Anerkjennelse av en tilbakestrømning
En tilbakebelastning oppstår når du skader en eller flere muskler som beveger ryggraden. Dette er i kontrast til en forstuing, som påvirker leddbånd. Både stammer og forstuinger kan være plutselige, akutte skader eller komme over tid på grunn av repeterende bevegelse.
Ryggstammer er en av de vanligste typer ryggskader, om ikke den vanligste.
Ryggsmerter forårsaker
Mesteparten av tiden er ryggstammen forårsaket av å løfte tunge gjenstander med bøyd eller vridd ryggrad. Uansett hva du gjør for å spenne ryggen din, er det sannsynlig at muskelfibrene vil bli revet eller overstretched, noe som vil føre til betennelse. Den amerikanske sammensetningen av nevrologiske kirurger sier at denne betennelsen kan forårsake smerte og / eller tilbake muskelspasmer.I slekt: Back Muscle Spasm
Ryggstammer forårsaker en type smerte som kalles mekanisk ryggsmerter. Dette betyr ganske enkelt at din smerte kommer fra en av dine spinalstrukturer, i dette tilfellet musklene dine. Smerten er vanligvis begrenset til området som er skadet, men det kan også gå inn i bakenområdet.
I motsetning til ischias (som er et begrep som pasienter og leger ofte bruker til å beskrive et syndrom som kan skyldes en rekke ting, inkludert, men ikke begrenset til, herniated disc), har tilbakestrømmen ikke påvirket dine nerver. I iskias, som påvirker nedre ekstremitet, og / eller radikulopati, som kan påvirke den nedre eller øvre ekstremitet og er en spesifikk medisinsk betegnelse, smerte, pinner og nåler og / eller andre elektriske sensasjoner nedover et ben eller en arm er ikke et av symptomene på tilbakebelastning.
Men, som nevnt ovenfor, er muskelbelastning, som er redusert fleksibilitet. Dine ledd sannsynligvis vil virke "bevoktet" på grunn av muskelkramper, og å flytte dem vil trolig være smertefullt.
Hvordan å behandle en muskel stamme
Eksperter og leger anbefaler endret aktivitet som den raskeste måten å komme over mild til moderat tilbakeslag. I det minste, unngå tung anstrengelse de første dagene. Du kan også isen i området, og ta aspirin for å kontrollere betennelse.I slekt: Ryggskade: Varme eller is?
Den gode nyheten er at de fleste tilbakestrømmer stammer med tiden. Men hvis smerten går over 10 dager eller så, er det sannsynligvis en god ide å sjekke med legen din. Hvis ryggen spasmer gjør det vanskelig å flytte eller trene, kan hun foreskrive muskelavslappende midler. Disse har fordelen av å redusere smerte nok til å la deg delta fullt ut i fysioterapi (som er den virkelige fremdriftsmesteren, etter min mening).
Ulempen med muskelavslappende er at de ikke virkelig får deg tilbake i svingen i livet ditt, noe raskere enn å ikke ta dem. Chou, i sin 2010 anmeldelse, "Farmakologisk styring av ryggsmerter", som ble utgitt i mars 2010 utgaven av journalen Drugs fant at å ta muskelavslappere er forbundet med beroligelse.
Og Bernstein, et. al. i sin studie, "Bruken av muskelavslappende medisiner i akutt nakkesmerte", som ble utgitt i 2004-utgaven av Spine, fant at det var å ta muskelavslappende midler ikke assosiert med raskere utvinning fra lavt rygsår.
I slekt: Hvordan finne den perfekte fysioterapeut
