Vanlige årsaker til stress i college
Mange studenter behandler stress på college - noe som kan være en viktig faktor i den fryktede 'Freshman 15'. Faktisk, på grunn av delvis å stresse, går en overraskende høy prosentandel av høyskolestudenter ikke på å oppgradere. Hva står for dette stresset? Følgende er vanlige college stressors:
Vanlig gammel akademisk stress
Ikke overraskende er arbeidsbelastningen på høgskolen betydelig mer involvert enn videregående arbeidsbelastning, og det kommer med mindre håndholding fra foreldre og lærere. Med utfordrende klasser, planleggingsproblemer for å koordinere, vanskelige tester og andre faglige hindringer, kombinert med den mest uavhengige karakteren av høgskolens læringsstruktur, finner mange nye og tilbakekomne studenter seg å studere lange, harde timer.
Sosial stress
Mens nybegynnere på college står overfor de mest åpenbare sosiale utfordringene som vanligvis involverer å forlate hele støttestrukturen bak, skaper et nytt sosialt nettverk, som arbeider med å være borte fra hjemmet for første gang og finne mindre foreldresupport, møter de fleste studenter sosialt stress. Å finne og leve sammen med en romkamerat, balansere venner med skolearbeid (og ofte deltidsjobber) og håndtere dynamikken i unge voksne forhold kan alle være vanskelige, og disse utfordringene kan føre til betydelig stress.
Andre understreker
Det er også mange ulike spenninger som ofte kommer fra høyskolelivet. Mange studenter holder galne timer fra å holde seg oppe sent for å studere, stå opp tidlig på klasser og forsøke å stikke inn i alt arbeid og moro som muligens kan passe. Ofte logistikken til å leve mer uavhengig - fra vaskeri til bilforsikring - kan forårsake stress. Nye studenter behandler manglende hjem og flere erfarne studenter kan lure på om de er i riktig større. De fleste elever sliter med hvem de er og hvor de vil være, i hvert fall på et tidspunkt i sin karriere.
Virkningen av stress
Hvilken effekt har disse problemene på studentene? Akkurat som alle behandler stress på en unik måte, opplever elevene en rekke konsekvenser av stress, fra mild til alvorlig. Her er noen av de vanlige effektene av stress:
Erfaring med stress
En av de mest følte konsekvensene av college stress er en følelse av å være overveldet. Mens du prøver å finne en balanse mellom hvor vanskelig å jobbe (og leke), sliter mange studenter med perfeksjonisme eller usunne vaner som tung drikking.
Vektproblemer
Delvis på grunn av stress og delvis på grunn av andre sosiale og praktiske problemer som studentene står overfor, kjemper mange med vekten deres. Mange får 10-20 pounds rundt sitt første år (vektøkning kjent som Freshman 15), og andre mister uønsket eller sliter med spiseforstyrrelser.
Dropout Rate
Du kan bli overrasket over å høre at rundt 50% av amerikanske studenter som går inn på college ikke ender opp med eksamen! (Ifølge amerikanske folketellingstall går 6-i-10 high school seniorer på college det følgende året, men bare 29% av de voksne 25 og over har minst en bachelorgrad.) Visser, finanser og livsforhold leker inn i den figuren , men stresset i høyskolelivet kan ikke ignoreres som en faktor også.
På grunn av disse faktorene - og fordi høyskole skal nydes, ikke utholdes - er det viktig å holde høyskole stress under kontroll. Artikkelen om stressavlastning på høyskolelivet kan gi deg ressurser for å holde disse årene mer avslappede, produktive og bare gøy.
