Fysioterapi Mål for leddgikt
En pasients lege og fysioterapeut jobber sammen for å definere mål for fysioterapi. Pasientens innspill er også nødvendig for å etablere sine prioriteringer - med andre ord, hva pasienten føler at han burde kunne gjøre. Sammen jobber fysioterapeuten og pasienten mot det som realistisk kan oppnås.
Tilstanden til pasientens ledd (inkludert styrke, fleksibilitet og deformitet), samt muskelstyrke og fysisk utholdenhet, må vurderes når en behandlingsplan er utviklet for fysioterapi. Ved å sette mål og arbeide hardt med fysioterapi, kan pasienter vanligvis forbedre fysisk funksjon (forbedre deres evne til å utføre dagliglivsaktivitet).
Trening er fordelaktig for leddgikt
En passende treningsplan kan redusere ledsmerter og stivhet samtidig som muskelstyrken, felles fleksibilitet, balanse, koordinering og utholdenhet forbedres. Hva er riktig trening? Et treningsprogram som tar hensyn til fysiske begrensninger og planer for gradvis forbedring er hensiktsmessig. En fysioterapeut er i stand til å vurdere hver pasient individuelt og lære pasienten hvordan å utføre rekkeviddeøvelser, styrkeøvelser og aerobiske øvelser.Joint Protection Techniques Ease Arthritis Symptomer
Felles beskyttelse er viktig for å forbedre felles mobilitet og redusere risikoen for felles deformitet. Det er viktig å unngå unødvendig stress og belastning på leddene. For å redusere stress på leddene, bør pasientene forsøke å opprettholde eller forbedre muskelstyrken. Pasientene bør være oppmerksom på kroppsposisjon når de flyttes. Det er også viktig å ikke overdrive aktiviteter, å bevege seg rundt før de blir for stive, og å bruke hjelpemidler og adaptivt utstyr. Det er mye en pasient kan gjøre for å beskytte leddene sine - det meste er sunn fornuft.
Riktig kroppsmekanikk er viktig
Kroppsmekanikk refererer til hvordan en person beveger seg. Korrekt kroppsstilling bidrar til å redusere ledd- og muskelsmerter, stress og belastning på leddene, og risikoen for skade. Alle bør være bevisste på sine bevegelser når de går, sitte, stå, løfte, nå og til og med sove! God holdning og riktig justering er avgjørende. En fysioterapeut kan bidra til å forbedre bevisstheten om riktig kroppsmekanikk.
Varme eller is kan redusere smerte og betennelse
Varme eller is kan være beroligende og lindre ubehag forbundet med ledsmerter eller muskelsmerte. Pasienter spør ofte som er bedre - varme eller is. For det meste avhenger det av typen leddgikt, samt hvilke ledd eller muskler som er symptomatiske (smertefulle, hovne eller betent). Noen pasienter foretrekker varme til is eller omvendt. En fysioterapeut kan hjelpe enkelte pasienter til å finne ut hvilke som er mer effektive.Hjelpemidler gjør hverdagens oppgaver mindre utfordrende
Leddgikt forårsaker leddsmerter, muskel svakhet, begrenset bevegelsesområde og felles deformitet i noen tilfeller. Med begrenset bevegelse og smerte ved bevegelse - blir enkle oppgaver vanskeligere. Det er mange hjelpemidler som er spesialdesignet for å kompensere for det tapte spekteret av bevegelse og for å forbedre fellesbeskyttelse. Fysioterapeuter og ergoterapeuter hjelper pasienter med å identifisere aktiviteter som er vanskeligste og hjelper til med å finne løsninger. Hjelpemidler er tilgjengelige for å hjelpe til med nesten hver eneste daglige aktivitet.
Bevaring av energi er nøkkelen til smerteforvaltning
Overdrivende aktiviteter kan få en pasient til å føle seg "brukt". Smerte, stivhet, tretthet - alt øker når aktiviteten ikke er balansert med hvile. En pasient må være klar over hva som er "for mye" og lære å stoppe før du når det punktet. Smerter er et signal om at noe er galt. En fysioterapeut kan hjelpe en pasient til å definere sine begrensninger og bevisst tempo sine aktiviteter.
Kilde:
