Fem måter å si nei til alkohol

Det kan være vanskelig å si nei til alkohol for noen, men det er spesielt vanskelig for de som slutter eller kutter ned på alkohol. Du kan unngå steder hvor drinker serveres, opp til et visst punkt. Til slutt vil du bli tilbudt en drink av noen du kjenner, eller i en offentlig situasjon der du ikke er kjent med alle til stede. I disse situasjonene vil du ikke alltid forklare ditt alkoholproblem eller ditt ønske om å unngå alkohol til andre, spesielt hvis du føler at de kanskje ikke forstår.

Dette er helt forståelig. Du skylder ikke noen en forklaring på hvorfor du velger å ikke drikke, men det kan være nyttig å ha et uformelt svar for å unngå ytterligere spørsmål.

De beste måtene å si nei er uformelle, høflige svar på et tilbud, som gir en unnskyldning som ikke kan argumenteres for. Her er mine fem beste måter å si nei til alkohol, uten å fornærme verten din, føle deg flau eller utsette din personlige beroligelseshistorie.

1

Jeg kjører

Å vite hvordan du sier nei til alkohol, vil hjelpe deg i sosiale situasjoner. Cultura Exclusive / Sofie Delauw / Getty Images

Dette er den ultimate unnskyldningen. Noen som slutter alkoholfrivillig til å være den utpekte sjåføren for nettopp denne grunnen - de vil tilbringe tid med venner, men vil ikke drikke. Dette svaret er også stor rollemodellering for andre, og legger til klimaet for å akseptere å være nykter bak rattet. Den som presser deg til å drikke etter at du gir dette svaret, er ikke verdt å lytte til. Fare for drikking og kjøring er så godt dokumentert at det ikke lenger er sosialt akseptabelt å kjøre etter å ha drukket alkohol. Selv om noen mennesker vil insistere på å ta en drink mens de hevder å være "under grensen", selv om de er teknisk sanne, er de fortsatt svekket. Les om alkoholinnhold for alkohol for mer informasjon om hvordan ulike mengder alkohol kan påvirke deg.

2

Nei takk, jeg har nettopp fullført en

Det jeg liker om dette svaret er at det er så mangel på verdier om drikking at ingen kan anklage deg for å være opptatt eller preachy. Hvordan du føler etter en drink er en individuell sak, og hvis du ikke vil ha en annen drink umiddelbart, betyr det bare gode personlige grenser rundt din egen komfort. Det viser også at du ikke er en kompulsiv drinker, og setter tonen til andre for å få tak i deres drikking også. Men dette svaret innebærer at du kanskje har hatt en drink hvis du følte deg som en, så dette fungerer bra som et svar på den typen person som driller og bereder dem i gjenoppretting. Selv om dette ikke er den typen følgesvenn du vil velge som en venn, er de noen ganger uunngåelig i en sosial situasjon. Disse personene kan nesten ikke hevde at du skal drikke igjen umiddelbart etter den siste, og hvis de gjør det, kommer de rett og slett over som kompulsive drikkere og pushy drunks seg.

3

Jeg har hatt min grense for i kveld

Dette er det beste svaret hvis du regelmessig drikker med de samme personene, vil kontrollere drikken din og har satt en grense basert på blodalkoholkonsentrasjonen din. Andre vil lære over tid at du bare vil drikke et visst antall drinker innen en viss tid, slik at de kan nyte å dele en drink med deg innenfor disse grensene. Kontrollert drikking er et mål for mange mennesker med alkoholproblemer. Noen påtrengende folk kan presse deg til å ha mer, men stå i bakken. Ikke reagere på slikt trykk. Tross alt har du rett til å bestemme og holde fast i din egen grense, og grensen din er basert på vitenskapelig bevis, ikke på dine følelser eller hos noen andre.

4

Jeg ønsker å holde et klart hode

Variasjoner på dette svaret er, "Nei takk, jeg har jobb i morgen," "Nei takk, jeg har en tidlig start om morgenen," eller "Nei takk, jeg ønsker ikke å få bakrus." Dette er en fin måte å la folk få vite at alkohol ikke styrer livet ditt, og du vil heller ikke la det forstyrre din dag til dag å fungere neste dag. Dette er spesielt viktig for folk som kan bli negativt påvirket dagen etter å drikke for mye, for eksempel studenter under eksamenstiden. Husk også at det kan ta timer før alkohol blir fjernet fra systemet ditt, og folk som drikker for mye om natten, kan fortsatt være beruset neste morgen, noe som noen ganger fører til ulykker. Å holde et klart hode kan ikke være viktig for alle drivere, men det burde være for deg.

5

Jeg drikker ikke

Dette svaret tar mest mot, og er oftest gjenstand for krav til en forklaring. Ideelt sett bør det stenge en eventuell videre diskusjon, selv om du bør være forberedt på den muligheten du må sette opp med å bli spurt om du har et drikkeproblem, kan du ha din maskulinitet eller morsomhet utfordret, eller du kan være informert at "Du kan ha en drink." Men det er det allsidigste beste svaret for alle som er seriøse om utvinning fra alkoholisme, eller som ønsker å sette en stopper for tullet av peerpress for å drikke alkohol. Til slutt vil folk lære å akseptere at du har endret seg, og du selv blir modellmodellen blant dine jevnaldrende.