Ufølsomme ting å si når noen mistet en elsket til avhengighet

Før eller senere blir familier og venner av mennesker med avhengighet konfrontert med personens død. Å miste en slektning eller noen nær er alltid vanskelig, men det er ofte vanskeligere og mer komplisert når personen hadde en avhengighet. Slægtninge og venner av den avhengige personen som døde trenger støtte fra dem rundt dem, og mens det er mye du kan si og gjør som vil hjelpe, ofte sier folk det gale, selv når de mener det bra. Her er ti ting du bør unngå å si til noen som har mistet en slektning eller en elsket med en avhengighet.

Ikke kritiser Grieven

Ord kan være skadelig for noen som har mistet en elsket til en avhengighet. Rich Legg / Getty Images

Dette kan virke åpenbart, men så ofte kritiserer folk den personen som ble etterlatt direkte eller indirekte. En direkte kritikk vil være noe som: "Du burde få ham til å slutte å bruke narkotika." Dette viser mangel på bevissthet om at overvinne en avhengighet ikke er noe som kan bli tvunget på noen, og familiemedlemmer og venner er ofte tapte for å vite hvordan de skal hjelpe. En indirekte kritikk innebærer at grieveren fikk det galt, for eksempel ved å si: "Du visste aldri hvordan du skal håndtere hans avhengighet, gjorde du?" Selv om dette kan være sant, i dette eksempelet er det vondt å understreke den relative eller elskede ens maktløshet på det tidspunktet da de føler seg minst i stand til å kontrollere hva som har skjedd.

Ikke kritiser addicten

Det er mange grunner til at du føler deg fristet til å kritisere den avhengige personen som har dødd. Det kan hende du føler at det er støttende, for eksempel å påpeke at personen som har dødd var fornærmende overfor den personen som ble etterlatt, og at de ikke lenger trenger å gjøre med det misbruket lenger. Imidlertid føler den sørgende personen formentlig overveldet med mange motstridende følelser, og må gjøre fred med forholdet som er nå over. Å bli påminnet om at den avhengige personen var grusom, tankeløs eller ikke i stand til å håndtere sine egne problemer, er unødvendig, i dårlig smak og skadelig for personen som er igjen.

Ikke skyll på karakter

Klandre er noe som mange av oss er fristet til å gjøre, men det er generelt en selvoppløserende prosess. Ikke bare gir det en negativ tone for interaksjoner, det tar heller ikke hensyn til mange omstendigheter som er utenfor enhver persons kontroll, og det forstyrrer den sørgende personen som beveger seg gjennom sin egen sorgprosess. Unngå å bebreide grieveren, den avhengige personen som har dødd, den avhengige persons venner, skole, arbeidsgiver, misbrukere, narkotikahandlere, lånehaier, regjeringen eller noen andre som du føler ansvaret for den avhengige persons død, ligger hos. Grieving er en tid for å forlenge medfølelse mot andre, og selv om du føler at folk var skyldige, må du hindre deg fra å uttrykke dette til den sørgende personen som er etterlatt.

Ikke fortell Griever hva de "må" eller "burde" føle eller gjøre

Det forventes mye av folk hvis slektninger har døde - for å ordne og delta i en begravelse, å være vert for familie og venner, for å sette de dødsaktørene i orden, for å uttrykke bare tristhet om tap av slektning og å gjenopprette raskt. På grunn av omstendighetene er det urimelig å forvente dette av familie og venner til noen med avhengighet. Gjør ingen forutsetninger om at personen må føle enten positive eller negative følelser om å miste en slektning eller en elsket. Det kan ha vært utnyttelse, misbruk, overdoser eller selvmordsforsøk de relative måtte takle, samt delte opplevelser, kjærlighet, intimitet, og forsøker å få hjelp. Tillat dem personvern og plass til å behandle sin sorg på egen måte.

Ikke fortell Griegen De burde være lykkelige

Selv om du tror den avhengige personen behandlet din sørgende venn grusomt, vil de trolig oppleve en rekke forskjellige følelser. Det er naturlig å gå gjennom en rekke følelser etter døden av noen nær, inkludert sinne og tristhet. Det er også usannsynlig at deres problemer er over, da det kan være økonomiske og andre problemer som ikke er løst. Og mens en optimistisk utsikt kan være motiverende, er det viktig at den sørgende personen ikke går inn i fornektelse om deres følelser om alt som skjedde da den avhengige personen levde, bare fordi personen har gått. I tillegg kan den sørgende personen savne å ha en partner, foreldre, søsken, barn eller venn, roller som aldri kan fylles av noen andre.

Ikke fortell Grieven De burde "være over" eller "overgå" misbruk

"Kom over det!" "Slutt å se, han er død nå!" "Du burde være over den nå!"

Dette er alle skadelige utsagn som har blitt sagt direkte til ofre for misbruk. Misbrukerens død gjør ikke smerten gå bort. Gjenoppretting fra misbruk kan ta tid, noen ganger år. Selv om du kanskje føler at en mishandlet slektning eller kjære er vekk i deres smerte, er virkeligheten, de kan lider av PTSD. Å fortelle dem om å snakke ut av det, vil bare skade og fremmedgjøre dem videre. 

Hvis du finner dette vanskelig å forstå, hold deg i det minste i å uttrykke en mening.

Ikke snakk om Guds vilje

Selv om noen mennesker har en sterk religiøs tro, er mange mennesker hvis liv er berørt av avhengighet ubehagelig med tradisjonelle åndsinnhold. Å si at døden til en person med en avhengighet var Guds vilje, har det uheldig implikasjon at en høyere makt er ment for den avhengige personen og / eller deres slektning eller elskede å gå gjennom den elendighet som kan være en del av en avhengighet, kanskje som en straff for forseelse. Det innebærer også at en tro på Gud kan spare dem ytterligere smerte, noe som ikke nødvendigvis er tilfelle. Hold dine religiøse meninger til deg selv under denne tiden av sorg, selv om du deler den samme religiøse troen som personen igjen - med mindre de selvfølgelig spør din mening om saken.   

Ikke gi uønsket råd

Hvis den sørgende personen ber deg om råd om et emne du har kjennskap til, gå videre og gi det. Men uønskede råd - hvem de skal kontakte, hva de skal gjøre, hvordan de skal avhende den dødes eiendeler etc., bør ikke tilbys. Råd kan være forvirrende og motstridende, og kan komme i veien for at personen skal finne ut hva de skal gjøre. Det legger også enda større press på noen som er ganske sannsynlig å føle seg overveldet som det er. Og hvis ditt råd viser seg å være feil, kan det føre til problemer i forholdet til dem. En bedre strategi er å tilby å være der som noen til å snakke med og hjelpe etter behov, og deretter å gi hjelpen forespurt om det blir spurt.

Ikke tilbud personen alkohol eller narkotika

Du kan tro at personen som ble etterlatt ikke hadde problemer med alkohol eller rusmidler, men det er også mulig at de også har problemer med vanedannende oppførsel. De kan også forsøke å fordøve sine følelser av sorg med alkohol eller narkotika hvis de er tilgjengelige, eller å vike i minner om personen de har mistet ved å gjøre det de gjorde. Vanligvis er alkohol og narkotika ineffektive måter å håndtere stress på, og er kontraproduktivt for prosessen med å arbeide gjennom følelser. I stedet inviter personen til å delta i en annen aktivitet, eller invitere dem til middag, men unngå å servere alkohol.

Ikke si noe i det hele tatt

"Jeg visste ikke hva jeg skulle si så jeg kom ikke i kontakt." Så ofte er dette unnskyldningen gitt av familie og venner til noen som har mistet noen med en avhengighet. Og den sørgende slektningen eller kjære på står overfor den stenede stillheten av telefonen, og ringer aldri, og den eneste posten for å slå matta er regninger. Sikker, det er pinlig og vanskelig å snakke om. Men det er mye mindre smertefullt for personen som er etterlatt å vite at det er folk rundt å dele prosessen med å gi slipp på, enn å møte det som virker som oppgivelse av alle de kjenner. Så hente telefonen, skriv et brev eller et kort, send noen blomster, uttrykk for din sympati, og spør hva de vil at du skal gjøre. Så, hvis det ikke er urimelig, gjør det.

Vis din medfølelse

Tiden av sorg er trolig en av de viktigste tider for å vise medfølelse til noen etterlatt i etterkant av en avhengighet. Deres smerte vil aldri helt være over, men ved å være der for en elsket som sørger, blir byrden lettet. Husk å være din snilleste selv når du er med noen som er berøvet av alkohol, narkotika eller avhengighet.