Bevisbasert avhengighetsbehandling

I løpet av de siste tiårene har utallige studier blitt gjennomført og millioner av dollar investert i å etablere bevisbaserte avhengighetsbehandlingsmetoder. Dette er de terapiene som er mest effektive for å behandle avhengighet. Disse terapiene refereres til som "bevisbasert behandling" eller "bevisbasert terapi", fordi de støttes av bevis fra forskningsstudier.

Å finne ut disse bevisbaserte behandlingene er den beste måten å sikre at tid og penger er godt brukt på en tilnærming som har vist seg å være effektiv. Mens hver person er annerledes, og hva som fungerer for en, vil ikke nødvendigvis fungere for en annen, er du mye tryggere å prøve en av behandlingene nedenfor enn en ubegrunnet behandling, eller en som er basert på tilnærminger som konfrontasjon eller ydmykelse av personen med avhengighet. Slike tilnærminger har blitt funnet ikke bare for å være ineffektive, men for å være motproduktive, ofte skadelige forhold og tro på fordelene ved behandling, og gjøre fremtidens innsats mer utfordrende.

1

Motivasjonell intervjuing

Motivasjonsintervjuer er en støttende tilnærming til avhengighetsrådgivning. Clark og Company / Getty Images

Motivational Intervju er en ikke-konfronterende, samarbeidende terapeutisk teknikk for å hjelpe folk med å gjøre endringer i deres liv, fokusert på å tegne individets ideer, snarere terapeuten pålegge sine ideer; og autonomi til personen med avhengighet, i stedet for at terapeuten har autoritet over dem. Mange mennesker finner motiverende intervjuer en mildere og mer fastslående tilnærming enn andre teknikker, og føler seg støttet i å finne sin egen vei ut av deres vanedannende oppførsel.

2

Støttende-ekspressiv terapi

Støttende uttrykksbehandling kan hjelpe deg med å overvinne avhengighet. Tom M Johnson / Blend Bilder / Getty Images

Støttende-ekspressiv terapi er en psykodynamisk psykoterapi som er effektiv i behandling av mer alvorlige rusmiddelforstyrrelser. Støttende-Expressiv terapi trekker seg fra den psykodynamiske orienteringen basert på ideen om at psykiske problemer, inkludert avhengighet, stammer fra konflikter, traumer og forholdsmønstre som er etablert i tidlig barndom. Ved å bli mer oppmerksom på, bærer med og arbeider gjennom disse unhelpful mønstrene i relasjoner, kan disse problemene bli overvunnet.

3

Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)

Modeller utgjør som terapeut og klient i en Cogntive Behavioral Therapy (CBT) sesjon. Bilde © David Buffington / Getty Images

Ifølge den kognitive atferdsterapi-tilnærming er vanedannende atferd, som for eksempel drikking, narkotikabruk, problemgambling, tvangshandling, videospillavhengighet, matavhengighet og andre typer skadelig overdreven atferd, resultatet av unøyaktige tanker og påfølgende negative følelser. Ved å endre dine tankemønstre, gjennom CBT, kan du endre måten du føler og oppfører deg på. CBT har en utmerket track record, med mange studier som viser effektiviteten i behandling av depresjon, angst og andre forhold, inkludert avhengighet.

4

Familieterapi

Modeller utgjør som en familie i en familieterapi-økt som tar opp ungdoms avhengighetsproblemer. JodiJacobson / Getty Images

Familieterapi anses å være "gullstandarden" for behandling av rusmiddelforstyrrelser hos ungdom, og nå støtter en stor del av forskningen det samme for forstyrrelser i forbindelse med bruk av voksen stoff. Det er flere forskjellige tilnærminger til familieterapi, inkludert strukturell familieterapi, adferdsrelatert familierådgivning (BFC) og multidimensjonal familieterapi (MDFT) for ungdom.

5

Parrådgivning

Parrådgivning kan bidra til avhengighetsproblemer. Peter Cade / Getty Images

Par rådgivning, noen ganger kalt par terapi, fokuserer på forholdet mellom partnere som kilden og løsningen for problemer knyttet til avhengighet, og andre problemer. Ved å støtte forholdet og trekke på støtten i forholdet, kan parterapi være ekstremt effektiv for å overvinne avhengighetsproblemer. Det har også vist seg å være effektivt hos LGBT-par.

6

Sosial adferd og nettverksbehandling (SBNT)

Social Network Behavior Therapy bruker støtte fra venner og familie. vgajic / Getty Images

Sosial oppførsel og nettverksbehandling trekker tungt fra en rekke andre bevisbaserte behandlinger som kognitiv atferdsterapi (CBT), relapsforebygging, fellesskapstrening, adferdsparterapi og adferdsrelatert familieterapi. Sosial adferd og nettverksbehandling er basert på ideen om at sosiale nettverk kan sterkt påvirke personer med alvorlig rusmiddelforstyrrelse.