Jeg trodde virkelig at jeg hadde nikotinavhengighet licked
Jeg vil gjerne introdusere deg til Jenn, medlem av supportforumet her.
Etter tre måneder med røykestopp, forandret en natt på byen alt. Les Jenns historie og husk det neste gang en trang til å røyke treff.
Takk for at du deler din historie så ærlig, Jenn. Tilbakeslag er smertefullt, men aldri sløsing hvis leksjonen den har å tilby, læres og brukes neste gang.
Fra Jenn:
LA MEG FORTELLE DEG…
Jeg trodde virkelig at jeg hadde nikotinavhengighet sparket. Går hele dagen uten å tenke på en sigarett. Følger synd for de fattige folkene som står utenfor i denne negative graden av Cleveland røyking. Å ikke ha følelsen av samfunnet ser ned på deg fordi du er en "røyker" som du er ekkelt søppel. Guden forferdelig gnagende hoste er borte. Elefanten er av brystet ditt. Den fantastiske følelsen i lungene når de utvides større når du tar et dypt pust. De ekstra pengene du endelig begynner å se. Min lille gutt er stolt av meg og sier at Mamma ikke røyker lenger! Det er bare noen av de fantastiske fordelene jeg hadde opplevd de siste tre månedene.
Inntil forrige lørdag kveld ...
For tre år siden døde min far av kreft, den hadde spredt seg gjennom hele kroppen. Vi hadde en måned fra den tid vi fant ut at han var syk til dagen han døde. En måned er ikke så mye varsel. Han var hjemme og min mor og jeg tok vare på ham og så på at han døde.
På en av disse dagene, i utgangspunktet vår ekte siste samtale, begynte jeg å gråte og vi hadde våre "ord" og deretter avsluttet vår samtale, han ba meg om å slutte å røyke (han var en stor røyker og slutte 5 år før). Så jeg sa pappa jeg lover en dag jeg vil. Jeg gjorde et løfte til meg selv ved begravelsen jeg ville slutte da jeg var 40. Vel, jeg slutte ikke med 40, jeg sluttet en måned før min 41st bursdag. Så jeg holdt ikke fullt ut mitt løfte, men darn i nærheten. Jeg sluttet 23. november 2014.
Jeg holdt mitt slut med to andre folk som aktivt røykte i huset jeg bor i. Jeg gjorde det gjennom Thanksgiving, min 41. bursdag kveld med å drikke, jul og nyttår. Åh, og også en 19 år gammel sønn som virkelig presset på knappene mine! Det er mye å komme igjennom, la meg fortelle deg! Og jeg visste bare ... dette skulle bli min for alltid å slutte.
Siste lørdag ... god ole sist lørdag ... la meg fortelle deg hvor mye moro jeg hadde den kvelden! Jeg er vanligvis en homebody, jeg sjelden drikker sjelden. Hvis jeg har 3 øl i året, er det mye! Vel ... min beste venn og jeg går ut og har en tung drikkedag. Hvorfor ikke, jeg betaler ikke eller kjører. Jeg har lov til å miste hver gang i en stund! Jepp! Jeg slettet sikkert og tente opp! Jeg husker å fortelle min beste venn, vær så snill, la meg bare ha en. Jeg lover at jeg ikke engang vil huske det i morgen. Jeg husket alrighty, og det gjorde også avhengigheten som hadde ligget sovende siden jeg ville slutte.
Søndag hadde jeg ikke en annen, jeg var for hungover til å tenke på det selv. Mandag var jeg fortsatt ok. Jeg våknet, gikk ut av sengen, hoppet på forumet og så at en av gruppemedlemmene mine hadde falt også. Jeg bestemte meg for at jeg skulle holde fast med min avslutte dato. Hun trodde det var ok også. Men jeg følte meg ikke sant for meg selv, det bugged meg.
Før jeg visste det, kom den lille junkie tenningen som hadde vært stille for en stund, sammen. Hvor urettferdig, det sto, du husket ikke engang om du likte det eller ikke. Gjorde de to sigarettene virkelig noe? NEI! Igjen og igjen. Den neste tingen jeg visste, snudde jeg en sigarett fra moren min og gjemte seg i toalettet.
La meg fortelle deg ... Jeg følte meg verre. Mer skuffet over meg selv. Mer usann på meg selv.
Tirsdag skjer noe veldig stressende med min eldste sønn, og han forlater sigarettpakken og lettere i bilen min. Og det er historiens slutt, slutten av kampen jeg hadde kjempet så hardt de siste tre månedene.
I dag er søndag, 8 dager siden min lille, lille "feil". I ettermiddag etter jobb kunne jeg ikke vente med å komme hjem og ha en røyk. La meg fortelle deg hvor fort du kommer rett tilbake i svingen av denne fryktelige avhengigheten ... det var 8 raske dager for meg.
La meg fortelle deg at hvis du er flere uker, måneder, år i slutten, og de små stemmeene i hodet ditt begynner å hviske at bare en vil ikke skade deg, eller du er under for mye stress og trenger å røyke bare en ... Eller bare, se hvordan det føles å røyke en etter all denne gangen ... vil du ikke nyte det eller vil du ...
La meg fortelle deg hva som skal skje. La meg fortelle deg hvordan du skal føle.
Du kommer til å bli fysisk syk.
Hodet ditt kommer til å bli dårligere enn en migrene i to dager rett.
Du kommer til å være å være syk i magen din.
Lungene dine vil øyeblikkelig skade. Det vil skade å puste og luftveiene vil stramme opp igjen.
Du kommer til å ende opp med den verste bihuleinfeksjonen du kan forestille deg.
Du vil føle ditt hjerteløp til hvor du tror du kan ha et hjerteinfarkt. Du kan faktisk føle blodårene stramme.
Du kommer til å ha ingen energi.
Mentalt ... du kommer til å bli så skuffet over deg selv og føle deg som det motbydelige søppelet som samfunnet gjør deg til å være. Som alle kan lukte deg en kilometer unna.
DU GÅR Å FØLGE SÅ HJEMMET AV DIG SELV.
Så la meg fortelle deg ... uansett på hvilket tidspunkt du slutter, er du på, hvis den lille stemmen i hodet ditt dukker opp, og du tenker enda på å gi inn, STOPP. Ta et dypt pust og tenk på hva du skal gjøre. Ikke vær en idiot ... vent ut de 3 til 5 minuttene, ta litt dype puste, drikk litt vann, ta en dusj, gjør noen jumping jacks eller hva som helst som vil hjelpe deg med å komme forbi de defekte tankene om røyking. Gi ikke inn til den lille irriterende stemmen.
La meg fortelle deg ... Jeg gir ikke opp og kampen mitt vil forbli som november 2014, men min nye avslutningsdato vil være veldig snart.
~ Jenn
