Bruke EMDR til å behandle traumer i Borderline Personality Disorder
EMDR-terapi, eller desinfeksjon og behandling av ørebevegelse, er en terapi som er utformet for å redusere stress forbundet med et traumatisk eller forstyrrende minne og for å omarbeide negative tanker rundt minnet.
La oss lære mer om denne typen terapi og forstå hvorfor det kan være et godt alternativ for noen mennesker med borderline personlighetsforstyrrelse.
Hvorfor brukes EMDR i mennesker med BPD?
Mens EMDR-terapien ble opprinnelig utviklet for å behandle posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er den nå ofte brukt til å behandle en rekke psykiske helseforhold, inkludert angstlidelser og depresjon - når en person med denne lidelsen kan identifisere et bestemt forstyrrende eller traumatisk minne.
På samme måte, siden mange personer med borderline personality disorder (BPD) har en historie om en eller flere traumatiske minner, er EMDR noen ganger brukt til å lette minnet og følelsene som er forbundet med det.
Hva er EMDR-terapi?
EMDR regnes som en integrert tilnærming til psykoterapi (dvs. snakkende terapi). Dette betyr at det trekker på en rekke forskjellige teoretiske perspektiver for behandling, som kognitive atferdsmessige og psykodynamiske perspektiver.
Under en EMDR-sesjon vil en EMDR-terapeut spørre klienten om å huske et enkelt traumatisk minne. Deretter blir en klient bedt om å fremheve et visuelt bilde av minnet samtidig som det beskrives en negativ tanke som er knyttet til den. Personen blir også bedt om å dele sine negative følelser, som frykt eller sinne, om minnet og de fysiske følelsene som er forbundet med disse negative følelsene.
Klienten vil bli bedt om å erstatte den negative tanken med en positiv tanke mens du deltar i en dobbel oppmerksomhetsstimulering samtidig. Den vanligste dual oppmerksomhet stimulus er laterale øye bevegelser, som beveger øynene til venstre og høyre etter terapeutens håndbevegelser.
Dual oppmerksomhetsstimuli antas å lette behandlingen av smertefulle eller angstfrembringende minner, som fremmer dypere opparbeidelse av det lagrede minnet. Andre former for dobbelt stimulering involverer bruk av tapping av bilaterale kroppsdeler (for eksempel begge knær) eller toner som stimulerer begge ører til klienten samtidig.
Er EMDR-terapi effektiv?
Det har vært en rekke forskningsstudier som viser effektiviteten av EMDR i behandlingen av posttraumatisk stresslidelse. I tillegg er EMDR støttet av American Psychiatric Association i behandling av traumer.
Til tross for det vitenskapelige beviset på at EMDR er en effektiv behandling for traumer, fortsetter denne tilnærmingen å generere noen kontroverser på grunn av bekymringen for om øyebevegelser og andre former for dual oppmerksomhetsstimuli er veldig nyttige i behandling av traumatiske minner.
En nylig 2013 artikkel i Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry analysert en rekke vitenskapelige studier på EMDR, og forfatterne konkluderte med at øyenbevegelser er verdifulle og endrer behandlingen av følelsesmessige minner.
Hvordan kan jeg finne en EMDR-terapeut?
Hvis du er interessert i å finne en EMDR-terapeut, vil du kanskje prøve terapeutkatalogen levert av EMDR International Association. Du kan også prøve å spørre din primærpleie lege, allmennlege eller psykiater for henvisning.
