Hvorfor barn med ADHD trenger struktur og rutiner
Hvis du foreldrer et barn med ADHD, har du sannsynligvis hørt hvor viktig det er å utsette slike barn for rutiner og et strukturert miljø. Men hva betyr det nøyaktig, og hvordan hjelper strukturen? Med denne oversikten får du bedre forståelse for hvorfor rutiner er nøkkelen til omsorg for barn med problemfokusering.
Forstå Struktur
Struktur er et begrep som man hører mye ettersom det gjelder foreldre barn med ADHD. Så, hvordan ser strukturen ut? Enkelt sagt, et strukturert miljø er en som er organisert og forutsigbar. Når du har daglige rutiner og en daglig tidsplan for barnet ditt, oppretter du struktur. Når du har konsekvente husregler, forventninger og konsekvenser som er tydelig forstått av barnet ditt og positivt forsterket av deg, oppretter du et miljø som er forutsigbart. I et strukturert miljø vet barnet hva du kan forvente, og det er en god følelse av trygghet som kommer fra dette. Struktur fordeler ethvert barn, med eller uten ADHD.
Hvorfor struktur er viktig for barn med ADHD
Mange barn er i stand til å strukturere sine oppgaver, tidsplaner og aktiviteter og utvikle gode vaner alene. For et barn med ADHD er dette imidlertid et mye vanskeligere oppdrag på grunn av hvordan forstyrrelsen fungerer. Barn med ADHD kamp med evnen til å regulere seg selv. Dette betyr at de synes det er utfordrende å stoppe impulsive atferd og holde fokus når det er så mange distraksjoner som trekker dem i forskjellige retninger.
Symptomene på ADHD fører til problemer med selvkontroll. Som et resultat trenger barn med ADHD flere eksterne kontroller (dvs. struktur) for å hjelpe dem med å håndtere symptomer. Når du bygger inn disse eksterne kontrollene hjemme, hjelper du barnet ditt med å oppleve flere suksesser og lærer dem gode vaner og ferdigheter underveis. Med struktur lærer barna å legge til side samme tidsperiode for å fullføre leksene sine eller for å etablere en sengetid og morgenrutine. Enkle bevegelser som å ta en dusj og plukke ut klær til skolen natten før, kan gjøre det mulig å komme seg til skolen i tide følgende morgen mye lettere.
En nyttig analyse
En måte å bidra til å forklare strukturen er å bruke en analogi. Struktur er mye som stillas. Med andre ord, rutinene, påminnelsene og grensene du angir, og konsistensen du gir, er mye som stillasene som brukes på høye bygninger. Denne stillaset gir støtte når bygningen går opp, eller "vokser". På samme måte, når du lager struktur hjemme, gir du den støtten som trengs for å hjelpe barnet ditt til å lykkes og utvikle større kompetanse. Som et resultat vokser barnets selvtillit. Til slutt vil dette hjelpe barnet ditt med å utvikle ferdigheter for å organisere og strukturere livet når han beveger seg inn i voksen alder.
