Topp 5 Halloween-kostymer for sosialt engstelig
Halloween er tiden på året når barn går triks eller behandler som spøkelser og goblins og voksne kle seg til å delta på voksen kostyme fester.
Hvis du lever med sosial angstlidelse (SAD), kan tanken om å trekke oppmerksomhet mot deg selv med en utlandsk kostyme være skremmere enn noen Halloween-scene du kan trolle opp.
Hvis du har blitt invitert til en Halloween fest eller planlegger å bli kledd for å gi ut godteri på Halloween natt, vil det være din første oppgave å velge kostyme. Nedenfor er kostymer tilpasset hvor langt du er i å vinne din sosiale angst.
Moderat til alvorlig sosial angst
The Hide-Your-Face Costume
Halloween er en dag på året, du kan helt skjule ansiktet ditt fra utsikten og ingen vil tenke to ganger.
Hvis du virkelig har lyst til å gjemme denne Halloween, smil og bære den ved å velge en kostyme som lar deg i det minste gjemme ansiktet ditt litt, for eksempel et dyr- eller monsterdragt med en full hodemaske eller en Zorro-drakt i hvilken del av din Ansiktet er skjult.
Bare vær sikker på at uansett ansiktsdressing du velger, gir deg fortsatt god plass til å se og få øye med andre om natten.
Og - prøv å bygge opp til en mer avslørende kostyme neste år. Kontinuerlig gjemning kan betraktes som en sikkerhetsadferd, som bare vil gjøre sosial angst verre i det lange løp. Hvis du føler deg selv, begynner å slappe av, kan du til og med fjerne masken din for å utfordre deg selv litt.
Mute Costume
Hvis du ikke føler mye for å lage samtale denne Halloween, bør du vurdere en dressing som et tegn som forventes å være stille eller stum.
Kostymer som Edward Scissorhands eller Charlie Chaplin gjør at du kan være litt stille og eksentrisk for kvelden uten at noen stiller spørsmål om oppførselen din.
Husk skjønt, hvis du føler trang til å bryte ut av karakter og bli med i samtalen, er Halloween en fin kveld å slappe av og gi slipp på din sosiale frykt.
Mild sosial angst
Gruppens kostyme
Noen ganger er den beste måten å blande seg under Halloween på å kle seg som en del av et par eller en gruppe. Eksempler på par og gruppe kostymer inkluderer Batman og Robin, The Wizard of Oz og The Flintstones.
En annen fordel med å kle seg sammen som et par eller en gruppe er at den gir deg en sjanse til å koble sammen med andre og ha følgesvenner på kvelden. Sørg for at kostymen din er åpenbar nok til å stå på egen hånd, eller du kan ende opp med å bli forvirret ser hele natten ut.
The Conversation-Starter Costume
Hvis du føler deg dristig denne Halloween, bør du vurdere å kle på en drakt som er en enkel samtale starter.
Kostymer som er quirky passe regningen, som en søppelkasse. Overvei også unike kostymer som dinosauren med en burget mann eller uklare kostymer som et tegn fra Dr. Who. Conversation-starter kostymer er en fin måte å bryte isen, få folk til å le og vise kreativitet og originalitet.
Sosial angst godt under kontroll
Være-noen-du er ikke kostyme
Hvis du virkelig har lyst til å bryte ut av skallet ditt i Halloween, prøv en kostyme som er i full motsetning til din vanlige personlighet. Eksempler kan omfatte superhelter, sigøynere, franske piger og andre dristige tegn.
Hvis du ikke er sikker på om du kan trekke av en oppmerksomhetsdrakt drakt, husk at Halloween er en natt som du kan være noen andre.
Ta muligheten til å spille en annen rolle for natten og prøve en annen personlighet. Ingen forventer at du skal være deg selv, så dette er en sjanse til å virkelig ta noen farer og presse dine vanlige grenser.
