Studere alkohol som er assosiert med fedme

Drikker alkohol knyttet til fedme?

Svaret er det mulig, selv om forskning på foreningen har produsert inkonsekvente resultater. Det kan være at det ikke er hvor ofte du drikker, men hvor mye du drikker når du drikker som påvirker vektøkning.

Noen undersøkelser tyder på at det er ditt mønster av drikking som påvirker kropps masseindeksen (BMI).

Kroppsmasseindeks (BMI) er forholdet til noens vekt i høyden. Det beregnes ved å dele vekten din i kilo av høyden i kvadratmeter. En BMI-måling på 18,5 til 25 indikerer normal vekt; 25 til 30 er overvektig; og over 30 anses å være overvektige.

Drikkeoppskrift er en faktor

En studie av 37.000 drikkere som aldri røykt tobakk, fant at BMI var knyttet til antall drinker fagene hadde på dagene de hadde drukket.

Fordi tidligere studier hadde sammenheng med å røyke og drikke til vektøkning, så NIAAA-studien bare på de drikkene som aldri hadde røyket.

"I vår studie har menn og kvinner som drakk den minste mengden alkohol - en drink per dag med drikkedag - med den høyeste frekvensen tre til syv dager i uka - hatt de laveste BMI," sa første forfatter Rosalind A. Breslow, Ph. D., "mens de som sjelden brukte den største mengden, hadde de høyeste BMIene."

Motstridende, inkonsekvente resultater

Tidligere studier har ikke endelig knyttet alkoholforbruk med vektøkning. En systematisk gjennomgang av litteraturen om emnet viste at kohortstudier med lange perioder med oppfølging ga motstridende resultater.

Resultatene fra kortsiktige forsøksforsøk viste også at det ikke var en klar trend med å drikke og fedme. Samlet sett fant anmeldelsen at forskning ikke har etablert en klar sammenheng mellom alkoholforbruk og vektøkning.

Men studier som positivt forbinder alkoholforbruket med vektøkning, involverte hovedsakelig høyere nivåer av drikking.

Mengde og frekvens er faktorer

Breslows studie brukte en annen metode for å vurdere alkoholforbruket i forhold til tidligere studier, forklarte hun.

"Alkoholforbruk består av to komponenter," forklarte Dr. Breslow, "mengden som forbrukes på drikkedager (mengde), og hvor ofte drikkedager forekommer (frekvens). Tidligere studier undersøkte generelt drikking basert på gjennomsnittlig volum forbrukt over tid. , gjennomsnittlig volum gir en begrenset beskrivelse av alkoholforbruk, da det ikke tar hensyn til drikkemønstre.

"For eksempel kan et gjennomsnittlig volum på 7 drinker per uke oppnås ved å spise 1 drink hver dag eller 7 drinker på en enkelt dag. Gjennomsnittlig volum kan ikke fullt ut forklare viktige forhold mellom mengde og frekvens av drikker og helsemessige resultater som fedme. "

Kraftig drikking kan stimulere mat

Breslow og hennes kolleger konkluderte med at det kan være flere grunner til at hennes studie fant en sammenheng mellom både mengde og frekvens av alkoholforbruk til BMI.

"Alkohol er en viktig kilde til kalorier, og drikking kan stimulere til å spise, spesielt i sosiale omgivelser," sa Dr. Breslow. "Kalorier i væsker kan imidlertid ikke utløse den fysiologiske mekanismen som gir følelsen av fylde. Det er mulig at på lang sikt kan hyppige drivere kompensere for energi fra alkohol ved å spise mindre, men til og med sjeldne alkoholrelaterte overeating kan føre til vektøkning over tid. "

Type Alkohol kan være en faktor

Andre studier har indikert at typen alkohol som er konsumert, kan være en faktor for om ikke drikkere opplever vektøkning.

For eksempel har lys til moderat vinforbruk funnet å beskytte mot vektøkning, mens drikkedrikker har vært positivt forbundet med vektøkning. I tillegg sier sunn fornuft oss at det kalles en "ølmage" av en grunn.

Så, hva er bunnlinjen? Drikker alkohol for vektøkning eller ikke?

Drikker forårsaket vektøkning?

Svaret kan være "ja" hvis du:

• Drikk tungt når du drikker.
• Drikk øl og brennevin, i stedet for vin
• Hvis du har en tendens til vektøkning til å begynne med

Forskere er enige om at flere studier er nødvendig for å avgjøre om drikkemønstre øker risikoen for vektøkning hvis visse typer alkohol er mer sannsynlig å forårsake vektøkning, og hvis personens generelle tendens til å gå ned i vekt uavhengig av deres drikking, er en faktor når de gjør det begynn å drikke.