Hva du kan forvente fra uttak av alkohol
Alkoholavbrudd er et ubehagelig sett med symptomer som tunge drikkere opplever når de slutter å drikke. Mange drikker for mye hver gang en stund, og mange drikker også for mye mye av tiden. Selv om det er en god ide å slutte å drikke, bør du også tenke gjennom om du kanskje opplever alkoholuttaksymptomer, og hvordan du skal håndtere dem, før du slutter å kalle kalkun. Avhengig av hvor mye du har drukket og hvor lenge kan alkoholavbruddssymptomer være alvorlige og til og med livstruende, så snakk med legen din for individuell rådgivning. Denne artikkelen er ment å hjelpe deg med å forstå hva som kan skje når du slutter å drikke og ikke er en erstatning for medisinsk rådgivning.
Når du kan forvente tilbaketrekking
Hvis du har drukket tungt for en stund, enten som et vanlig mønster, i binges, eller hvis du er blitt avhengig, vil du kanskje vite hva du kan forvente hvis du slutter å drikke og gå inn i alkoholavbrudd.
For de som har blitt avhengige av alkohol, er det sannsynlig at du opplever noen tilbaketrekkssymptomer når du slutter, men det kan også trekkes tilbake etter periodisk kraftig drikking. Den opprinnelige bakrusen kan variere i tid og intensitet og kan vare i flere timer, men du vil vanligvis begynne å føle deg bedre innen en dag. I motsetning til dette reduseres alkoholavbrudd de første dagene og dagene og varer fra dager til uke eller mer. Noen drikkere opplever uker eller måneder med tilbaketrekkssymptomer, kjent som post-akutt abstinenssyndrom (PAWS).
Den eksakte opplevelsen av alkoholuttak varierer fra person til person, og alvorlighetsgraden avhenger av en rekke faktorer, men det er visse vanlige trekk som er skissert her.
Alkohol Cravings
De fleste som trekker seg fra alkohol, opplever et sterkt ønske om å drikke mer. Dette er kjent som å oppleve trang, og trang er vanlig blant folk som trekker seg fra mange vanedannende stoffer. En del av trangen er drevet av ønsket om å redusere symptomene på alkoholuttak, og en del av det er ønsket om å oppleve gleden av alkoholforgiftningen.
Humørsvingninger
Tilbaketrekking av alkohol tar det toll på humøret ditt. En måte å tenke på tilbaketrekning er at det er som å måtte betale tilbake et lån. Du får et forskudd på noen gode følelser mens du er full, men da blir du saddled med en gjeld for de samme følelsene i tilbaketrekningsfasen. Dette kalles en rebound effekt og er en del av kroppens måte å opprettholde homeostasis på. Når du har betalt "gjelden", kan du føle deg frisk igjen naturlig.
Mange drikker for å føle seg avslappet og glad. Så når du trekker seg fra alkohol, kan du forvente å føle deg engstelig og elendig, bare fordi kroppen din er tilpasset avslappende og humørsvingende effekter av alkohol som ikke er der.
En annen grunn til at tilbaketrekking føles så ille er at mange mennesker drikker for å dekke opp negative følelser, som sorg, angst og frustrasjon. Uten den numbing effekten av alkohol, og uten å ha håndtert den underliggende årsaken til de negative følelsene, kan du føle deg overveldet følelsesmessig, akkurat når du er i svakeste. Av denne grunn er det fornuftig å gå gjennom tilbaketrekning i en støttende atmosfære, hvor negative følelser ikke vil bli provosert. Det kan gjøres hjemme, men det er bare en god ide om familien din eller andre mennesker hjemme skal være snille, følsomme og støttende under prosessen, så snakk det med dem på forhånd. Og det er fortsatt en god ide å snakke det med legen din, så de kan gi deg medisiner som kan forhindre at de mest risikable symptomene oppstår.
Soveproblemer
Til tross for tretthet føles du sannsynligvis, og alkoholavbrudd forårsaker ofte søvnløshet (har problemer med å sove eller sovne).
Kvalme eller oppkast
Oppkast eller følelse som om du skal kaste opp (kvalme) er et anerkjent aspekt av alkoholuttak. Du vil sannsynligvis ikke føle at du går ut og uansett, men uansett hvor du er, sørg for at du har et bad i nærheten.
Fysisk agitasjon
Folk som går gjennom alkoholuttak, føler ofte fysisk agitert. Dette forverres av en økning i hjertefrekvens og svette. Du kan også få fysisk skjelving og legge merke til at hendene rister. Selvfølgelig vil dette få deg til å føle seg uvel, men det er viktig å gjenkjenne disse tilbaketrekkssymptomene for hva de er, og ikke bare symptomene på forkjølelse eller influensa. Hvis du opplever disse symptomene og ikke har mottatt behandling for uttak av alkohol, se legen din eller gå til akuttmottaket på nærmeste sykehus. Medisinering kan forhindre noen av de mer alvorlige abstinenssymptomene, som hallusinasjoner og anfall.
hallusinasjoner
Hallusinasjoner, som kan oppstå alene eller være en del av det alvorlige uttakssyndromet av delirium tremens (DT), er blant de mer alvorlige symptomene på alkoholuttak - men ikke alle som går gjennom tilbaketrekking, vil oppleve dem. Hallusinasjoner involverer å se, høre eller føle ting som ikke er der, og kan være ganske ubehagelige. Noen som opplever hallusinasjoner, finner dem skremmende og tror de blir gal. Selv om noen mennesker kan utvikle stoffindusert psykose som følge av bruk av alkohol eller andre legemidler, stopper hallusinasjonene i de fleste tilfeller etter behandling eller etter at tilbaketrekningen har gått. Det er bedre å se en lege og få medisiner enn å forsøke å klare seg selv, da dette også kan forhindre et av de potensielt farligste symptomene for alkoholfeil: anfall.
beslag
Mens anfall er uvanlig, er de normale symptomer på alkoholavbrudd, og du bør alltid forberede deg og unngå risiko for anfall ved å få riktig medisinsk hjelp. Beslag under uttak av alkohol kan være livstruende, så ring 911 hvis du tror at noen som går gjennom alkoholuttak, har et anfall.
