Hvordan allergier påvirker ditt humør og energi nivå
Dessverre er noen av disse "extranasale" symptomene vanskeligere å behandle enn allergiene selv.
La oss ta en titt på noen av de ikke-nasale symptomene som har vært knyttet på noen måte til allergier, hvorfor disse forholdene kan være forbundet, og hva du kan gjøre hvis allergiene dine påvirker mer enn nesen og øynene dine.
Utmattelse
Studier har konsekvent funnet ut at tretthet er vanlig blant de som har sesongmessige allergier. Faktisk synes tretthet på dagen, mens det forekommer sjeldnere enn nesesymptomer, å være vanligere enn kløende øyne eller postnasal drypp. Mens tretthet ble registrert hos 60 prosent av allergikere i en studie, hevder en overraskende 80 prosent av folket seg trøtt som følge av allergi symptomer.Humør
I tillegg til tretthet, eller kanskje på grunn av det. mer enn en tredjedel av personer med allergi i en studie følte seg deprimert, og over halvparten av respondentene følte seg irritabel eller elendig som følge av deres symptomer. Andre studier har funnet at forekomsten av klinisk depresjon er dobbelt så vanlig blant allergikere.På enkelte måter kan det være kylling og eggspørsmål å se på allergi og humør. Er det nasale symptomer på allergi, kanskje ledsaget av forlegenhet over disse symptomene, er årsaken til det funky humøret ditt, eller er det det funky humøret som gjør allergier mer tydelige? Det har blitt lagt merke til at kronisk stress relatert til depresjon og angst øker risikoen for at noen vil utvikle seg og lide av allergier.
Fra enda en vinkel kan det være at de allergiske fenomenene er ansvarlige for både nasal allergi symptomer og humørsvingninger. Våre immunceller reagerer med allergener i vårt miljø og produserer kjemikalier kjent som cytokiner. Cytokiner er i sin tur ansvarlige for mange allergi symptomer vi opplever. Cytokiner forårsaker ikke bare betennelse i nesepassasjene, men de ser ut til å påvirke de frontale lobene i hjernen, et funn som kan forklare noen av humørsvingningene som ofte finnes hos de med allergier.
Uansett årsak til depresjon, er det ikke bare en plage. Forskere har funnet risikoen for selvmord - hvilke topper i vårpollenesesongen - kan være delvis relatert til de følelsesmessige effektene av allergier.
Kognitive effekter
Mange har merket at deres allergier ser ut til å gjøre «langsommere». Hvorvidt disse kognitive symptomene er relatert til tretthet, bivirkningene av allergimedisiner, eller på grunn av noen mekanisme på grunn av allergiene selv, synes forskning å sikkerhetskopiere disse tankene.Personer med allergi har generelt blitt funnet å ha langsommere verbal resonnement, langsommere beslutningstaking og redusert psykomotorisk hastighet, noe som betyr at de grunner og reagerer langsommere enn normalt i de tider de er mest rammet av deres allergisymptomer.
Attention Deficit Disorder (ADD)
Juryen er fortsatt ute om allergisk rhinitt og oppmerksomhetsforstyrrelser (ADD) kan noen ganger gå hånd i hånd, men det er noen bevis på at mekanismene til de to tilstandene som knytter immunforsvaret til nervesystemet, er like.Barn og Nonnasal Symptomer
Som foreldre trenger du ikke nødvendigvis å lese om studier som viser økt humørhet hos barn med allergi. Du har sikkert levd det. Studier har funnet en økning i irritabilitet og temperament tantrums blant barn som blir behandlet for allergi. I tillegg har andre endringer i humør knyttet til allergier en tendens til å være mer dramatisk hos barn enn hos voksne.Hvis barnet ditt har vist tegn på disse symptomene, ta et øyeblikk å gå inn i skoene sine. Barn, i motsetning til voksne, kan ikke like lett se sammenhengen mellom deres allergier og problemer med å konsentrere seg på skolen. I stedet kan de bare merke resultatene som deres reduserte konsentrasjon bringer. Legg til dette stigmaet som mange barn med allergi lider (som som voksne vi ikke tenker på så ofte), og virkningen av ikke-nasale symptomer på allergi er signifikant.
Hvorfor påvirker allergier energi, humør og velvære?
Hvorfor har allergier så dramatiske effekter på en persons humør og trivsel? Dette er ikke helt forstått, selv om det kan skyldes distraksjon eller søvnforstyrrelse forårsaket av allergi symptomer som nysing, overbelastning og rennende nese. I tillegg kan endringer i personens humør og energinivå også skyldes bivirkninger fra vanlige allergimedisiner, som for eksempel antihistaminer. Til slutt, tror noen forskere at disse atferdsendringene kan skyldes visse biokjemiske signaler frigjort fra mastceller (og andre immunceller i kroppen) som direkte påvirker en persons hjerne.Hva du kan gjøre
Det kan føre til at du føler deg motløs for å høre om sammenhengen mellom tretthet, humør og selv kognitive evner og allergier, men det er mange ting som kan gjøres, som i sin tur kan gi deg både et allergisk synspunkt og en ikke-nasal symptom synspunkt. Vi har kommet langt i metoder for behandling av allergisk rhinitt.Når det er sagt, er alle forskjellige, og det krever ofte en prøve og feiling for å finne ut hva som passer best for deg.
Et første skritt er å se på miljøet ditt. Med medisinene vi har tilgjengelig, er det noen ganger lett å glemme at det finnes andre metoder for å håndtere symptomene dine, for eksempel unngåelse av årsaken. Sjekk ut disse tipsene for å kontrollere innendørs allergener. Du vil kanskje også holde øye med utendørs pollen teller og planlegge utendørs aktiviteter rundt disse. Selvfølgelig kan det være en forskjell hele veien rundt å spise et sunt kosthold, få nok søvn og øve stresshåndtering.
