Innsikt i søvnapné som kan overraske deg
1. Søvnapné kan ha uventede symptomer
Enhver observatør kan lett oppdage noen med alvorlig søvnapné. Høy snorking avbrytes av relative perioder med stille, ettersom øvre luftveier kollapser, som i siste instans skilles ut av heving eller kvælning og søvnfragmentering. Dette kan føre til søvnighet i dag. Overraskende, det kan også føre til klager av lett søvn og vekking som er karakteristisk for søvnløshet. Søvnapné kan være assosiert med ofte å komme opp til kisse om natten (nocturia) samt tannsliping (bruxisme). Det kan være symptomer om natten som hjertebank, halsbrann, svette og rastløs søvn. Det kan føre til hodepine som er tilstede ved oppvåkning. Det kan bidra til kompromittert korttidshukommelse, oppmerksomhet, konsentrasjon og humør. Det kan forverre kroniske smerteforhold som fibromyalgi.2. Ikke alle med søvnapné passer til stereotypen.
Hvis du viser en middelaldrende overvektig mann når du tenker på søvnapné, er du på rett spor, men du mangler mange andre som også har tilstanden. Personer med normal vekt med allergi kan ha søvnapné. Kvinner som begynner på overgangsalderen, er 10 ganger den tidligere risikoen for å ha søvnapné og raskt henter opp forekomsten hos menn. Anatomi, inkludert strukturen i nesepassasjen, øvre luftveiene og posisjonen til kjever kan spille en rolle. Barn, spesielt de med utvidede mandler, er også i fare. Et bredt nett må kastes for å fange disse varierende presentasjonene.3. Søvnapné påvirker helsen din
Som diskutert ovenfor, er det mange symptomer forbundet med søvnapné. Det skummelt er at ubehandlet søvnapné også har brede implikasjoner for helbred. Forskning støtter kraftig sin rolle i å forverre mange forhold, blant annet:- hypertensjon
- Høyt kolesterol (hyperlipidemi)
- Hjertesykdom
- diabetes
- Kongestiv hjertesvikt
- Atrieflimmer
- Hjerteinfarkt
- Stroke
- demens
4. CPAP er ikke for alle
Ingen bør hevde at kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) er det eneste passende behandlingsalternativet for alle som lider av søvnapné. Hvert tilfelle er annerledes. Du bør diskutere hvilke alternativer som er best for deg i din spesielle situasjon med din brettsertifiserte søvnlege. Maskiner og masker har blitt betydelig forbedret de siste årene. Til tross for dette, tolererer ikke alle CPAP-terapi; til tross for en brukers beste innsats, noen ganger virker det bare ikke. Muntlige apparater laget av en tannlege kan være hensiktsmessig for mild til moderat obstruktiv søvnapné. Kirurgi kan være nyttig i utvalgte tilfeller. Positiv terapi, der en enhet brukes til å holde deg unna ryggen din, kan være nyttig. Vekttap hos de som er overvektige eller overvektige hjelper ofte. Adjunktiv behandling av allergier kan være nødvendig. Barn kan ha fordel av ortodontisk behandling. Ikke lukk døren for å behandle din søvnapné bare fordi du har slitt med å bruke CPAP.5. Du vil velge en behandling som fungerer
Uansett hvilken behandling du velger, bør det være en som fungerer. Dette er et overraskende vanlig problem. Ikke sett deg for en terapi som etterlater deg med gjenværende søvnapné. En optimal behandling bør redusere apnea-hypopnea-indeksen (AHI) under 5, som er det normale området. Ideelt sett bør optimal CPAP-behandling få dette nummeret ned til 1 eller 2 hendelser i timen. For barn er målet under 1. For å kunne vurdere effektiviteten av behandlinger utenfor CPAP, vil du sannsynligvis trenge en tilbakevendende søvnstudie. Hvis det oppstår kirurgi, bør det være flere måneder etter utvinning. Hvis et apparat eller en positiv terapi er gitt, bør du ha testen mens du bruker enheten for å sikre at den virker. Hvis det ikke gjør det, bør du ikke nøle med å søke et bedre alternativ.Hvis du er bekymret for at du kan få symptomer på søvnapné eller ha en interesse i å diskutere optimale behandlinger, snakk med en søvnespesialist og undersøk måter å forbedre både søvn og helse.
