Hvordan Pubertet påvirker ADHD hos jenter

Ungdom kan være notorisk vanskelig for både foreldre og barn. Fluktuerende hormonnivåer kan føre til humørsvingninger, impulsivitet og problemer med å konsentrere seg om å vokse tenåringer. Dessverre, for tenåringer med oppmerksomhetsdefekt / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), kan overgangene av puberteten bli ytterligere komplisert av ADHD selv. 

Barn med ADHD har en tendens til å ligge bak sine jevnaldrende som ikke har ADHD når det gjelder følelsesmessig modenhet. Dette betyr at for både gutter og jenter med ADHD - selv om kroppene deres vokser og utvikler seg på samme måte som deres jevnaldrende - de må takle alle endringene puberteten bringer på et "yngre" emosjonelt nivå.

I tillegg viser forskning at jenter med ADHD møter unike utfordringer i løpet av puberteten. Faktisk blir forstyrrelsen lettere å oppdage hos jenter på dette tidspunktet når hormonflommen begynner å forårsake dramatiske endringer i atferd. Hvis du har en ungdomspike med ADHD i denne alderen, kan du lure på hvordan hormonelle endringer i dette stadiet av livet kan påvirke hennes lidelse. Hvis du oppdager at hun har blitt mer dramatisk og emosjonell om små ting, er det en god grunn.

Forstå hvordan puberteten kan påvirke jenter med ADHD

Forskning viser at symptomene på ADHD ofte intensiverer for jenter i puberteten når østrogen øker i kroppen. Som du allerede vet, er puberteten en tid med stor forandring i en jentes liv når hun begynner overgangen fra barndommen til voksenlivet. Hennes kropp vokser og utvikler seg både fysisk og seksuelt, og hun kan oppleve et bredt spekter av følelser som går sammen med de biologiske, kognitive og sosiale endringene som foregår.

Tenåringsjenter kan føle at de er på en følelsesmessig berg-og dalbane, og foreldrene kan være på mottakssiden av humørhet og følelsesmessig volatilitet, da de sorterer ut problemene og den interne forvirringen at deres utviklende legemer, sinn og endring sosiale forhold gir opphav til.

Disse hormonelle forandringene kan forårsake humør og atferdsproblemer spesielt for jenter med ADHD. Mange jenter med ADHD blir mer overreaktive følelsesmessige og hyperirritable, og kan ha problematiske humørsvingninger, angst og til og med følelser av panikk. Søvnproblemer kan utvikles eller forverres, og vanskeligheter som distraherbarhet, manglende evne til å fokusere, disorganisere og føle seg overveldet kan bli mer utbredt. Alt dette kan føre til økt selvbevissthet og følelser av utilstrekkelighet. Selvtillit kan plummet som en jente begynner å internalisere negative tanker om seg selv.

Det er nyttig å være oppmerksom på at hormonelle svingninger som oppstår gjennom en kvinnes menstruasjonssyklus, også kan forverre symptomene på ADHD. Jenter med ADHD har også en tendens til å ha flere problemer med PMS-symptomer, som også kan forveksle problemet.

Slik støtter du din datter

Bare å være klar over effekten puberteten kan ha med datteren din er viktig. Når du forstår dette, kan du bevisst være mer følsom og proaktiv når du hjelper din datter til å navigere og overvinne disse utfordringene og utvikle positive håndteringsevner som vil hjelpe henne gjennom hele livet. Hvis din datter slår ut eller demonstrerer andre atferdsspørsmål hjemme, kan det være nyttig å modulere dine egne følelsesmessige svar, og husk at hun sliter med seg selv og ikke forsettlig prøver å være vanskelig.

Nå er det ikke på tide å la strukturen og forventningene glide. Alle barn krever konsistens og krever at grensene skal settes. Barn med ADHD har særlig nytte av rutine og forutsigbarhet, samt vanlig nedetid. 

Ellen Littman, Ph.D., en lisensiert klinisk psykolog som spesialiserer seg på oppmerksomhetsforstyrrelser, anbefaler også noen av følgende strategier:

• Bekreft hennes perspektiv, selv om du ikke er enig
• Ikke skift planer plutselig; bygge inn tid for henne å acclimate til det
• Hjelp henne å identifisere eller omfavne en av hennes styrker
• Lytt til hennes frustrasjoner uten å tilby løsninger

Det er noen fantastiske bøker som kan være en hjelp også. Oppmerksom jenter! En veiledning for å lære alt om ADHD av Patricia O. Quinn, M.D., er rettet mot jenter i alderen 8 til 13 og er en stor ressurs for å hjelpe jenter bedre å forstå sin egen ADHD. Dr. Quinn har en annen bok kalt 100 spørsmål og svar om ADHD hos kvinner og jenter. Hun er også medforfatter med Kathleen G. Nadeau, Ph.D., og Ellen B. Littman, Ph.D., av Forstå jenter med AD / HD. Dette er tre informasjonspakkerte bøker som vi anbefaler.