Nikotinens effekter på hjernen

Sigarettrøyking er fortsatt topplisten som den mest forebyggbare dødsårsaken i USA i dag, og regner med 480.000 dødsfall årlig.

Færre mennesker over 18 år røyker i dag enn noen gang før, men antall nåværende røykere er fortsatt høye. Estimater fra sentrene for sykdomskontroll og forebygging for 2015 indikerer at 15,1 prosent av den amerikanske voksne befolkningen eller ca 36,5 millioner voksne røyker sigaretter.

Nikotin er svært vanedannende

Nikotinen i innåndet tobakkrøyk beveger seg fra lungene inn i blodet og opp til røykerens hjerne innen sju til 10 sekunder. En gang der, utløser nikotin en rekke kjemiske reaksjoner som skaper midlertidige følelser av glede for røykeren, men disse følelsene er kortvarige og avtar i løpet av minutter.

Når nikotinnivået faller i blodet, føler røykere seg edgy og agitated-starten av nikotinuttak. For å lindre dette ubehag, lyser røykere en annen sigarett ... og så en annen ... og en annen. Og så går det - den onde syklusen av nikotinavhengighet. En sigarett er aldri nok, et faktum at hver røyker vet alt for godt.

For å slutte å røyke vellykket på lang sikt, bidrar det til å forstå arten av nikotinavhengighet og hva som kreves for å bryte seg fri av det. Faktisk er røykere ofte overrasket over å lære at de er avhengige til et stoff. Mange av oss trodde at røyking var bare en dårlig vane; noe vi kunne stoppe lett når vi bestemte oss for at det var tid.

La oss ta en titt på hvordan nikotin påvirker hjernekjemien og begynne den pedagogiske prosessen som vil hjelpe oss med å bekjempe denne avhengigheten til bakken, en gang for alle.

Nikotin og Adrenalin

Når en person inhalerer sigarettrøyk, absorberes nikotin i røyk raskt i blodet og begynner å påvirke hjernen innen 10 sekunder. Årsakene til utgivelsen av adrenalin, "kamp eller fly" hormon.

Fysisk øker adrenalin en persons hjertefrekvens, blodtrykk og begrenser blodstrømmen til hjertemuskelen. Når dette skjer, opplever røykere rask, grunn pust og følelsen av et hjerteslag. Adrenalin forteller også at kroppen skal dumpe overflødig glukose inn i blodet.

Nikotin og insulin

Nikotin hemmer også frigjøring av insulin fra bukspyttkjertelen, et hormon som er ansvarlig for å fjerne overflødig sukker fra en persons blod. Dette etterlater røykeren i en litt hyperglykemisk tilstand, noe som betyr at han eller hun har mer sukker i blodet enn det som er normalt.

Høyt blodsukker fungerer som en appetittundertrykkende, noe som kan være grunnen til at røykere opplever at sigaretter reduserer følelsen av sult.

Nikotin og Dopamin

Nikotin aktiverer de samme belønningspassene i hjernen at andre rusmidler som kokain eller amfetamin gjør, selv om de i mindre grad.

Forskning har vist at nikotin øker dopaminnivået i hjernen, en nevrotransmitter som er ansvarlig for følelser av glede og trivsel.

De akutte effektene av nikotin slites av innen få minutter, slik at røykere må fortsette å dosere seg ofte gjennom dagen for å opprettholde nydotins behagelige effekter og for å forhindre abstinenssymptomer.

Kjemikaliene i sigaretter

I tillegg til nikotin består sigarettrøyk av mer enn 7000 giftige kjemikalier og tjære. Tjæren, som kan variere mellom 7 og 20 eller flere milligram per sigarett, viser røykere til økt risiko for lungekreft, emfysem og bronkial lidelser.

Kullmonoksid i sigarettrøyk øker sjansen for hjerte-og karsykdommer. Miljøverndepartementet har konkludert med at secondhand røyk forårsaker lungekreft hos både røykere og røykfrie voksne og øker risikoen for åndedrettssykdommer sterkt hos barn og plutselig barnedød.

Slutte å røyke nå

Statistikk viser at bare en liten prosentandel (ca 7%) av folk som prøver å slutte å røyke uten støtte er fortsatt røykfri et år senere. Imidlertid gjør de med avslutte program på plass som inkluderer utdanning om nikotinavhengighet og en solid støttegruppe, mye bedre.

Enten du foretrekker å slutte å kalle kalkun eller velge å bruke avslutte hjelp for å hjelpe deg med å slutte å røyke, skjønner du dette:

Utvinning fra nikotinavhengighet er en prosess med gradvis frigjøring over tid.

Det skjer ikke over natten, men med utholdenhet er frihet fra nikotinavhengighet gjennomførbart og vil betale deg tilbake med fordeler som går langt utover det du sikkert kan forestille deg.