Angst hos voksne med ADHD
Mange voksne med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) sliter også med å svekke angst. Noen ganger utvikler denne angst som et resultat av ADHD symptomene.
Hvis du har problemer med å håndtere livets hverdagskrav, er kronisk sent, glemsom, har problemer med å møte tidsfrister og forpliktelser, bli overveldet av økonomi, tune ut i samtaler, snakke eller handle impulsivt, mangler takt i sosiale situasjoner - så kan dette sikkert bringe om følelser av kronisk angst.
Du kan bekymre deg for å holde styr på alt. Du kan bekymre deg for hva som går galt neste. Når vil neste "la ned" skje? Hva skal jeg si ved å skremme meg selv eller noen andre? Du kan fryde det neste gang når du rushing til en viktig avtale at du sikkert vil være sen til igjen.
Noen ganger bekymrer voksne med ADHD seg også på en annen måte. Det kan være så vanskelig å administrere daglige aktiviteter som du kan finne deg selv å oppleve angst på en presset måte som et middel til å prøve å organisere deg selv. Gjør disse bekymringene lyd kjent? "Jeg må huske å slå kontrakten innen 1. februar"; "Rapporten må være ferdig innen mandag"; og "Jeg kan ikke glemme å plukke opp barna tidlig fra skolen fredag fordi de har en tannlegeavtale."
I disse situasjonene kan tankene dine bli fikset på bekymring. For noen mennesker er dette en nyttig måte å organisere og huske på. For andre blir dette selvpålagte presset enda mer svekkende. Med så stor bekymring og byrde som henger over hodet ditt, kan du oppleve at du slår av enda mer. Noen mennesker opplever enda en følelse av lammelse som hindrer dem i å komme fremover i det hele tatt.
ADHD og angstlidelser
I tillegg til angstsymptomene knyttet til ADHD beskrevet ovenfor, finner forskningen en sterk tilknytning mellom ADHD og angstlidelser. Omtrent 25% til 40% av voksne med ADHD har også en angstlidelse.
Angstlidelser kan manifestere seg i en rekke fysiske, humør, kognitive og atferdsmessige symptommønstre. Vanlige trekk ved disse forstyrrelsene er overdreven angst, bekymring, nervøsitet og frykt. Dette blir ofte ledsaget av rastløshet, blir "tastet opp" eller stadig på kanten, problemer med konsentrasjon (eller tankene går tomt), søvnforstyrrelser, muskelspenning, irritabilitet, tretthet og følelse overveldet.
Det kan være svært vanskelig å slappe av og delta fullt ut i livet med disse forringende symptomene. Personen begynner raskt å unngå situasjoner der et negativt utfall kan oppstå. Hvis personen er i stand til å møte disse situasjonene, kan han eller hun kun gjøre det ved å bruke for mye tid og krefter. Angsten kan resultere i utsettelse i atferd eller beslutningstaking og behovet for å gjentatte ganger søke forsikringer på grunn av bekymringer.
Behandling
Det er klart at funksjoner av ADHD-uoppmerksomhet, rastløshet, utsettelse, søvnproblemer, følelse overveldet - kan overlappe med symptomer på angst. Så en av de første trinnene i planlegging av behandling er å dechifere om disse forstyrrelsene kommer fra ADHD (sekundær til ADHD) eller om de er resultatet av en separat, samtidig eksisterende angstlidelse.
Hvorvidt en person oppfyller de diagnostiske kriteriene for en angstlidelse, er det klart at symptomer på ADHD kan føre til kronisk angst som kan ytterligere svekke en persons funksjon, lykke og nivå av selvtillit. Det er viktig å forstå og administrere hele spektret av ADHD.
Mange voksne med ADHD og angst drar nytte av kognitiv atferdsterapi i kombinasjon med egnet medisinsk behandling.
