De 6 beste skoene og løsningene for å kjøpe for lavvolum føtter i 2019

Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker.

Føler føttene dine å svømme i skoene dine, uansett hvilken modell du velger? Noen mennesker har lavt volum føtter. Dette kan være en utfordring når du velger atletiske sko, som ofte kommer bare i en enkelt gjennomsnittsbredde. Dette problemet er forskjellig fra bare å ha en smal fot. En lavvolumfot betyr en fot som tar opp mindre plass i skoen i mer enn en dimensjon.

Våre toppvalg

Problemet med å finne sko for lavvolum føtter

Vandrere og løpere med lavvolumfot kan trenge en sko som er både smal og har også mindre dybde. En lavvolumfot har mindre av en bue og en grunne vip. Din fot tar opp mindre plass i skoen enn den typiske skoen er designet for.

Sko med for mye plass kan føre til blister og svarte tånegler. Din fot har flere rom å glide rundt i en sko. Det kan føre til friksjon, som er den viktigste årsaken til blærer. Det kan også forårsake traumer til tåneglene dine, noe som resulterer i svarte tånegler, spesielt på lengre turgåere og løp.

Atletisk sko merkevarer som tilbyr sko i smale bredder inkluderer New Balance, Brooks, Mizuno og Saucony. Skoekspert Dave Sobolik ga råd om et par spesifikke modeller.

Asics Gel DS Trainer

Kjøp på Amazon

Du kan også sørge for en bedre skoformet passform for en smal og lav volumfot ved å bruke en blonderlåsende teknikk på skoene dine. Å gjøre dette:

Unlace skoene dine ned til det andre settet med blonderhull.
Gjør kaninører med snørebånd og passere motsatt snøre gjennom løkken.
Fortsett deretter å snu krysse som vanlig.

Dette vil tillate deg å trekke snørebåndene sammen bedre for en god passform.

The Sock Solution

Å ha tykkere sokker kan hjelpe deg hvis du fortsatt ikke finner sko som gir deg en god passform. Du vil fremdeles ha på seg sokker som har gode fuktighetsgivende egenskaper. Ikke bare plukk opp tykke bomullssokker, ettersom bomull holder fuktighet ved siden av huden, og det kan føre til mykgjøring av huden og at den blir mer utsatt for blærer på lange turer og løp. Se etter sokker som de som er fra Thorlo-merkevaren som har en rekke design med forskjellige tykkelser på demping.

Du kan også prøve det gamle vandringstrykket med å ha på seg en innvendig svette-wicking sokk og en ytre sokk eller tykkere svette-wicking sokk. Du må sørge for at de to par sokkene ikke går sammen når de bæres sammen. Det kan føre til gnidning og blåsing. Det er best gjort med en indre sokk som passer godt (men gjør det fortsatt mulig for føttene å ekspandere som de naturlig gjør under en trening eller løpende trening).

Snakk med din lokale løpeskoppersonale

Fødtene dine er sannsynligvis ikke noe fremmed enn dine lokale løpeskoppersonale har sett før. Faktisk holder de opp på nye skodesigner og modifikasjoner på gamle favoritter, slik at de kan styre deg til de rette skoene.

Mens du kanskje vil handle online, slår ingenting på å føle føttene dine og skoene er utstyrt med de ansatte som vil ha deg i riktig sko. Et eksempel på en feil du kan lage, er å velge en minimalistisk sko som er designet for å bli slitt uten sokker. Det kan ikke ha nok struktur eller demping for dine spesifikke behov. Det er her du trenger råd fra skobutikkpersonalet for å få de riktige skoene i stedet for å kaste bort pengene dine på de som ikke fungerer bra for deg.

Formidling

På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å undersøke og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.