Gurkemeie for leddgikt

Gurkemeie er et lyst gult krydder som vanligvis er malt fra roten av Curcuma longa anlegg. I forbindelse med ingefærrot er gurkemeie en hovedbestanddel i karri. En antioksidantforbindelse i gurkemeie kjent som curcumin sies å bekjempe betennelse, og noen undersøkelser tyder på at det kan være nyttig å behandle slitasjegikt og revmatoid artritt.

Forskning om gurkemeie og reumatoid artritt

Revmatoid artritt er en kronisk, inflammatorisk type leddgikt som hovedsakelig påvirker lining av leddene. En autoimmun lidelse, reumatoid artritt fører til at kroppen feilaktig angriper leddene, forårsaker smerte, hevelse og stivhet. Tilstanden kan også påvirke andre deler av kroppen.
I en liten studie publisert i 2012 tok personer med revmatoid artritt enten curcumin, et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel kalt diclofenacnatrium, eller en kombinasjon av de to. Ved studiens slutt hadde gruppen som tok curcumin størst forbedring av symptomene.
Til tross for disse funnene advarer NIH at det ennå ikke er nok vitenskapelig bevis for å rangere gurkemeie effektivitet mot revmatoid artritt.

Forskning om gurkemeie og slitasjegikt

Den vanligste formen for leddgikt, artrose er en tilstand som fører til sammenbrudd av leddbrusk og ben. I en studie publisert i Fytoterapi Forskning, personer med mild til moderat knærørdgikt tok enten et curcumin-supplement med piperin (en sammensetning i sort pepper kjent for å øke curcumins absorpsjon) eller en placebo i seks uker. Ved studiens slutt var det betydelige forbedringer i smerte og fysisk funksjon, men det var ingen reduksjon i stivhet.
I en annen studie fikk personer med knelemente enten en gurkemeieekstrakt eller ibuprofen (en type ikke-steroide antiinflammatorisk medisin) daglig i fire uker. Gurkemeieekstraktet ble funnet å være like effektivt som ibuprofen. Selv om antall personer som utviklet uønskede effekter ikke var forskjellig mellom de to gruppene, var antallet hendelser i magesmerter eller ubehag høyere hos de som tok ibuprofen sammenlignet med de som tok gurkemeieekstraktet.

Bruke gurkemeie

Curcumin absorberes dårlig av kroppen når den tas oralt i kosttilskudd eller som bakken gurkemeie krydder. Å ta piperin (den aktive ingrediensen i sort pepper) sammen med curcumin har vist seg å øke absorpsjonen av curcumin.

Bivirkninger

Gurkemeie kan forårsake bivirkninger som fordøyelsesproblemer, hodepine og hudutslett. I høyere doser kan det føre til kvalme og diaré. Gravide eller amme kvinner og barn bør ikke ta gurkemeie kosttilskudd. Hvis du tar blodfortynnere som warfarin (Coumadin) eller har en planlagt operasjon, bør du også unngå gurkemeietilskudd. I tillegg er det noen bevis på at gurkemeje kosttilskudd kan forverre galleblæren sykdom.
Gurkemeie er høy i oksalater, forbindelser som finnes naturlig i mange matvarer som spinat, Rabarber og mandler. Hvis du har kalsiumoksalatnyresten (den vanligste typen nyrestein) eller er i fare for dem, kan din helsepersonell anbefale at du begrenser det daglige inntaket av oksalatrike matvarer.
Noen gurkemeieprodukter kan ha tilsetningsstoffer og forurensninger som kanskje ikke er oppført på etiketten, for eksempel fyllstoffer, matfargestoffer og tungmetaller som bly. En rapport publisert i 2017, for eksempel, fant at bakken gurkemeieprodukter solgt i USA var en kilde til blyeksponering. Gurkemeie vokst i jord med høy bly ser ut til å være forurensningskilden.
Husk at selvbehandling med gurkemeie og unngå eller forsinke standard pleie for leddgikt kan få alvorlige konsekvenser.

Takeaway

På grunn av mangel på støtteforskning, anbefaler Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse mot bruk av gurkemeje kosttilskudd for å forebygge eller behandle noen helsetilstand (inkludert slitasjegikt og revmatoid artritt). Hvis du fortsatt vurderer å bruke gurkemeie-kosttilskudd, må du først snakke med legen din for å diskutere om det passer deg.