruker dette stoffet, kan du være bedre i stand til å undertrykke ubehagelige minner om angst eller forlegenhet, og også ha bedre evne til å oppleve andre reaksjoner.

Er folk med sosial angst mer sannsynlig å bruke marihuana?

En 2012 spørreskjemaundersøkelse viste at personer med klinisk meningsfull sosial angst var mer sannsynlig å bruke marihuana til å takle sosiale situasjoner og for å unngå sosiale situasjoner hvis de ikke kunne bruke marihuana. I tillegg fant en studie i 2011 at sosial unngåelse var relatert til marihuana-problemer, og at menn med større sosial unngåelse viste de mest alvorlige med hensyn til marihuana-relaterte problemer.

Disse funnene tyder på at du som en rekreasjonsbruker kan være mer sannsynlig å bruke marihuana hvis du bor med sosial angst, spesielt hvis du er mann og har en tendens til å unngå sosiale situasjoner. Du kan finne deg selv å måtte bruke marihuana før en sosial begivenhet for å komme igjennom den, eller kanskje unngå hendelser der du vet at du ikke vil bli høy for å takle din angst.

Medisinsk marihuana

Medisinsk marihuana foreskrives av en lege for å hjelpe til med ulike medisinske forhold som kronisk smerte, kreft og til og med angst. I Canada er dette regulert av Adgang til Cannabis for medisinske formål (ACMPR), som trådte i kraft 24. august 2016. For USA, i april 2017 var bruk av cannabis til medisinske formål lovlig i 29 Amerikanske stater, samt områdene Guam og Puerto Rico, og District of Columbia.

risiko

For noen mennesker kan daglig bruk av marijuana være relatert til negative konsekvenser. Marijuana har potensial til å intensivere eksisterende følelser, så risikoen for negative effekter kan være større hvis du bruker den i ukjent eller stressende omgivelser, hvis du allerede er deprimert, eller hvis du aldri har brukt marihuana før (slik at det er en fryktfaktor involvert).

I tillegg har det vist seg at personer som bruker marihuana, har dårlig ytelse i form av informasjonshastighet, arbeidsminne, executive-funksjon og visuell og romlig oppfatning. Langtidseffekter kan omfatte neurokognitive underskudd, psykose, luftveissykdommer og muligens kreft.

Forskning har også vist at det kan være tryggere å innta marihuana eller å bruke en fordamper enn å røyke det direkte. En lav dose ved starten er også foretrukket, akkurat som med andre medisiner for en psykisk tilstand. Marijuana bør heller ikke brukes til sosial angst hvis du har eksisterende problemer med rusmisbruk.

Bedre alternativer

Den ideelle medisinske marihuana for sosial angstlidelse ville ha en betydelig mengde CBD og lave nivåer av THC, som har vist seg å indusere angst og panikk. Sikker tilgang til marihuana varianter med denne kombinasjonen av konsentrasjoner vil tillate gunstige effekter uten potensielle ulemper.

Alternative terapier

Det er mange alternativer for å behandle angst hvis medisinsk marihuana ikke er det rette alternativet for deg. Meditasjon og oppmerksomhet er to metoder for å berolige sinnet og redusere angst. Dette er også strategier du kan øve på egen hånd. Hvis du er komfortabel med vanlig behandling, svarer sosial angstlidelse godt til tradisjonell medisinering og terapi som kognitiv atferdsterapi (CBT).

Et ord fra Verywell

Hvis medisinsk marihuana er tilgjengelig for resept hvor du bor, kan det være ett alternativ for å redusere sosial angst. Samtidig er denne typen behandling fortsatt i sin barndom, og mer forskning er nødvendig for å bekrefte marihuana effektivitet og sikkerhet for denne bruken. Hvis du finner deg selv ved å bruke marihuana for å behandle din sosial angst, vær sikker på at den har en høyere andel av CBD og en lavere andel THC for maksimal fordel. Sørg også for å fortelle legen din dersom du bruker fritidsmiljana til selvmedisinere, som foreskrevet medisinsk marihuana kan være et alternativ og være mer nyttig for deg.