Money Management som et verktøy for å opprettholde avholdenhet
Å gå tilbake til arbeid etter å ha gått gjennom et profesjonelt program for alkohol og narkotika rehab er vanligvis en nødvendighet for de fleste, men sysselsetting og pengeforvaltning kan være problematisk for alkoholikere og narkomane.
Hvis du har nådd poenget i din drikking eller bruk av stoffet som du krevde profesjonell behandling, er det en god sjanse for at stoffmisbruket ditt gikk fram til det nivået det påvirket ansettelsesrekorden. Gjenoppretting av alkoholikere og rusmisbrukere har ofte problemer med å møte arbeidsrelaterte oppgaver, opprettholde arbeid og administrere penger.
Problemer med sysselsetting
Selv om du går tilbake til jobb kan du forbedre selvtilliten og hjelpe deg med å bli mer ansvarlig, støtte deg selv og din familie. Å gå tilbake til arbeid kan gi et nytt sett av tilbakefallstrenere for folk i gjenoppretting:
- Bare handlingen om å komme tilbake til den "virkelige verden" av arbeid fra et boligrehabiliteringsprogram kan være en stor psykososial stressor.
- Frykten for svikt, faktisk fiasko og lignende frykt kan føre til ytterligere tap av selvtillit.
- Hvis du tidligere hadde drukket med medarbeidere etter jobb, eller kjøpt medisiner eller gjorde narkotika med medarbeidere, kan du gå tilbake til jobben som en situasjonsutløseren for tilbakefall.
- Jobben i seg selv kan være svært stressende. Mange alkoholikere og narkomane brukte i utgangspunktet til å unnslippe eller slappe av etter en stressende dag på jobben.
Bruk verktøyene du har lært
Hvis du er i oppfølging fra ditt profesjonelle rehabiliteringsprogram, vil rådgiveren hjelpe deg med å forberede deg på å komme tilbake til din stilling eller på arbeidsmarkedet. Du vil bli påminnet om alle de verktøyene du lærte i tidlig avholdenhet, som du nå kan sette i bruk i hverdagen for å opprettholde en nykter livsstil.
Du kan gjennomgå trinnene som fører til et tilbakefall, og sørg for at du ikke faller inn i noen av de vanlige "stinkende tenkning" -feltene. Selv mens du arbeider, kan du holde kontakten med ditt støttesystem og, hvis det er nødvendig, øke møtet på dine støttegruppemøter. Å returnere til jobb kan være tøft, men på dette tidspunktet i utvinningen har du ferdigheter og verktøy for å håndtere det.
Problemer med penger
Å returnere til arbeid betyr også at du vil begynne å måtte administrere pengene dine ansvarlig. Dette kan være et problem for mange alkoholikere og rusmisbrukere. Vanligvis er folk som er aktive i rusmisbruk ofte uansvarlige med penger. Og for narkomane, spesielt å ha penger, kan være en utløser for å komme tilbake til narkotikabruk.
Mange rusmisbrukere kommer til det punktet at når de har penger, bruker de det til å kjøpe medisiner. Noen kommer til det punktet hvor de vil kjøpe medisiner i stedet for å kjøpe mat eller betale leie. Også mange alkoholikere og rusmisbrukere kan lett falle inn i andre tvangsmessige atferd som kan påvirke deres økonomi negativt, for eksempel gambling eller tvangsmessig utgift.
Administrere pengene dine
Hvis du har hatt problemer med pengeforvaltning i fortiden, vil din fortsatte omsorgsrådgiver sannsynligvis komme med forslag basert på tidligere erfaringer. På denne tiden kjenner rådgiveren deg sannsynligvis ganske bra og vet om penger kommer til å være et problem for deg når du kommer tilbake til jobb.
Avhengig av din personlige historie med å administrere penger, kan din rådgiver anbefale:
- Slår pengene dine over til noen du stoler på (og hvem som ikke bruker stoffer), som en ektefelle eller foreldre.
- Unngå å ha eller bruke et ATM-kort.
- Plasser pengene dine inn i en konto slik at du må gå fysisk til banken for å få uttak.
Unngå Money Trigger
Hvis det å ha penger har vært en utløser for deg tidligere, kan det være klok å sette pengene dine der det ikke er lett tilgjengelig for deg. Hvis du må gå til banken for å foreta tilbaketrekningstransaksjon, tar det tid og planlegging og kan avskrekke deg fra impulsivt å lage et stoffkjøp.
