Bruk de riktige sokker til kampblåsere
Når blærer er din fiende, blir du kresen om sokkene dine. For å gå, er det lurt å konvertere fra bomullssokker til sokker laget av CoolMax eller akrylblandinger, eller sokker med en blanding av ull og disse fibrene. Disse høyteknologiske stoffene setter svetten bort fra foten og forhindrer blemmer.
Hvorfor du burde ha på deg sokker som slipper bort fuktighet
Svette myker huden din og gjør den mer utsatt for blærer når foten gnider mot skoene dine. Denne friksjonen kan rive mykere hud. En sokk som holder fotdriven, bidrar dermed til å forhindre blærer. Det amerikanske militæret vedtok en sokkel laget av en blanding av ull, polypropylen og akrylamid, som viste seg bedre for å veie bort fuktighet i seks mils marsjer.
Andre sokegenskaper for å bekjempe blister
- Konturert for foten din: Sokker må formes som foten din, slik at de ikke støter opp og lager friksjonspunkter der blærer kan utvikle seg. Old-school tube sokker er ikke formet som foten din. Se etter sokker designet for å gå som passer til fotformen din, for eksempel Thorlo walking sokker.
- Mann vs Kvinne: Sokker Det er generelle anatomiske forskjeller mellom den voksne mannlige foten og den voksne kvinnelige foten. En ytelsesokk vil bli laget for hvert kjønn. Det er ikke å si at foten din er typisk, men det er et godt sted å starte. Du vil ha en sokk som passer til fotformen din så det ikke bretter opp og forårsaker at en blister dannes.
- Padding og tykkelse: Generelt trenger du ikke en tykk polstret sokk for å gå som føttene har mindre innflytelse enn å løpe eller spille sport som basketball. Mer polstring kan bety at mer fuktighet blir fanget før den slippes ut. Dine føtter vil svulme mens du går, og tykke sokker kan bety mindre plass for føttene dine for å utvide, slik at trange tærer er utsatt for blærer. En sok som er for tynn kan også bidra til å danne blister. Se etter en middels tykkelse eller lett polstring.
- Dobbeltslagsokker: Dobbeltsømssokker forhindrer blærer ved å wicking fuktighet fra det indre laget til det ytre laget og redusere friksjonen. Ifølge Wrightsock "Denne bevegelsen mellom de to lagene i sokken erstatter det som ville være bevegelse mellom foten og en vanlig sokk. Ved å tillate denne bevegelsen i sokkelagene blir friksjonen absorbert og foten mottar mye mindre, om noen, friksjon ." Disse etterligner den klassiske vandringstaktikken med å ha på seg en indre polypropylen sokk og en ytre sokk med støvler.
- Mansjett Høyde: Du kan finne løpestokker i en rekke mansjetthøyder, fra usynlig til mini-mannskap til mannskap og knehøyde. Velg den typen du liker best eller variere dem slik at du ikke får tan linjer rundt ankelen. En ulempe med usynlige er at de kan ende opp med å skyve ned foten og bunke.
- Stil: Går hvite sokker deg? Besøk din lokale kjørerbutikk og se en rekke tekniske sokker med jazzy design og farger. Det er flere og flere av dem tilgjengelige.
- Reflekterende for sikkerhet: Se etter stiler som har reflekterende design rundt mansjetten for ekstra sikkerhet når du går om natten, forutsatt at du har på deg shorts eller capris slik at de kan bli sett.
Bargain Socks
Tre-pakker med løpestokker er vanlig på de fleste kjørebutikker. Hvis du vil gå med de dyrere merkene, sammenligner butikk online.
- Kjøp Thorlo Walking Socks fra Amazon
