Comedown, Crash, eller Rebound Effect du får etter å ha tatt narkotika

En rebound-effekt, en krasj og et comedown er alle narkotika ettervirkninger som forårsaker forskjellige symptomer. Det er viktig å forstå hver tilstand og hvordan hvert sett av symptomer spiller en rolle i avhengighet.

Rebound-effekten

En rebound-effekt er hva som skjer når kroppen prøver å bringe seg tilbake i balanse (en tilstand som kalles homeostase) etter at et stoff er tatt, ved å skape fysiske symptomer som er motsatt til de som forårsakes av stoffet.

En av ironier av avhengighet er at rebound-effekten forårsaker at brukeren opplever de samme effektene de håpet å unnslippe gjennom narkotikabruk. Dette kan faktisk forverre risikoen for å utvikle en avhengighet, ettersom brukerne søker å gjenopprette effektene de opplevde etter å ha tatt stoffet.

For eksempel, når du tar et beroligende stoff, som forårsaker avslapping og døsighet, vil det oppstå en oppblåsingseffekt av agitasjon etter at stoffet slites av, noe som gjør at du vil ta mer av det beroligende stoffet for å roe seg ned.

På samme måte, når du tar et stimulerende stoff, som kokain eller koffein, vil det oppstå en rebound effekt av tretthet. Hvis du trenger å opprettholde våkenhet eller energi, kan dette be deg om å ta mer av det stimulerende stoffet for å fortsette,

Forstå gjenopprettingseffekten forklarer hvorfor visse stoffer, spesielt de som har en rask og intens effekt på nervesystemet, er svært vanedannende. Trangene som folk ofte føler for disse stoffene, er i hvert fall delvis forårsaket av den foreningen som folk har mellom den mentale og fysiske tilstanden de vil være i, og stoffet som kan fremme denne tilstanden. Når stoffet slites av, å være enda lenger fra staten du søkte kan gjøre flere av stoffet virke som en god ide.

Dette gjelder spesielt hvis brukeren ønsker å opprettholde staten. De prøver å holde seg våken eller våken lenger enn effekten av stimulanten, eller de prøver å sove eller slappe av lenger enn effekten av depressant, beroligende eller beroligende middel de har tatt.

Smerte er også intensivert under en gjenoppretting fra en smertestillende middel, som for eksempel en opioid medisinering, eller et gate stoff, som heroin. Smerten kan være fysisk eller emosjonell og oppleves vanligvis i kombinasjon, ettersom fysisk og følelsesmessig smerte går hånd i hånd, så det er lett å se hvordan smertestillende avhengighet utvikler seg. Det er aldri en god tid å være i smerte, spesielt for personer som opplevde kronisk smerte før de tok stoffet.

The Comedown

"Comedown" er følelsen av effekten av et stoff som gradvis slites av, etter en periode med rus. Det er ofte beskrevet som "kommer ned" fra stoffet "høyt". Opplevelsen av en comedown vil variere avhengig av hvilket stoff som ble tatt, hvor mye ble tatt, den tidligere stoffbruken av personen som tok stoffet, og individuelle følsomheter for narkotikaeffekter.

Hvis forgiftningsopplevelsen var for intens og gjorde personen som tok stoffet, føler seg ubehagelig, engstelig eller villfarende, kan comedown føles relativt hyggelig, mens for andre kan comedownen være en skuffende følelse, signalisere en retur til virkeligheten og kanskje utløse videre narkotikabruk.

Det er ingen "riktig" eller "feil" måte å oppleve en comedown på. Den beste tilnærmingen til å administrere en comedown er å gjenkjenne at du fortsatt er under påvirkning av stoffet, å holde seg trygt med eller i nærheten av andre mennesker, og å gjøre det som gjør deg komfortabel. Du er fortsatt følelsesmessig sårbar, så unngå situasjoner som er stressende eller krever mye mental fokus. Du vil ikke ha din fulle mentale evner, så kjør ikke, bruk maskiner, eller prøv ensartet å ta vare på barn eller andre sårbare mennesker mens du kommer ned fra et stoff.

Hvis du trenger å være et sted etter en viss tid, spør noen andre om å kjøre deg i stedet for å forårsake en ulykke. Ring inn syke til jobb hvis du trenger det. Og be om hjelp med barnepass, spesielt hvis du bryr deg om babyer, små barn eller de med spesielle behov. Det er bare ikke verdt risikoen for deg eller noen andre som kommer til skade fordi du prøvde å fungere normalt mens du kom ned fra et stoff.

Hvis du føler deg syk under en komedown, kan du ha medisinske komplikasjoner i reaksjon på stoffet. Hvis du lett kan komme til en lege, må du besøke dem og gi dem beskjed om hva du opplever.

Dette er viktig for fysiske symptomer som kan forstyrre deg, for eksempel å føle for varmt og ikke være i stand til å kjøle seg ned eller ha en racingpuls. Det er også viktig for følelsesmessige eller psykiske symptomer, som ekstrem angst eller panikk, paranoide følelser, ekstrem sinne, nød eller depresjon, spesielt dersom dette innebærer tanker om å skade deg selv eller noen andre, og psykotiske symptomer, som å høre stemmer. Pass på at du forteller dem hva du har tatt, hvor mye, og når. Det er bedre å få tidlig intervensjon enn å lide større komplikasjoner senere.

Kræsjet

"Krasj" er den intense utmattelsen som folk noen ganger føler seg etter å bruke narkotika, spesielt de som stimulerer, for eksempel kokain, meth og til og med høye doser koffein. Krasj er forårsaket av kroppens forsøk på å balansere overstimuleringen av sentralnervesystemet som oppstår i berusningsfasen.

En krasj er en mer uttalt type rebound-effekt som involverer å hjelpe kroppen å gjenopprette ikke bare fra stoffets toksisitet og virkninger, men også fra overkreft, søvnmangel, skader, infeksjoner eller andre skader som oppstod under forgiftning.

Over-stimuleringen som narkotikabrukere føler er opplevd som en økning i energi eller et rush. Men mer av stoffet er nødvendig for å opprettholde nivået på energi personen hadde før de tok stoffet. Dette skjer på grunn av rebound-effekten, og fordi kroppen føles mer utmattet fra overstimuleringen av stoffet. I tillegg er det sannsynlig at personen har vært våken i lengre tid.

Ettersom flere av stoffet tas, øker den underliggende trettheten. Denne trettheten er kombinert med endringer i humørsvingninger fra elation og eufori under rusetrinnet til depresjon og andre negative stemninger under krasj.

Denne krasjen kan vare mye lengre enn den opprinnelige høye fordi kroppen trenger lenger å gjenopprette fra stoffets effekter og andre atferd som kan ha påvirket narkotikabrukeren, som for eksempel mangel på søvn. Studier har vist at for eksempel personer som bruker ecstasy eller MDMA føler seg triste, deprimerte, aggressive og usosiale i to til fire dager etterpå, med sin stemning som tar syv dager å gå tilbake til normal.

Den mest intense og ubehagelige krasjen er vanligvis opplevd av brukere av crack-kokain. Legemidlet kan tas i flere dager av gangen, med brukerne blir stadig mer opphissede og paranoide, før de krasjer i flere dager med utvinning.

Nasal-kokainbrukere kan oppleve det samme mønsteret, men med mindre intensitet enn crack-kokain. Eksperter vurderer den korte, intense høyen i kombinasjon med den raske utbruddet av krasjet, som løftes av flere av stoffet, for å forklare hvorfor nikotin og crack-kokain er så vanedannende.

Uttak Tretthet

Hvis du slutter å ta medisiner, kan du oppleve utmattelse tretthet. Tilbaketrekking er den fysiske og følelsesmessige opplevelsen som oppstår når et legemiddel avbrytes etter en periode med kontinuerlig eller overdreven bruk. Uavhengig av stoffet som tas, er tretthet et varemerkesymtom for uttak. Selv om stoffet var et avslappende stoff, vil manglende evne til å slappe av og sove føre til at brukeren føler seg mer sliten enn vanlig.

Faktisk kan det være enda vanskeligere for noen å komme seg fra et beroligende stoff til å sove enn for noen som tok en stimulant, som kanskje kan krasje i flere dager. Forskning har vist at folk som trekker seg fra alkohol, har søvnforstyrrelser, dårlig søvnkvalitet og ikke fungerer bra i løpet av dagen i en måned etter at de har sluttet å drikke. De opplever også betydelig psykologisk nød i løpet av denne tiden.

Body Recovery

Utmattelse tretthet er utmattende, men folk prøver ofte og fortsetter å gå på sitt vanlige tempo. Dette er ikke en god ide, da det vil ta lengre tid å gjenopprette energi og gå tilbake til normale aktiviteter. Trøtthet er kroppens måte å få deg til å hvile og gjenopprette.

Tillat kroppen din å gjenopprette ved å følge disse tipsene:

Ta en pause fra dine vanlige aktiviteter - ikke gå ut med å sosialisere i noen dager.
Ring jobb eller skole og ta noen dager fri syk - selv om det er selvtillit, er du ikke godt nok til å være oppe.
Få mye hvile. Øvelse av avslappende ferdigheter er svært nyttig, og hvis du kan, få nok søvn.
Hvis du ikke kan sove, prøv å gjøre rolige aktiviteter om natten, og, med mindre du sover helt, stå opp, bade, kle og spise om dagen. Dette vil hjelpe til med å tilbakestille kroppsklokken din, noe som kan ha blitt påvirket av at du ikke sov og våkner på vanlige tider mens du brukte stoffer.
Hvis du er i stand til å spise godt, spesielt frukt, grønnsaker og protein, vil det hjelpe kroppen din til å helbrede. Hvis du ikke har tilgang til frisk, sunn mat, snakk med en apotek om riktig mengde vitamintilskudd. Vitamin C vil hjelpe vevet til å helbrede, og vitamin B-komplekset er ofte nyttig for personer som trekker seg fra nikotin.

Hvis du ikke begynner å føle energi tilbake etter en uke eller så, kan du kontakte legen din. Mange som bruker alkohol og narkotika har ofte en underliggende depressiv lidelse eller andre stemningsforstyrrelser. Noen ganger, ved å få riktig behandling for depresjonen, finner folk at stoffet deres bruker problemer, og de kan slutte.

Andre mennesker kan utvikle angst, depresjon eller psykose i reaksjon på et stoff. Kjønnsproblemer, søvnproblemer og andre følelsesmessige vanskeligheter kan noen ganger utvikles etter bruk av rusmidler. Disse er kjent som substansinducerte lidelser. En avhengighetsmedisinsk spesialist er den beste personen til å diagnostisere tilstanden din og gi deg råd om behandling, men hvis du ikke har tilgang til en spesialist, snakk det med en annen helsepersonell.

Energi gjenoppretting

Alle har erfaring med å gjenopprette seg. Den gode nyheten er imidlertid at de fleste som slutter å bruke medisiner og alkohol, gjenvinne energi, noen ganger i så lite som noen få uker. Selvfølgelig, hvor raskt du gjenoppretter, vil avhenge av mange faktorer, for eksempel din generelle tilstand av helse, hvor mye og hvor lenge du brukte stoffer, din livsstil i løpet av denne tiden og følelsesmessige faktorer, som om du var eller lever i et støttende samfunn eller familie, og om du føler deg trygg med folkene rundt deg.

Hvis du ikke bor hos eller i nærheten av folk som støtter deg, vil det være vanskeligere å gjenvinne energien din etter stoffbruk. Hvis du er i et fornærmende forhold, er det lite sannsynlig at du vil føle deg grei til du kommer vekk fra misbrukeren. Uansett hvor mye søvn du får, lever med noen som gjør vondt deg følelsesmessig eller fysisk, er det utmattende.

Hvis dette er tilfellet for deg, ta kontakt for hjelp. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg og barna dine til å ta en ny start. På sikt vil ingenting være bedre for din energi enn en narkotikafri, angstfri livsstil. Legen din eller det lokale politiet kan hjelpe deg hvis du lever med eller føler deg kontrollert av noen du er i forhold til.